המומחה הרפואי של המאמר
פרסומים חדשים
שגרת יומו של ילד מגיל שנה עד שנה וחצי
סקירה אחרונה: 06.07.2025
כל תוכן iLive נבדק מבחינה רפואית או נבדק למעשה כדי להבטיח דיוק עובדתי רב ככל האפשר.
יש לנו קווים מנחים קפדניים המקור רק קישור לאתרים מדיה מכובד, מוסדות מחקר אקדמי, בכל עת אפשרי, עמיתים מבחינה רפואית מחקרים. שים לב שהמספרים בסוגריים ([1], [2] וכו ') הם קישורים הניתנים ללחיצה למחקרים אלה.
אם אתה סבור שתוכן כלשהו שלנו אינו מדויק, לא עדכני או מפוקפק אחרת, בחר אותו ולחץ על Ctrl + Enter.
ילד מתחת לגיל שנה וחצי יהיה פחות נוטה לחלות ולהתעייף אם תבחרו בשגרת יומו המתאימה עבורו ותדבקו בה. שגרה זו היא הבסיס לגידול בריא של ילד. בתקופת גיל זו, מערכת העצבים של הילד מאוד לא יציבה, לכן עליכם להקדיש לו תשומת לב רבה ככל האפשר. חשוב שהורים ידעו שילד בן שנה וחצי עד שלוש צריך לחיות לפי דפוסי שינה ופעילות שונים. במהלך תקופה זו, עליכם לתרגל שלוש שגרות יומיות שונות. אנו מציגים שגרת יומו לילד בן שנה עד שנה וחצי.
שגרת היומיום הטובה ביותר
זה ייחשב אופטימלי אם לוח הזמנים היומי של הילד ייבנה בצורה כזו שתתאים לצרכיו הטבעיים. אם הילד ישן במהלך היום בשעה 13:00, עדיף לתכנן את שנת היום בשגרה היומית בשעה זו. אם תשנו את הרגלי הילד בפתאומיות, מערכת העצבים שלו תסבול, ושגרה יומית כזו לא תביא שום תועלת. לכן, שגרת היומיום של ילד בגילאי 1-1.5 שנים צריכה להיות עדינה ככל האפשר. הורים יכולים לשפוט את הצלחת השגרה שלהם לפי מצב הרוח הטוב והבריאות הטובה של הילד.
שגרת היום הטובה ביותר היא זו שמלמדת את הילד סדר ומארגנת את שעות הפנאי שלו. אז יהיה לילד הרבה יותר קל להתרגל לגן ולבית הספר.
אם לא תעקבו אחר שגרת היומיום
אם הורים לא הגיוניים במעקב אחר שגרת יומו של הילד, אז הם מכריחים את הילד לשמור עליה, ואז הם נותנים לכל דבר לעשות את שלו, זה משפיע לרעה על מערכת העצבים של התינוק. ייתכן שיש לו בעיות בריאותיות כאלה.
- גחמות, עצבנות, עצבנות
- עייפות מהירה
- שינויים בפעילות ובמנוחה
- שינויי מצב רוח
- חוסר שינה, שינה גרועה
- תיאבון ירוד
- הטמעה לא מספקת של מידע
- חוסר רצון לנקות אחריו, לעזור לאמא
מאפייני גיל של ילד בגילאי 1-1.5 שנים
כאשר ילד מגיע לגיל שנה, הוא מתחיל להתפתח מהר יותר מבעבר. ובמקביל, לילד בגיל זה עדיין יש חוסר עקביות רב. מבחינה פיזית, ילד עדיין לא מסוגל לסבול יום שלם בלי שינה, הוא מתעייף מהר. יחד עם זאת, הילד אוהב לרוץ הרבה ולקפוץ באופן אקטיבי, אולם הוא מתעייף מהר מאוד וזקוק למנוחה. קואורדינציה של תנועות הילד עדיין אינה מספקת, למרות העובדה שהוא רוצה לשחק הרבה זמן.
ילד בגיל זה יכול לבצע את בקשת המבוגר להביא או להגיש משהו, ואוצר המילים הפעיל שלו מתחיל להתרחב במהירות. ילד בגיל זה זורק את המוצץ ומתחיל לאכול עם כפית. נכון, הוא שופך הרבה תוך כדי.
[ שינה של ילד בגילאי שנה עד שנה וחצי
יש לתכנן את שנת היום בלוח הזמנים של ילד בגיל זה פעמיים. בפעם הראשונה הילד צריך לישון בין שעתיים לשעתיים וחצי, ובפעם השנייה - עד שעתיים.
כדי שהילד יירדם כרגיל, יש להפסיק משחקים פעילים חצי שעה לפני השינה. באופן אידיאלי, הילד צריך לצאת לטיול עם אמו באוויר הצח שעה לפני השינה. זה ירגיע את מערכת העצבים שלו, יפעיל את זרימת הדם ויעניק יותר חמצן לדם. חשוב מאוד שתוכנית השינה, כמו פעילויות אחרות של הילד, תתכנן באותה שעה בכל יום. זה יעזור לילד לפתח הרגלים, רפלקסים מותנים שיאפשרו לו לעקוב אחר התוכנית בעתיד, ולא לשבש את משטר השינה והפעילות.
כשמלמדים את ילדכם ללכת לישון באותה שעה, צריך גם להעיר אותו באותה שעה. עם זאת, מקובל "לשמור" את התינוק עוד 15 דקות או להעיר אותו רבע שעה קודם לכן, אם זה נוח לילד. לאחר השינה, צריך להתחיל ללמד את הילד להתלבש באופן עצמאי, לעזור לו ולהראות לו איך לעשות זאת. במקביל, צריך להראות לתינוק את הבגדים ולקבוע להם את שמם.
לישון בקיץ באוויר הצח טוב. בעונה הקרה, לפני שמשכיבים ילד בן שנה עד שנה וחצי לישון, יש לאוורר היטב את החדר. אבל התינוק לא צריך לישון ברוח - הוא יחלה.
כמה פעמים צריך להאכיל ילד בגילאי שנה עד שנה וחצי?
יש להאכיל לא פחות מארבע פעמים ביום. יש לחלוף כ-3-4 שעות בין האכלות. לאחר האכלה, התינוק צריך לצאת לטיול. לאחר מכן ניתן לישון מעט, ולאחר השינה, הילד מוזן שוב. עם שגרה יומית כזו, הילד גדל ומתפתח היטב. לאחר השינה והאכילה, הילד רגוע, משחק טוב, לא מתעצבן, מערכת העצבים שלו רגועה יותר מאשר אצל ילדים שלא ישנים מספיק וסובלים מתת-תזונה.
כשאתם מאכילים את ילדכם בכפית ומלמדים אותו להשתמש במכשיר הזה באופן עצמאי, אתם יכולים להשתמש בטריק קטן. אם הילד לא יכול לאכול עם כף, אתם צריכים קודם כל לשים בו אוכל סמיך, ואז, כשהכל מתחיל להסתדר, אתם יכולים לשאוב נוזלים עם כף: מרק, ג'לי. אתם לא צריכים להפעיל יותר מדי על הילד: תנו לו ללמוד קצת, 3-4 כפיות מספיקות, ואז אמא או אבא יאכילו את התינוק. בסוף ההאכלה, אתם יכולים להשתמש בבונוס לתינוק - לאפשר לו לסיים לאכול עם כפית בעצמו כשנשאר מעט מאוד אוכל.
פעילות של ילד בגילאי שנה-שנה וחצי במהלך היום
כפי שכבר הבנו, התינוק ישן כ-4-4.5 שעות במהלך היום. אותה כמות זמן מוקדשת לתקופת הפעילות. שינוי שגרת היומיום, כלומר, צמצום תקופת השינה או תקופת הפעילות, אינו כדאי לעשות, מכיוון שזה יכול להשפיע לרעה על בריאות הילד. הילד עלול לסבול מעייפות מוגברת או, להיפך, מנמנום.
כדי להפוך את פעילות הילד למגוונת יותר במהלך היום, יש צורך לכלול משחקי רחצה ומשחקי חינוך בשגרה היומית. ספרים, צעצועים בהירים, פירמידות, קוביות הן דרך טובה מאוד לגוון את תקופת הערות של ילד בגילאי 1-1.5 שנים.
לָלֶכֶת
יש להוציא ילד בן שנה לטיול לפחות פעמיים ביום. לאוויר צח יש השפעה טובה מאוד על בריאות הילד. טיול זה צריך להימשך לפחות שעה וחצי, ובקיץ - עד שעתיים, אם מזג האוויר טוב.
רחצה והתקשות
לפני חטיף אחר הצהריים, יש לרחוץ את הילד. אם לא רחצה, אז לנגב, וזה גם שימושי מאוד להתקשות. ראשית, לנגב את זרועותיו של הילד, אחר כך את החזה, אחר כך את הרגליים, ואז את הגב. טמפרטורת המים לא צריכה להיות גבוהה מ-35 מעלות צלזיוס. כדי להקשיח ילד מתחת לגיל שנה וחצי, ניתן להפחית בהדרגה את טמפרטורת המים. פעם בשבוע או חמישה ימים, בעת רחצה וניגוב, יש להפחית את טמפרטורת המים ב-5 מעלות, וכתוצאה מכך, טמפרטורת המים נשארת 24 מעלות. אסור לסרב להקשיח - זה מחזק מאוד את מערכות העצבים, החיסון והנשימה של הילד.
איך להלביש נכון ילד בגילאי שנה עד שנה וחצי?
בגדיו של ילד כזה צריכים להיות רחבים ועדיף עשויים מחומרים טבעיים. הבגדים יספגו לחות היטב, יגנו על הילד מפני היפותרמיה וחום ויתנו לו את האפשרות לרוץ ולקפוץ בחופשיות. לכן, יש לצייד את הבגדים במינימום קשרים וסרטים - הם עלולים לפגוע בילד.
מה צריך ללמד ילד בן שנה עד שנה וחצי?
בגיל זה, חיוני ללמד את ילדכם לשטוף ידיים, לצחצח שיניים, להשתמש בכפית, מפית וסיר.
שגרת יום לילד בגילאי שנה עד שנה וחצי
| סוג הפעילות | זְמַן |
| הַאֲכָלָה | 7:30, 12:00, 16:30, 20:00 |
| עֵר | 7:00 – 10:00, 12:00 – 15:30, 16:30 – 20:30 |
| חֲלוֹם | שינה ראשונה - 10:00 - 12:00, שנייה - 15:30 - 16:30, שנת לילה - 20:30 - 07:00 |
| לָלֶכֶת | אחרי ארוחת הצהריים ותה של אחר הצהריים |
| רַחְצָה | 19.00 |
שגרת יומו של הילד תועיל לו אם ההורים יהיו תקיפים ועדינים בגישתם כלפי הילד.