למה רגליים מתכווצות בהריון ומה לעשות?

לרוע המזל, הריון הוא לא רק ציפייה משמחת ללידתו של תינוק, אלא גם מספר רגעים לא נעימים. לדוגמה, טוקסמיה, כבדות, התכווצויות ברגליים בהריון אינן נדירות. התכווצויות יכולות להטריד הן בשעות היום והן בלילה, והשרירים לאחר מכן מסוגלים לשמור על רגישות מוגברת במשך זמן רב. כיצד למנוע התכווצויות והן ניתן לבטל אותן? מה הגורם להתרחשותם?

הרופאים אומרים: התכווצויות רגליים בהריון מופיעות בכל מונח. לפעמים אין להם סיבה ברורה וקשורים ישירות למצב "המעניין", אך במקרים מסוימים יכול להיות סימן למחלה הדורשת התערבות מיידית של מומחה רפואי. בואו ננסה להבין את הבעיה ביתר פירוט. [1]

אֶפִּידֶמִיוֹלוֹגִיָה

אם אתה מאמין לסטטיסטיקה, אז התכווצויות ברגליים בהריון מפריעות מעת לעת תשע נשים מתוך עשר. במקביל, 60% מהתחושות הלא נעימות מתרחשות לאחר הליכה ממושכת, או עם שהייה ממושכת במצב זקוף. וב- 30% מהתכווצויות הנשים מופיעות ללא כל סיבות מובנות.

הבעיה מתגלה לרוב במחצית השנייה של ההיריון - בין 20-22 שבועות.

גורם ל התכווצויות רגליים בהריון

ברוב הנשים ההרות, התרחשות התכווצויות ברגליים נובעות מסיבות אלה:

• חוסר יציבות של מיקרו-תזונה בגוף, חוסר מגנזיום, אשלגן או סידן, או ויטמין _B6. זה מה שיכול לגרום לחוסר יציבות כזה:
  • I Trimster - הקאות תכופות, טוקסיקוזיס, חוסר יכולת לספוג כראוי ויטמינים ואלמנטים עקבים או היעדר הצריכה המספיקה שלהם (למשל, עם חוסר תיאבון מוחלט);
  • שליש II - התפתחות תוך רחמית פעילה של התינוק והצורך הגבוה הנלווה לגוף האימהי במיקרו-תזונה;
  • לאורך ההיריון - תזונה לא תקינה, נטילת תרופות מסוימות (למשל משתנות).
• אֲנֶמִיָה. כאשר רמות ההמוגלובין יורדות, אספקת החמצן לשרירים נפגעת, וגורמת להתכווצויות תקופתיות, המטרידות במיוחד ברגליים (ללא קשר מוגדר לשעה ביום).
• קיפאון היפודינמי של זרימת הדם. בשל פעילות מוטורית לא מספקת של אישה, מתרחשת קיפאון במערכת הדם.
• דליות ורידים. התכווצויות שרירים מתכווצות נגרמות כתוצאה מקיפאון של דם ורידי - נמצא בעיקר בלילה או קרוב יותר לערב.
• ירידה ברמות הגלוקוז בדם. מצב הרעב האנרגיה, כאשר מופרע זרימת הגלוקוז לדם, יכול גם לגרום להתכווצויות ברגליים. בעיות כאלה מתרחשות בעיקר בלילה או קרוב יותר לבוקר.
• תסמונת דחיסת וונה קאווה נחותה. מהשבוע ה-20 להריון, הרחם המוגדל מתחיל להפעיל לחץ על הוונה קאווה הנחותה. זה גורם להאטת זרימת הדם ברגליים, להופעת בצקת והתכווצויות. מעניין, התכווצויות במצב זה מפריעות לאישה ההרה אם היא שוכבת על גבה או בצד ימין.
• התייבשות. שתיית כמויות קטנות של נוזלים לאורך היום עלולה לגרום להתכווצויות ברגליים בהריון.
• נעליים מתאימות בצורה לא נכונה, היפותרמיה של כפות הרגליים, עומדות או הליכה במשך תקופות ארוכות.

גורמי סיכון

גורמי סיכון שיכולים להגביר את הסכנה של התכווצויות ברגליים בהריון כוללים:

• רזון מוגזם, או להפך, משקל גוף מוגזם;
• שינוי פתאומי בעוצמת הפעילות הגופנית;
• תזונה לא תקינה ואיזון מים לקוי;
• מחלת כבד, מחלת בלוטת התריס, זעזועים עצבים ותכופות תכופות, סוכרת.

פתוגנזה

המנגנונים הפתוגנטיים של התכווצות שרירים, כמו גם תהליכי הוויסות של תגובה זו על ידי מערכת העצבים הם מורכבים מאוד ותלויים בתוכן השונה של יונים מסוימים בתא ומחוצה לו. כל הפרעה וחוסר איזון עלולים לגרום להופעת התכווצויות, והגורם העיקרי נחשב כהפרעה במטבוליזם המינרלי.

על זה עוסק ההפרעה הזו:

• עם הצורך המוגבר במינרלים בהריון;
• עם טוקסמיה, הקאות תכופות, שלשול;
• עם הפרעות אכילה, חוסר תיאבון, דומיננטיות של מזונות מסוימים כנגד היעדר אחרים וכו ';
• נטילת תרופות (במיוחד אם לא פיקוח על ידי רופא).

הפרעות חילוף החומרים המינרלי הנפוצות ביותר קשורות לחסרים ברכיבים כמו אשלגן, סידן, מגנזיום וויטמין B6. _B6.

• אשלגן ממלא תפקיד מיוחד וחשוב בתהליכי חילוף החומרים התאי. עם הקאות ממושכות או תכופות או שלשול, עם טיפול כאוטי או ממושך בתשתיות יכול לפתח מחסור באלמנט עקבות זה. אשמת מחסור באשלגן היא לרוב גם שימוש לרעה בקפה, אך בהריון בעיה זו אינה רלוונטית לעתים קרובות, מכיוון שהשימוש בקפה בתקופה זו מוגבל בדרך כלל מאוד, או אפילו נוטש את המשקה. מעטים אנשים יודעים, אך ספיגת האשלגן מחמירה על רקע היעדר מגנזיום - אלמנט עקבות חשוב נוסף.

ניתן להשיג אשלגן ממזונות כמו משמשים, בננות, שעועית, ברוקולי, חלב ומלון. הדרישה האנושית היומית הממוצעת לאשלגן היא כ-4.5 גרם.

• סידן הוא אלמנט עקבות, שהספיגה הרגילה שלו בלתי אפשרית ללא נוכחות של מגנזיום וויטמין _D3. צורך מוגבר בסידן מתרחש בעת לחץ ובמהלך ההיריון. מפר את ספיגת מוצרי הסידן המכילים חומצה אוקסלית (למשל, חמאה וריבס, תרד וכו ') או פוספטים (קוויאר ודגים משומרים, חלמונים ביצה, גבינה קשה, קקאו וסודה). צריכה מספקת של מזון חלבוני משבשת גם את ספיגתו של יסוד העקבות, אך צריכת הברזל הרגילה תורמת לספיגה טובה של סידן בדרכי העיכול.

מאיפה הגוף מקבל סידן? יש הרבה מזה בירוקים, שעועית, אגוזים, תאנים, גבינת קוטג ', גבינה קשה.

• מגנזיום בהריון הכרחי במיוחד, מכיוון שהצורך באלמנט העקבות בתקופה זו עולה פעמים רבות. מאיצים את הפרשת המגנזיום מקפאין הגוף, עודף אשלגן. גופה של האישה ידרוש יותר מגנזיום על רקע תזונה עתירת חלבון, תוך שהוא לוקח הורמונים.

ניתן לבצע מחסור במגנזיום על ידי הוספת זרעים וזרעים, אגוזים, שעועית, כל ירקות, גזר, נוצות בצל לתזונה.

• ויטמין _B6מחסור בלבד אינו גורם להתקפים. עם זאת, היעדר הוויטמין מעכב את הספיגה וההטמעה הסלולרית של המגנזיום. פירידוקסין משמש כמעין מוליך המקדם את החדירה והקיבוע של יוני מגנזיום בתוך התא.

מזונות עשירים בוויטמין הם: בשר ופסול, שמרים של מבשלות, אגוזים ושעועית, אבוקדו. משקאות אלכוהוליים וניקוטין פוגעים בספיגת פירידוקסין ממזון. [2]

תסמינים התכווצויות רגליים בהריון

לרוב בעיית התכווצות בהריון מופיעה בדיוק ברגליים, ובמיוחד - בשרירי העגל. התכווצויות הן עוויתות שרירים כואבות, ובמקרים מסוימים ניתן אפילו לראות מתחת לעור מתח חזק של שרירים בודדים. אזורים של עווית שרירים נמצאים כהמונים כואבים, ואי אפשר לחלוטין להתנגד להתכווצות שרירים כזו בעצמו.

התכווצויות מתרחשות בעיקר בערב או בלילה כאשר אישה מקבלת עמדה אופקית. העווית מתרחשת ברמה של תאי שריר, הנרגשים מאוד ובכך מתכווצים.

במהלך כל תקופת ההיריון, הגוף הנשי נמצא תחת מתח אדיר. נפח הדם המסתובב גדל, זרימת הדם מהורידים מחמירה, יחס האלקטרוליט-מים משתנה, צריכת ויטמינים ואלמנטים עקבים - למשל, סידן, מגנזיום, ויטמין D ורכיבים אחרים המעורבים בתהליכים מטבוליים ועזרה להטמיע זה את זה - גדלות.

הסימנים הראשונים לתקלה עשויים להופיע כבר בשבועות הראשונים של ההיריון, במיוחד אם קיים חוסר איזון של מים ומלח, ליקויים תזונתיים, מחלות ורידי וכו '. התחלה טיפוסית היא הופעתם של התכווצויות לילה בקבוצות שרירים מסוימות (לרוב בשרירי העגל). בבוקר יתכן שיש כאב עמום קל בעגלים הנגרמים כתוצאה משרירי שריר התכווצויות, כמו גם חולשה כללית, נמנום ותחושת עייפות.

התכווצויות רגליים בלילה במהלך ההיריון יכולות להתבטא בדרכים שונות. לדוגמה, אצל חלק מהנשים זה לוקח צורה של תקופה ארוכה יחסית של מתח שרירים, מהסוג "התכווצויות רגליים". נשים אחרות מצביעות על סדרה קצרה של התכווצויות חלשות, בה נראה שהשרירים "רועדים".

לוקליזציה של התכווצויות ברגליים משתנה: מאצבעות לכף הרגל, הקרסול, שרירי העגל, האגרסינג וכו ', תלוי במשך וסוג עוויתות השרירים, התכווצויות מחולקות לזנים סימפטומטיים כאלה:

• התכווצויות מיוקלוניות הן עיוותים, טלטולים, טלטולים, טלטולים וקצבים שאינם מלווים בכאב.
• התכווצויות קלוניות הן עוויתות קצביות שיכולות להצטבר לתפיסה "לאורך זמן", בדומה לרעידות שרירים.
• התכווצויות טוניק הן תנאי הידוע לאנשים רבים כ"התכווצויות רגליים ", כאשר שריר עוסק ולא משחרר אותו במשך זמן מה. התכווצויות רגליים כאלה בבוקר בהריון מתרחשות לרוב, מלווה בכאב ואי נוחות קיצונית.
• התכווצויות טוניק-קלוניות מסוג מעורב בהריון בעוקי הרגליים כמעט נדירות, מכיוון שהן שייכות לפתולוגיות אפילפטיות ואפילפטיות.

ניתן לעורר התכווצויות ברגליים חמורות בהריון על ידי גורמים שונים, מתקלות במערכת העצבים וכלי דם וכלה במחסור בוויטמין ובנאלי. תלוי בביטויים הקליניים, הרופא קובע את האבחנה המתאימה ורק אז ממשיך לתיקון המצב הפתולוגי.

סיבוכים ותוצאות

התכווצויות ברגליים בהריון אינן תמיד סימפטום לא מזיק. אפילו היעדר ויטמין או מיקרו-אלמנט בגוף של אישה בהריון יכול לגרום לתפקוד לקוי של איברים מסוימים, כולל איברים חיוניים.

לא תמיד ניתן לאישה בהריון לאכול תזונה באיכות גבוהה ומזינה, לאכול ירקות, פירות וירקות. הסיבה לכך היא שינויים הורמונליים, לחץ, טוקסיקוזיס, הפרעות עיכול. בנוסף, העומס ברשת כלי הדם גדל באופן משמעותי - למשל, כולם יודעים שהסימנים הראשונים של דליות ורידים מתרחשים לעתים קרובות במהלך ההיריון.

כדי למנוע התפתחות של השלכות שליליות וסיבוכים פתולוגיים, אסור לך להתייחס להתכווצויות בעצמך. כל תרופות ונהלים במהלך ההיריון צריכים לרשום רק על ידי רופא, לאחר ביצוע האבחון הדרוש. לדוגמה, אם גופה של אישה זקוק לוויטמינים, הרופא יעזור לבחור במתחם ויטמין ומינרלים שיעזור להיפטר מהתכווצויות הרגליים, ובו בזמן לא יפגע בצמיחה והתפתחות התוך-רחמית של התינוק.

אבחון התכווצויות רגליים בהריון

גילוי הגורם להתכווצויות רגליים בהריון הוא לרוב לא קשה, אך הוא ידרוש מספר אמצעי אבחון. בפרט, יש צורך להעריך פרמטרי דם - כמו רמות המוגלובין, מדד צבע, רמות ברזל בסרום ואלמנטים עקבים בסיסיים. אם הרופא חושד שדליות בגפיים התחתונות, הוא עשוי לרשום אולטרסאונד של דופלר ואחריו התייעצות עם מנתח כלי דם או פלבולוג.

בדיקות הרופא שלך עשוי להמליץ:

• בדיקת דם קלינית כללית (תעזור להכיר בתהליכים דלקתיים, אנמיה, לקבל מושג כללי לבריאות הגוף);
• רמות גלוקוז בדם;
• בחינה כללית של ניתוח שתן, Nechiporenko (כדי להעריך את ביצועי הכליות, המעורבים ישירות בוויסות איזון האלקטרוליטים);
• ביוכימיה בדם (מבחן להערכת תפקוד הכבד והכליות).

אבחון אינסטרומנטלי עשוי לכלול דופלר, או אולטרסאונד של כלי השיט הוורידי. זה הכרחי כדי להעריך את איכות זרימת הדם ולאבחן אי ספיקה ורידית אפשרית.

סביר להניח כי יתכן שיהיה צורך בבדיקות אבחון אחרות בכל מקרה פרטני. זה עניין של הגניקולוג להחליט: במידת הצורך, המטופל יופנה למומחה מתמחה שיקבע נהלי אבחון אחרים.

אבחון דיפרנציאלי

יש לבצע אבחנה דיפרנציאלית עם מחלות ומצבים כאלה:

• חוסר איזון אלקטרוליטי מים;
• Avitaminosis, הפרעות במטבוליזם מינרלי, אנמיה;
• הפרעות עיכול;
• רעיל, עוויתות כלי דם;
• ארווי;
• מצב ממושך של היפודינמיה, או להפך, עומס שרירי יתר חריף;
• דליות של הגפיים התחתונות.

יַחַס התכווצויות רגליים בהריון

הדבר הראשון שאישה בהריון צריכה לעשות במקרה של התכווצויות ברגליים הוא להתייעץ עם רופא. רצוי להתייעץ תחילה עם הגינקולוג שלך, או לקבוע פגישה לפגישת התייעצות עם מטפל, פלבולוג, תזונאי - תלוי בגורם החשוד למחלה.

אין לעשות תרופות עצמית באופן קטגורי, מכיוון שבמהלך ההיריון קיים סיכון גבוה לפגוע בתינוק הגדל. עדיף לראות רופא, לעבור את האבחון הדרוש, להתייעץ עם מומחים מיוחדים (נוירולוג, אנדוקרינולוג וכו ').

ככלל, לאחר הבדיקה, הרופא קובע תרופות, מתחמי ויטמין כדי לחדש את המחסור בחומרים. לפעמים ניתן לבטל את הבעיה ללא שימוש בתרופות, פשוט על ידי התאמת התזונה, התאמת משטר המנוחה. בנוסף, אתה יכול לערוך מסלול של מפגשי עיסוי או רפלקסולוגיה, לפי שיקול דעתו של הרופא.

מה לעשות?

מה אתה יכול לעשות לבד כדי לקבל הקלה מהתכווצויות ברגליים בהריון?

• הסר את הגורם האפשרי להתכווצות (למשל, הסר נעליים).

• תן לרגליך תנוחה מוגבהת (מעל מפלס הראש), נסה למשוך את כל מישור כף הרגל לעברך.
• נשמו עמוק, קחו נשימה מלאה, אל תהיו עצבניים.
• תן לעגלים שלך עיסוי קטן (אתה יכול לעשות זאת עם הידיים שלך או עם עיסוי קטן).
• מרחו כרית חימום חמה על הרגליים, או התקלחו.
• להירגע, לשתות כוס תה או מים חמים.

אם ההתכווצויות לא נעלמות, או אפילו הופכות לכאב, אתה צריך להתייעץ עם רופא.

תרופות שהרופא שלך יכול לרשום

טיפול בהתכווצויות ברגליים בהריון יכול להשתנות באופן משמעותי, תלוי בגורם למצב הכואב. לדוגמה, במקרה של דליות, הרופא עשוי להמליץ על שימוש בתרופות כאלה:

• Venotonics, או phlebotropics, או חומרים פלובופיו-הגנים הם מספר תרופות שיכולות לשפר את טון הווריד, להפחית את הביטויים והתסמונות הוורידיות הספציפיות. הטיפול בוונוטוניקה יעיל אם דליות רק מתחילות להתפתח. נציגים טיפוסיים של Venotonics הם Detralex, Troxevasin, Venoruton.
• תכשירים חיצוניים של Venotonizing הם משחות, קרמים או ג'לים כמו משחה הפרין, ג'ל Venoruton וכן הלאה.

לרוב, התכווצויות ברגליים בהריון הן בעיה מורכבת, כך שרשמים תכשירים מינרליים ומולטי-ויטמין כמעט תמיד. פופולריות במיוחד הן תרופות כמו Magne _B6(Magnicum), סידן _D3ניקומד, כמו גם מתחמי ויטמין ומינרלים משולבים. נדבר על ויטמינים בנפרד למטה.

Detralex	הכנת דיוסמין, הספרידין. יש לו תכונות Venotonic ו- AngioProteStement, מפחית את התרחבות הווריד, מבטל את ונוסטזיס, מגביר את עמידות הנימים, משפר את הניקוז הלימפה. Detralex בהתכווצויות בהריון נלקח תחת פיקוחו של רופא, 2 טבליות ביום (בוקר וערב, עם אוכל). תופעות לוואי אפשריות הן דיספפסיה.
כמוסות טרוקסבאסין	הכנת טרוקסרוטין, חומר קפילר-יסוד וונוטוניזציה עם פעילות אנטי דלקתית ונוגדת חמצון. קח 2 כמוסות ביום, עם אוכל. משך הטיפול - כחודש.
כמוסות Venoruton	התרופה מחזקת נימים ומייצבת את חדירותם, מבטלת בצקת, התכווצויות רגליים, הפרעות טרופיות. בדרך כלל זה נלקח בכמות של כמוסה אחת שלוש פעמים ביום, למשך שבועיים. תופעות לוואי אפשריות הן דיספפסיה, כאב ראש.
משחה הפרין	התרופה חיצונית, היא נוגד קרישה ישירה, בעלת תכונות אנטי דלקתיות ומקומיות. בהריון משתמשים במשחה בזהירות יתרה, בכמויות קטנות מאוד תחת פיקוחו של רופא. תופעות לוואי: אדמומיות עור, גירוי מקומי, אלרגיות.
Magnicum	תכשיר עם מגנזיום לקטט ופרידוקסין הידרוכלוריד. להתקפים קח טבליה אחת פעמיים ביום, עם מים. תגובות שליליות הן נדירות ומתבטאות באלרגיות או בהפרעות עיכול.
סידן D3ניקומדס	תרופה משולבת שנקבעה למניעה וטיפול במחסור בסידן וויטמין D. בהתכווצויות בהריון, בדרך כלל נקבע טבליה אחת של התרופה פעמיים ביום. תופעות לוואי נדירות עשויות להתבטא בהפרעות עיכול קלות.

ויטמינים להתכווצויות בהריון

ויטמינים בהריון ממלאים את תפקיד הרגולטור החשוב ביותר של תהליכים ביוכימיים תוך-תאיים. במקרה זה, מרבית הוויטמינים שאישה מקבלת ממזון, ולכן גם לפני ההיריון וגם בתקופת ההיריון יש לגוון ככל האפשר את התזונה, להציג כמות מספקת של מזונות צמחיים: ירקות, מיצי פירות, פירות יער, עשבי תיבול וכו ', אם אפשר.

במקרים מסוימים יש צורך למלא את מחסור בוויטמינים, תוך שימוש במתחמי ויטמין ומינרלים מיוחדים. לרוב הם לא רק עוזרים להיפטר מהתכווצויות הרגליים בהריון, אלא גם לשפר את מצבו של הגוף בכללותו, ואף למנוע התפתחות של רעיל. תכשירי ויטמין סינתטיים אינם שונים הרבה מאותם חומרים ויטמינים הקיימים במוצרי מזון. לפעמים הם נתפסים אפילו יותר על ידי הגוף וקל יותר לעיכול.

אילו ויטמינים נשים בהריון צריכות במיוחד כדי לחסל התכווצויות ברגליים? כמובן שעדיף לנקוט בניתוח מיוחד ולבדוק איזה חומר ספציפי חסר הגוף. אבל ברוב המקרים, אף אחד לא רוצה לבזבז זמן כדי לזהות את הבעיה, ולכן עליכם לקחת בבת אחת קומפלקס של ויטמינים המומלצים לאמהות עתידיות. קומפלקס כזה חייב בהכרח לכלול חומצה פולית, ויטמין D, מגנזיום, ברזל, סידן ואשלגן.

מדוע תכשירי ויטמינים מורכבים נחשבים לאפשרות הטובה ביותר להתכווצויות בהריון? העובדה היא שברוב המכריע של המנגנונים המטבוליים, ויטמינים ומינרלים משתתפים על ידי אינטראקציה זה עם זה. לדוגמה, תמיד יש לקחת את המגנזיום יחד עם ויטמיני B, וסידן עם ויטמין D.

מומלץ לקחת תכשירים מורכבים לפני ההתעברות ולאורך כל תקופת ההיריון: לרוב זה עוזר למנוע התכווצויות ברגליים מראש. אם כבר הופיעו התכווצויות, הן נעלמות ברוב הנשים תוך מספר ימים מיום נטילת תרופה מורכבת. על אילו תרופות אנחנו מדברים?

• Doppelhertz פעיל - ויטמינים לאמא;
• כעת מזונות ויטמינים בהריון;
• סולגר פרנטאבים;
• אמא אלפבית;
• ויטראום טרום לידתי (או פורט טרום לידתי);
• TOMET PRONATAL.

תרופות אלה משמשות לרוב נשים במהלך ההיריון, אך רק רופא יכול להמליץ על השימוש בהן (יש התוויות נגד).

טיפול פיזיותרפי

פיזיותרפיה להתכווצויות רגליים בהריון משמשת לעיתים רחוקות יחסית. ובכן עזרו והקלו על מצב הניגודיות הרגילה של הגפיים התחתונות, יישום לסירוגין של קרח וחום חיצוני, עיסוי אור. תרגל תרגילים מיוחדים LFK, ובתכווצויות קשות - מנוחה במיטה. בנוסף, מצוין לבוש תחתונים טיפוליים, תחבושות וכו '.

בין שיטות פיזיותרפיות, נהלים כמו הקרנה אולטרה סגולה, אלקטרונימום פרו-עורי, דיקור סיני פופולרי במיוחד. ישנם מקרים של יישום מוצלח של מגנטותרפיה לא בתדר נמוך בתדר נמוך: שיטה זו משחררת בצורה מושלמת נפיחות וכאבים ברקמות, משחזרת איזון בריא של יוני נתרן ואשלגן, מקלה על ביטויים טוניים בשרירים.

חשיפה אולטרה סגולה בטווח הגלים של 320-280 ננומטר נחשבת לאחד הנהלים המועדפים ביותר, מכיוון שהיא אינה מובילה להיפרוויטמינוזיס _D3(הסיכון להתפתחותו קיים במתן הפנימי של תרופות מתאימות). בהתכווצויות כואבות, UVB מתבצעת במינונים של אריתמה: התחל עם 2-3 ביודוזות עם עלייה נוספת ל-5-8 ביו-פיוזה.

מומלצים מפגשים של אלקטרופורזה עם סידן וזרחן בשילוב עם הקרנה אולטרה סגולה כללית.

טיפול עממי

קיימים מתכונים עממיים להקלה על התכווצויות רגליים, אך בהריון יש לדון באפשרות השימוש שלהם עם רופא. באופן כללי, שיטות כאלה מאושרות על ידי הרפואה הרשמית ועוזרות לשפר משמעותית את מצבה של נשים בתקופה כה חשובה עבורן.

• אם ההתכווצויות נגרמות כתוצאה מחוסר סידן בגופה של האישה ההרה, ניתן לחדש אותה בקליפות ביצה. הקליפה צריכה להיות טרייה ושטופה היטב: היא מחויבת למשך 10 דקות בתנור או במיקרוגל, ואז טחונה במרגמה לאבקה. אבקה זו נלקחת מדי יום, בבוקר, בכמות של 1-2 גרם. רגע לפני השימוש, עליכם להוסיף אליו כמה טיפות מיץ לימון. אתה יכול לאכול את המינון בנפרד ממזונות אחרים, או להוסיף אותו לגבינת קוטג ', יוגורט, סלט.
• מיץ לימון הוא תרופה מצוינת להתכווצויות רגליים. בבוקר ובלילה הוא מיושם על העגלים והרגליים, הן למניעה והן לטיפול. לאחר יישום המיץ, אסור לנגב או לשטוף אותו: הוא צריך להיות נספג בעור.
• קח 20 גרם של עלה מפרץ כתוש יבש, שופך שמן צמחי לא מזוקק בכמות של 250 מ"ל, השאירו להחלמה למשך 12 יום. לפעמים יש לטלטל את השיקוי ולערבב אותו. כאשר התרופה מוכנה, יש להתאמץ אותה ולהשתמש בה לשפשוף רגליים עם התכווצויות.

טיפול צמחי מרפא

• משפר את תזונת השרירים של קני השורש של הגפיים התחתונות. צמח זה מסוגל לנרמל את הטון ואת הולכת עצב של רקמת שריר. להכנת שיקוי קח 100 גרם קנה קנה מיובש ולהתעקש ב-500 מ"ל מים רותחים - עד לקירור. קח 1 כפית. שלוש פעמים ביום.
• לאפקט נוגד פרכוסים מעולה יש מרתח של פרי עוזרד: 3 כפות. פירות L. שופכים 500 מ"ל מים רותחים, המוחזקים על אש נמוכה במשך חמש דקות, ואז מתעקשים תחת מכסה במשך כשלוש שעות. קח 2 כפות. ל 'מרתח 5 פעמים ביום, במשך 20 יום.
• במקרה של התכווצויות ברגליים בהריון, קח חלק אחד של מיץ טרי של צמח סלנדין ושלב אותו עם שתי מנות של ג'לי נפט נוזלי. התרופה המתקבלת משפשפת על הרגליים במקומות שבהם מופיעים התכווצויות. אם השפשוף חוזר על עצמו מדי יום, ההתכווצויות יפסיקו לטרוח תוך שבועיים.

הומאופתיה להתכווצויות בהריון

תרופות הומיאופתיות הן בטוחות וניתן להשתמש בהן במהלך ההיריון תחת פיקוחו של רופא. התרופות הנפוצות ביותר להתכווצויות ברגליים הן תרופות הומיאופתיות:

• Zincum 6 התחלף עם בלדונה 3, בתחילה כל חצי שעה, ואז בתדירות נמוכה יותר, והביא אותו עד פעמיים ביום;
• גופרית 3, Veratrum 3, Secale Cornutum 3, Strontianus Carbonica;
• Causticum 6 פעמיים ביום, 5 טיפות;
• איגנטיה 6, סטרמוניום 6, פלטינה 6.

מינון ובחירת תרופות מתבצעים על ידי רופא הומיאופתי במהלך פגישה פרטנית.

טיפול כירורגי

עזרתו של המנתח מבוקשת בעיקר כאשר התכווצויות רגליים בהריון קשורות לדליות. הידרדרות המצב הדורשת התערבות כירורגית עשויה להיות מלווה על ידי:

• נפיחות קשה של הרגליים;
• גיבוש כיבים;
• חבורות מרובות על הרגליים;
• עור יבש ומגרד;
• עם פקקת בלומן כלי הדם.

במידת האפשר, שיטות רדיקליות לטיפול בהתקפים נדחות עד לאחר לידת הילד. במהלך ההיריון, הניתוח מבוצע רק במקרים קיצוניים מאוד.

ניתן להשתמש בטיפולים כירורגיים אלה כדי לחסל התכווצויות ורידים:

• Sclerotherapy - זה נקבע לביטול כלי הדם הנראה לעין או כלי ורידי בינוני. באמצעות מיקרו-מחט, מוזרק תמיסת סקרוזינג לומן כלי הדם, וגורם לספיגה הדרגתית של הווריד. בדרך כלל נדרשים מספר טיפולים למסלול טיפול מלא, שלאחריו התקדמות הפתולוגיה נפסקת בדרך כלל.
• כריתת הרחם המיניפילית היא הסרה כירורגית של כלי דליות דרך פיסוק עור. הרדמה היא בדרך כלל מקומית והנוהל אינו מסובך יחסית. זה עשוי לשמש כתוספת לטיפולים בסיסיים אחרים:
  • פוטו-קריסות לייזר אנדובסלי;
  • צ'יבה;
  • ASVAL.
• כריתת הכריתה היא התערבות כירורגית מן המניין, המשמשת בדרך כלל לורידים מתקדמים או כאשר יש התוויות נגד לטיפולים אחרים מבוססי לייזר.

מְנִיעָה

אם אתה עוקב אחר כללי מניעה מסוימים, אתה יכול לנסות להימנע מהתכווצויות רגליים לא נעימות בהריון:

• אכלו תזונה מתאימה ומזינה, לעיתים קרובות וקצת בכל פעם, מבלי לאכול יתר על המידה. במקום סוכר, אכלו פחמימות מורכבות (דגנים, פסטה חיטה דורום) ופירות. הדגש על מזונות עשירים בסידן, אשלגן ומגנזיום: בננות, ירקות, מוצרי חלב מותססים, אגוזים וזרעים, פירות יבשים, פירות הדר.
• שתו מספיק נוזלים כל יום. אם יש לך נפיחות ברגליים, התייעץ עם הרופא שלך - יתכן שתצטרך להגביל את כמות המלח שאתה צורך.
• טען את גופך בחוכמה: גם פעילות גופנית מוגזמת וגם היעדרותו המלאה מסוכנים באותה מידה.
• בחר את הנעליים והבגדים הנכונים: הם צריכים להיות נוחים, לא צמודים, קלים, עשויים חומרים טבעיים. אל תנעל נעליים עקב, מכנסיים סינתטיים הדוקים (למשל, "לופרס"), גרביים וגרביים עם להקות אלסטיות הדוקות.
• נסה מדי פעם לנוח על ידי הרמת סוף "כף הרגל" של המיטה. אם ישנם סימנים ברורים של עייפות ברגליים, אתה יכול לעשות אמבט ניגודיות או עיסוי קל.
• במזג אוויר קר או אם אתה נוטה להיות כל הזמן "קריר", עליך ללבוש גרביים חמים - למשל, כשאתה ישן.

אם תעקוב אחר הטיפים לעיל, התכווצויות רגליים בהריון לא יפריעו לך.

תַחֲזִית

ככלל, לאחר הלידה, התכווצויות נעלמות ואינן חוזרות. אם יש סיבה פתולוגית כלשהי לאי נוחות זו, רצוי לנקוט באמצעים וטיפול. לשם כך יש צורך להתייעץ עם רופא ואולי לעבור אבחון.

אסור לך "לרשום" תרופות לעצמך. מבלי לדעת את הגורם האמיתי לבעיה, תרופה עצמית כזו יכולה רק להזיק ואף להחמיר את הבעיה.

יש לטפל בשאלה לגבי התכווצויות ברגליים בהריון, קודם כל, לגינקולוג המתבונן באישה במרפאה נגד לידה. אם הוא יחשיב את זה הכרחי, הוא ימנה ייעוץ של מומחה צר יותר - למשל, נוירולוג, מנתח, אנדוקרינולוג, פלבולוג. הטיפול והפרוגנוזה במקרה זה נקבעים באופן פרטני באופן פרטני, על סמך תוצאות בדיקות קליניות ומעבדות.