הריון ועקבים

נעלי עקב תמיד העניקו חן ואלגנטיות לנשים. מגובה העקב, אישה כבשה יותר מכס מלכות אחד ויותר מ"קיסר" אחד. אנחנו רגילות להיראות ב-100%, אחרת לא נהיה נשים. אבל אז הגיע הרגע שבו אנחנו מצפות לילד שלנו. אז מה עכשיו? האם אנחנו באמת צריכות לוותר על כל מה שאנחנו כל כך אוהבות ולהפוך לגולגול אפור וחסר ייחוד? גבירות יקרות, אנו ממליצות לכולן להירגע, כי גזר הדין אינו קטלני ואינו כה חד משמעי.

האם זה בסדר לנעול עקבים במהלך ההריון?

נעילת עקבים כשלעצמה אינה יכולה להיקרא בטוחה אפילו עבור אישה בריאה לחלוטין או ילדה שאינה מתכננת להרות ילד. הבעיה כולה היא שעל ידי הנחת כף הרגל על עקב גבוה, אנו משנים את מרכז הכובד של גופנו ומוסיפים כיפוף נוסף בעמוד השדרה. כתוצאה מכך, הדבר יכול להוביל לעיקול של אותו עמוד שדרה ותזוזה אפשרית של האיברים הפנימיים הממוקמים לאורכו. בנוסף, מכיוון שכעת אנו נחים על הקרקע לא עם כל כף הרגל, אלא רק עם אצבעות הרגליים, אנו מגדילים משמעותית את העומס על הרגליים. עומסים תכופים על הרגליים, שעקבים תורמים להם רבות, יכולים להוביל להתפתחות של מספר מחלות, כמו דליות או כפות רגליים שטוחות. כפי שאנו יכולים לראות, גם עבור אישה שאינה בהריון, נעילת עקבים יכולה להוביל למספר בעיות.

אישה בהריון נמצאת כבר עכשיו בסיכון גבוה לפתח כפות רגליים שטוחות ודליות עקב שינויים הורמונליים. ונעילת עקבים יכולה רק להחמיר את המצב ולהוביל למספר סיבוכים נוספים. צרות כאלה כוללות, קודם כל, פציעות שאישה יכולה לקבל עקב חוסר יציבות של כף הרגל. נקעים ופריקות הנגרמים במהלך ההריון קשים יותר ולוקח זמן רב יותר לטיפול, ומלווים גם בנפיחות. אם אישה נועלת עקבים במהלך ההריון, היא מגדילה את הסיכוי שלה לפתח סימני מתיחה. עקבים מובילים להזזה במרכז הכובד, וכדי לתקן את המצב ולשמור על תנוחת גוף יציבה, הבטן בולטת קדימה, ושרירי הבטן, בהשפעת הילד המתפתח והעקבים, מתחילים לשקוע באופן משמעותי, מה שמוביל לסימני מתיחה ותזוזה אפשרית של העובר עצמו. במקרה של תזוזה עוברית במהלך התפתחותו, האישה לא תוכל ללדת בכוחות עצמה ותצטרך לבצע ניתוח קיסרי. ובכן, ולסיכום התמונה הכוללת, ראוי לציין כי מתח שרירים חזק ועומס מוגבר על הרגליים יכולים גם להוביל לעלייה בטונוס הרחם, דבר כרוכה בהפלה או לידה מוקדמת. זו הסיבה שרופאים ממליצים בחום לא לנעול נעלי עקב במהלך ההריון.

הפתרון נמצא! איך לנעול נעלי עקב במהלך ההריון?

לאחר קריאת כל האזהרות, אסור להיכנס לפאניקה שוב ולרוץ לחנות לקנות נעלי בלט שטוחות חדשות. הבעיה כולה היא שגם סוליות שטוחות לחלוטין מזיקות לבריאותה של אישה בהריון ולתינוקה, שכן הן מובילות להרחבת כף הרגל ולהתפתחות כפות רגליים שטוחות. לפיכך, יש צורך למצוא את דרך השביל. הפתרון האידיאלי יהיה נעליים עם עקב קטן ויציב או פלטפורמה שגובהה לא עולה על 5 סנטימטרים.

אם אנחנו מדברים על שלבים מוקדמים של ההריון, אז ישנם מקרים בהם ניתן לנעול נעלי עקב גבוהות מבלי לפגוע באם ובתינוק. כדי שהעקבים לא יפגעו בשלבים המוקדמים של הלידה, עליכם לפעול לפי המלצות פשוטות. ראשית, נסו להגביל את ההליכה בעקבים גבוהים ל-2-3 שעות. לאחר מכן, הרגליים צריכות לנוח. עדיף לבחור נעליים גדולות בחצי מידה ועם סגר סביב הקרסול - זה ייתן יותר חופש לכף הרגל, אך גם יקבע אותה היטב בנעל. לאחר הורדת העקבים, בצעו כמה תרגילי התעמלות לרגליים: ציירו מספרים ואותיות עם הרגליים באוויר, לכו על קצות האצבעות או עקבים, פשוט עסו את הרגליים וכו'. זה ישקם את הרגליים היטב לאחר האימון וינרמל את זרימת הדם ברגליים. מקלחת ניגודיות לרגליים טובה גם למטרות אלה.

הקפידו על ההמלצות, ותוכלו לנעול נעלי עקב במהלך ההריון ללא סיבוכים והשלכות. אחרי הכל, שום דבר אחר לא מעניק לאישה ביטחון עצמי וחן כמו נעלי עקב יציבות.