למה נמנום, חוסר סובלנות ריח, עצירות, בחילה להתרחש במהלך ההריון

למרות ההריון הוא פיזיולוגי, כלומר, מצב נורמלי של אישה, ההתקפה שלה מציגה שיבושים מסוימים לתוך הגוף. לפעמים כשלים אלה יכולים להיות כל כך משמעותי שהם מתחילים הגבול על המחלה.

נמנום במהלך ההריון

אתה כבר יודע שזה אחד הסימנים של הריון. כמעט כל הנשים ההרות מציינות כי עם תחילתה, הרצון לישון גדל פעמים רבות. זאת בשל עלייה ברמת ההורמון פרוגסטרון, שתפקידו לשמור על הריון, כולל זה "מרגיע" הדרך. זהו "הרמז" של הגוף שהחיים שקמו בתוכך חייבים להיות מוגנים. ובשביל זה אתה צריך לרוץ ולקפוץ פחות, ועוד לנוח לבד עם הטבע ואת עצמך. הגדל את השינה של הלילה - לפני השינה, ובשעות אחר הצהריים מנסה לגלף חצי שעה של שעה למנוחת היום.

[1], [2]

חוסר סובלנות לריחות ועצבנות

נשים בהריון הן לעתים קרובות מאוד רגישות לריחות מסוימים, מגורה על ההתגרות הקלה ביותר, אפילו בדיחה לא מזיקה, אמר בנאום שלהם, יכול לגרום סערה של כעס או, להיפך, את העלבון הצורב ודמעות "מפל". כל זה קשור הן עם שינויים הורמונליים בגוף, עם שינוי בהרכב המים של המוח. כבר אמרנו כי המוח של אישה בהריון "שוכב" על ידי 10-40%, מה שמוביל זיכרון והפרעות רגשיות.

עצירות במהלך ההריון

יותר ממחצית הנשים מתלוננות על עצירות במהלך ההריון, וחלקן ממשיכות לחוות קשיים בתנועות מעיים לאחר הלידה. ישנן מספר סיבות לעצירות. הסיבה הראשונה היא ארגון מחדש הורמונלי בגוף. הורמונים המספקים הריון, להחליש את peristalsis (התנועה) של המעי. למעשה, הם נועדו לצמצם, או ליתר דיוק לבטל, התכווצות הרחם, ובה בעת להחליש את פריסטליס מעיים. הסיבה השנייה היא שינויים במאזן המים. האורגניזם של האישה ההרה מנסה לשמור על מים, ולכן ספיגת המים מהמעי הגס הולכת הרבה יותר אינטנסיבית והמוני הצואה הופכים ליובשים הרבה יותר מהרגיל. הסיבה השלישית היא שהרחם הגדל לוחץ לא רק את שלפוחית השתן אלא גם את המעיים התורמים לעצירות. הסיבה הרביעית היא הפגיעה בתחום הרגשי. זאת בשל העובדה כי העבודה של המעי נשלטת על ידי מערכת העצבים האוטונומית, אשר מתחיל לסבול כאשר הפעילות של מערכת העצבים המרכזית מופרעת. והאחרונה, הסיבה החמישית - סדקי פי הטבעת. סדקים מתרחשים עם עצירות. עם הפעולות הבאות של מעיים התנועה, את אזור פי הטבעת הופך מאוד כואב, סדקים דמים יכול להופיע. זה מוביל לעובדה כי אישה, חוששת אינסטינקטיבית של כאב, "דוחה" לבקר בשירותים מאוחר יותר, כאשר זה יהיה בלתי אפשרי לסבול, ובכך ליצור תנאים להחמרה של עצירות.

אם המעיים לא מרוקנים במשך זמן רב, המוני צואה עומדים על רגליכם, מתחילים להתפורר. מוצרים רעילים, ביניהם המסוכנים ביותר הם אינדול וסקאטול, מתחילים להיספג לתוך הדם, מחמיר את מצב הבריאות. האשה ההרה מופיעה או מחמירה בחילות, הקאות, כאבי ראש. בנוסף, גלישה של המעי מוביל לתחושות כואבות בבטן.

איך להתמודד עם עצירות? ראשית, אתה צריך לנסות להירגע כדי להקל על המתח של מערכת העצבים האוטונומית; שנית, לשנות את הדיאטה. בתזונה, אתה צריך להזין יותר מזונות המכילים סיבים. הוא מתנפח במעיים ומטאטא את כל תכולתו במטאטא כשהצואה נעשית רכה יותר. סיבים נמצא סלק, גזר, צנוניות, צנוניות, מלפפונים, עגבניות, דלעת. בנוסף ירקות, הדיאטה צריכה לכלול גם פירות: משמשים, אפרסקים, בננות, שזיפים, אשר מכילים גם סיבים. כדי לנרמל את microflora במעי בתזונה צריך להיות הציג מוצרי חלב: יוגורטים, קפיר, acidophilus חלב. נורמליזציה של microflora במעי יוביל היעלמות של חיידקים putrefactive ממנו, אשר במידה מסוימת מסייעת להסיר עצירות.

חובה לנשים בהריון היא צריכת פירות יבשים. הם מכילים הרבה אשלגן, אשר יש צורך להפחית את השרירים החלקים של המעי.

אם כל אלה "דיאטה" אמצעים לא עוזרים, אז אתה צריך לנסות משלשל אלטרנטיבי. אתה צריך להתחיל עם שמן צמחי. אחת או שתי כפות צריך לקחת בבוקר על קיבה ריקה. כמה אנשים נעזרים על ידי כמות גדולה של שזיפים מיובשים. ולמישהו יש מספיק לשתות כוס מים בבוקר בדבש או בלעדיו.

אם אמצעים אלה לא להוביל "הקלה", אז אתה צריך לראות רופא. זה בלתי אפשרי לקחת משלשל בעצמך! אני מקווה שאתה עדיין זוכר כי intistal peristalsis ואת הרחבות הרחם קשורים. אם המעי מתחיל באינטנסיביות peristaltic, אז אתה עלול להיות איום של כישלון הריון, כמו הרחם יתחיל להתכווץ לאחר המעי.

[3], [4]

דליות ורידים והריון

לעתים קרובות מאוד במהלך ההריון, נשים להתחיל יש בעיות עם ורידים על הרגליים. דליות ורידים, באופן כללי, היא מחלה נטייה גנטית. אם לאמך יש דליות ורידים, סביר להניח שתופיע אותה בעיה. אבל למרות זאת, זה אפשרי ויש צורך להילחם בו.

המנגנון של התרחשותו הוא כי הרחם ההרה לוחצת ורידים גדולים בחלל הבטן וקיפאון הדם מתרחשת בחלקים הבסיסיים של הגוף, כלומר, ברגליים. זה מוביל לעובדה כי שסתומים הממוקם בעורק של הגפיים התחתונות (הם אינם נוכחים בוורידים אחרים) להפסיק להחזיק דם הוורידים להרחיב אפילו יותר, מה שמוביל לקיפאון של דם מוגבר היווצרות פקקת.

כיצד להתמודד עם דליות ורידים? קודם כל, יש לעשות כל מאמץ כדי למנוע את זה. מסרב ללבוש גרביים, לסחוט את הרגל בירך העליונה, גולף, ביריות שונות וכל זה להחמיר את זרם הדם מן הרגליים. לאחר הליכה ארוכה ובמיוחד לאחר זמן רב, אתה צריך לשכב על הגב שלך על המיטה עם הרגליים לקיר להישען על הרגליים על זה, הרים. דם יזרום מהרגליים, ואתה מיד מרגיש הקלה. לאחר מכן, אתה צריך לקחת אמבטיה חמה עם הבאים לשפוך את הרגליים עם מים קרים (אמבטיות לעומת זאת).

אם יש כבר דליות ורידים, אז אתה צריך לקנות גרביים אלסטיים מיוחדים או תחבושות אלסטית ללבוש (או תחבושת) אותם בזמן שוכב במיטה בלי להרים. רק אז אתה יכול לקום ולהתחיל לעשות שיעורי בית או פעילויות הייצור. גרביים או תחבושות במקרה זה יהיה במידה מסוימת להחליף את שסתומים ורידיים אבודים.

דימום וגירוד במהלך ההריון

אצל כמה נשים, לבנים כבר בילדות, אחרים הם מופיעים בזמן ההתבגרות. בליאם קרא פריקה מוגברת מן הרחם והנרתיק. בנורמה הם חסרי משמעות. בדרך כלל הם חסרי צבע, מזוגגים, לבנים לעתים נדירות. עם הלבנים, ההפרשות הופכות לצהובות-לבנות, דביקות, צפופות, ולפעמים רעועות וגמלוניות.

במהלך ההריון, פריקה עולה, כמו האגן של אישה בהריון מלא דם, ורקמת דם מלא מאפשר יותר של סודות הגוף. הסיבות leucorrhoea שונים. לרוב זה מצב לא תקין של הרחם, חולשה כללית, אנמיה, עצירות.

כל אישה שיש לה leucorrhoea צריך להתייעץ עם הרופא בהקדם האפשרי, כי במקרים מסוימים, lucorrhea נגרמת על ידי מחלת מין - זיבה. וככל שתתחיל את הטיפול מוקדם יותר, כך מהר יותר ויותר ניתן לרפא אותך. אבל את הלבנים, שנגרמו על ידי גורמים אחרים, יש לטפל, שכן הם מתישים את האישה, ובאופן כללי לא נעים.

במהלך ההריון, אתה לא יכול לעשות מזרק, אשר במקרים מסוימים היא שיטה של טיפול עם לבנים. שטיפה יכולה לעורר התכווצויות הרחם, ולכן, להוביל להפרעה הריון או לפחות לתרום לזיהום.

כדי להילחם נגד לבנים, זה מספיק לקחת אמבטיות בישיבה כל יום או אפילו פעמיים ביום, או פשוט לשטוף את עצמך עם מים וסבון או תמצית של קמומיל. אם leucorrhea הוא שופע מאוד ו corrodes את העור, מומלץ ללבוש מפית סניטריים ולשנות אותו לעתים קרובות יותר.

חיזוק הלבנים גורם, בנוסף לתחושות לא נעימות אחרות, גם לגרד. לפעמים הוא מאוד כואב ואפילו כואב. גירוד באברי המין החיצוניים יכול גם להיות נבדק ללא leucorrhoea, פשוט בגלל האיברים האלה מלאים דם. בשני המקרים, זה מספיק כדי לקחת אמבטיה לשבת או פשוט לשטוף את עצמך. לשטוף עם ידיים נקיות או מטלית, המיועדת רק למטרות אלה. זה צריך להיות מבושל לעתים קרובות, ולאחר כל כביסה, חודרים ויבשים. בנוסף סבון מרתח של קמומיל, אתה יכול לשטוף את עצמך עם מרתח של קליפת עץ אלון. אם הגירוד הוא כואב במיוחד, כדאי להתייעץ עם הרופא שלך.

[5]

התכווצויות בשרירי השוקיים

התכווצויות השרירים מתרחשות עם חוסר סידן בגוף. במהלך ההריון, סידן הדם של אישה בהריון הוא הוצא אינטנסיבי לבנות את השלד של הילד שטרם נולדו. לרוב, cramps "לתפוס" את שרירי השוקיים, ובלילה לעתים קרובות יותר מאשר ביום. זאת בשל העובדה כי במהלך היום מחזור הדם הוא הרבה יותר אינטנסיבי מאשר בלילה, ואפילו בתנאים של סידן מספיק בדם, הזרימה שלה לשרירים נשמרת ברמה המקובלת המינימלית. ובלילה, כאשר הדם זורם לאט יותר, הרבה פחות סידן נכנס השרירים ועוויתות להתרחש.

אם אתה מרגיש כי שריר gastrocnemius הוא מכווץ על ידי התכווצות, מהר לתפוס את אצבעות הרגל ולמשוך אותו חזק כלפי עצמך (במיוחד האגודל). לכן, אתה מותח את שריר gastrocnemius, לא מאפשר לו חוזה.

מניעת הופעת התקפים יכולה להיות על ידי אכילת מזונות עשירים בסידן - גבינה, גבינת קוטג ', חלב.

[6], [7], [8]

צרבת במהלך ההריון

לעתים קרובות אישה בהריון יש צרבת. פעילויות רגילות - מי שתייה, נטילת סודה או תחמוצת מגנזיום אינם יעילים או אינם עוזרים כלל.

צרבת במהלך ההריון היא בשל העובדה כי הלחץ של הרחם על הבטן גדל (במיוחד כאשר שוכב) ומוביל להעברת תוכן קיבה חומצי אל הוושט.

כי צרבת לא לגרוס, יש צורך לקבל עמדה כזו של הגוף כי הרחם פחות לחוצים על הבטן. אתה צריך לאכול מנות קטנות, לעתים קרובות לא לזלול. זה מזיק במיוחד לאכול בלילה.