גיהוקים בהריון

גיהוקים במהלך ההריון הם תופעה נורמלית המלווה את תהליך הלידה. גיהוקים הם שחרור חד ובלתי צפוי של גזים מחלל הפה.

לעיתים גיהוקים מלווה בנוכחות ריחות לא נעימים מהפה או מתבטאים בצורה של חזרה של גזים מהקיבה לוושט עם טעם חמוץ. גיהוקים יכולים להתרחש גם בבית וגם במקום צפוף, מה שלא רק מחמיר את רווחתה של האישה ההרה, אלא גם מוביל למצבה הנפשי לא נוח. אמהות לעתיד מתחילות לדאוג מכך שהן נראות לא טוב מול אנשים אחרים, והן גם הופכות לחרדות לגבי הידרדרות בריאותן שלהן.

כמובן, תסמיני הגיהוק אינם נעימים לאם ההרה, אך יש צורך להיות רגועים וסבלניים על מנת לעמוד באופן תקין בכל השינויים המתרחשים אצל אישה בהריון. אין צורך לדאוג לנוכחות הגיהוק, שכן התסמינים המופיעים אינם סימנים למחלת מערכת העיכול. בגופה של אישה בהריון, ישנה הפרעה מסוימת בתפקוד מערכת העיכול, שיש לה תהליך הפיך. לאחר הלידה, ככלל, כל התסמינים המטרידים את האישה ההרה נעלמים ללא עקבות. כמו כן יש לציין כי ביטויי הגיהוק אינם מסוכנים בשום צורה לבריאות האישה ולתינוקה.

כמובן, במהלך תקופת הלידה, אם אישה סובלת מאי נוחות בצורת גיהוקים, יש לנקוט באמצעים מסוימים כדי להקל על מצבה של האם המצפה. השיטות שיסייעו בהקלה על גיהוקים במהלך ההריון יידונו בסעיפים הרלוונטיים להלן.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

גורמים לגיהוקים במהלך ההריון

הסיבות לגיהוקים במהלך ההריון, על פי מומחים, הן כדלקמן:

• שינויים ברמות ההורמונים במהלך ההריון, כאשר חלק מההורמונים מתחילים להיות מופרשים בכמויות גדולות, בעוד שאחרים כמעט מפסיקים להיווצר. לדוגמה, גוף הנשים ההרות מיוצר כמות גדולה של פרוגסטרון, דבר המשפיע במידה מסוימת על תהליך העיכול. עקב ייצור מוגבר של פרוגסטרון במערכת העיכול, העיכול מתחיל להאט, ונוצרים גזים הגורמים לגיהוקים.
• שינויים הורמונליים גורמים גם לירידה בטונוס השרירים בכל הגוף, כמו גם לשסתומי מערכת העיכול. בשל העובדה שהשסתום בין הקיבה לוושט אינו סגור היטב, הוא יכול להיפתח מסיבות שונות ולהעביר את תוכן הקיבה לוושט. כתוצאה מפעולות כאלה, מופיעים תסמינים של גיהוקים.
• שינויים הורמונליים משפיעים גם על הפרעות זמניות בתפקוד מערכת העצבים האוטונומית. היא אחראית על ויסות פעילותן של מערכות גוף רבות, כולל מערכת העיכול.
• בשליש השלישי של ההריון, גיהוקים מורגשים ביתר שאת, שכן הרחם, הגדל פעמים רבות, מפעיל לחץ מתמיד על איברי מערכת העיכול. קיבתה של האם ההרה משנה את מיקומה בהדרגה. מסיבה זו, נצפית עלייה בהצטברות גזים בקיבה של אישה בהריון, בהשוואה לתקופות הריון קודמות. לכן, הופעת גיהוקים חזקים ומתמידים היא מלווה תכופה לתקופה שלפני הלידה.
• הפרעות אכילה יכולות גם לתרום לגיהוקים. אם מדברים בזמן האכילה, אוויר יכול להיכנס למערכת העיכול ואז לצאת החוצה, ולגרום לגיהוקים.
• לעיסה לקויה של מזון ומהירות ספיגת המזון הן גם הסיבות לגיהוקים. יש ללעוס את המזון ארוכות וביסודיות, מכיוון שהוא מתעכל ונספג כבר בחלל הפה. לשם כך, המזון מעובד על ידי הרוק בפה וטחון היטב, מה שמקל על תהליכי העיכול בקיבה ובמעיים. אבל אם המזון נכנס לקיבה בחתיכות גדולות, ללא העיבוד המקדים הדרוש, אז הפרה כזו של הפיזיולוגיה של התזונה גורמת בדרך כלל לגיהוקים. מזון שאינו מתעכל לחלוטין מתחיל לשחרר גזים במהלך העיבוד ולמתוח את דפנות הקיבה.
• תנוחות לא מתאימות שונות במהלך הארוחות יכולות גם הן לגרום לגיהוקים. לדוגמה, גיהוק מתרחש בתדירות גבוהה במיוחד בתנוחת שכיבה.
• קורה שתנוחתה של אישה בהריון מעוררת גיהוקים בצורה מסוימת. לדוגמה, ההרגל לשכב ולנוח מעט לאחר אכילה במצב אופקי יכול לגרום לגיהוקים, וכך גם סיבוב מצד לצד בזמן שכיבה.
• קורה שגם התכופפות של אישה בהריון עקב צרכים ביתיים מסוימים עלולה להוביל לגיהוקים. לדוגמה, האם המצפה צריכה ללבוש גרביונים, לנעול נעליים, או לקחת חפצים כלשהם המונחים מתחת. תרגילים גופניים לא רצוניים כאלה עלולים להוביל להופעת תסמינים לא נוחים.
• סורביטול קשור להיווצרות גזים מוגברת במעיים, ולכן להופעת גיהוקים. חומר זה הוא ממתיק המשמש לייצור מספר רב של ממתקים. ממתקים מכילים גם תוספים מזיקים רבים ושונים שבנשים בהריון עלולים לגרום לא רק לגיהוקים, אלא גם לצרבת, נפיחות, גזים וכן הלאה.
• שתיית משקאות מוגזים מתוקים כמו לימונדות שונות, קוקה קולה, פפסי קולה יכולה גם היא לגרום לגיהוקים. משקאות אלה לא רק מעוררים גיהוקים, אלא גם מרעילים את גוף האישה ההרה בכימיקלים מזיקים שונים.
• מאכלים בריאים כמו כרוב, אספרגוס, קטניות (אפונה, שעועית, עדשים, שעועית וכו'), בננות וענבים גורמים גם הם להיווצרות גזים מוגברת במערכת העיכול.
• אכילת פירות יער חמוצים ומזונות חמוצים, מזונות שומניים וחריפים, מזונות מטוגנים, מעושנים וכבושים מובילה לגיהוקים.
• גיהוקים יכולים להתרחש כתוצאה מאכילת כמויות גדולות של מזונות עמילניים, כלומר תפוחי אדמה, פסטה, מאפים (במיוחד לחם שחור) ושיבולת שועל.
• גיהוקים נגרמים גם על ידי צריכה מופרזת של ירקות ופירות בריאים המכילים סוכר ופרוקטוז בכמויות גדולות על ידי אישה בהריון. מוצרים אלה כוללים ארטישוק, אגסים ובצל.
• החמרות של מחלות כרוניות במהלך ההריון גורמות גם לגיהוקים. זה נוגע במיוחד לבעיות במערכת העיכול - מחלות של הקיבה, המעיים, הכבד, כיס המרה, הלבלב. קורה שלפני ההריון, מחלות כרוניות התפתחו ללא תסמינים, אך עם הופעת שינויים בגוף הנשי, סימנים של מחלות הופיעו לפתע. הם יכולים לגרום להפרעות תפקודיות שונות בגוף, כולל גיהוקים.
• אנומליות מולדות קיימות במבנה מערכת העיכול בעלות אופי מולד, כלומר, לומן מצומצם של הקיבה, כיפוף בקיבה וכן הלאה.

גיהוקים כסימן להריון

לכל אדם יש מאפיינים ייחודיים משלו. לדוגמה, תגובות לאותם גירויים, אותם אירועים, מתבטאות בצורה שונה אצל אנשים שונים. באותו אופן, הריון אצל כל אישה מתנהל רק בהתאם לתרחיש הייחודי שלה.

גיהוקים, כסימן להריון, יכולים להופיע בשלבים המוקדמים של ההריון - בשליש הראשון, ובאמצע הטווח - בשליש השני, ובסוף ההריון ממש - בשליש השלישי. אי אפשר לחזות כיצד יתנהל ההריון, במיוחד הראשון, עבור כל אישה ספציפית.

במקרים מסוימים, גיהוקים מופיעים כסימן היחיד להריון. האם ההרה אפילו לא חושדת שהיא מצפה לתוספת למשפחה, אך היא חווה תגובות מוזרות למאכלים ומוצרים מסוימים. גיהוקים יכולים להתרחש כתוצאה מאכילת מאכלים אקזוטיים וחריפים, להופיע כתוצאה מצריכת מאכלים שומניים או מעושנים, מוצרי מאפה וממתקים. אפילו ירקות ופירות בריאים, במיוחד אלה שהיו אהובים בעבר, יכולים לגרום לגיהוקים.

לכן, ניתן לומר בבטחה שגיהוקים מתרחשים כתוצאה מתכולת קיבה מסוימת הנופלת חזרה לוושט. כתוצאה מכך, רירית הוושט מגורה, מה שתורם לשחרור גזים המתבטאים בגיהוקים. גיהוק הוא גזים המשתחררים בחדות ובפתאומיות מהפה. תהליך היווצרות הגזים המעורר גיהוק יכול להתרחש לא רק בוושט, אלא גם בקיבה, כאשר רירית הוושט מגורה. כתוצאה מכך, הגזים המצטברים חודרים לוושט, ולאחר מכן משתחררים מהפה עם תחושות לא נעימות.

בדרך כלל, גיהוקים מופיעים יחד עם סימנים אחרים של הריון, ובמיוחד יחד עם תסמינים של שינויים בתפקוד מערכת העיכול. האם ההרה, יחד עם הגיהוקים, מתחילה לחוש הפרעות עיכול בצורה של היווצרות גזים מוגברת וגיהוקים, נפיחות ותחושת מלאות במערכת העיכול, עצירות, צרבת ובחילות. האישה ההרה מתחילה להרגיש אי נוחות במקומות הומי אדם, מכיוון שהיא לעתים קרובות רוצה לשחרר גזים או לגהק אוויר. קורה שמשהו פתאום מתחיל לרעוש, לעקוץ ולנוע בבטן, מה שגורם לא רק לאי נוחות, אלא גם לכאב.

ברגעים אלה, אסור לך להתאפק, אלא לשחרר תסמינים לא נעימים כאלה של הריון. מכיוון שעצירת הגזים שנוצרו עלולה לגרום לכאבים עזים במערכת העיכול. כמובן, את צריכה לעשות זאת בפרטיות, כדי לא להתבייש במעשיך שלך, וגם לא להביך אנשים אחרים.

תסמינים של גיהוקים במהלך ההריון

הסימפטומים של גיהוק במהלך ההריון הם כדלקמן:

• שחרור פתאומי של אוויר (גזים) מחלל הפה, המלווה בהופעת צליל.
• התכווצות חדה של הסרעפת בעת שחרור אוויר מהפה.
• לפעמים שחרור גזים מלווה בהופעת ריח לא נעים מהפה, למשל, ריח של ביצים רקובות.
• קורה שגיהוק מלווה בהופעת טעם חמוץ בפה.

גיהוקים בתחילת ההריון

קורה שגיהוקים מופיעים בשלבים המוקדמים של ההריון, למשל, בשליש הראשון. "חידושים" כאלה מתרחשים תחת השפעת שינויים באיזון ההורמונלי בגוף האישה ההרה. בשלבים המוקדמים, יחד עם גיהוקים, מופיעים גזים ותחושת נפיחות בבטן.

במהלך ההריון, כמות הפרוגסטרון המיוצרת על ידי הגוף עולה, מה שעוזר לגוף לשלוט במהלך ההריון. כמות הפרוגסטרון המיוצרת בגוף האם ההרה גדולה פי עשרה מאשר לפני ההריון. הדבר מתאפשר על ידי הייצור הראשוני של ההורמון על ידי הגופיף הצהוב של העובר, וככל שהילד מתפתח, על ידי השליה.

פרוגסטרון יחד עם אסטרוגן משפיעים על שינויים חיצוניים ופנימיים בגוף האישה. הם אחראים על מצבה הרגוע של האישה ההרה, מספקים שיער חלק ומבריק, ומרככים והופכים את הרקמות והשרירים של האם ההרה לחלקים יותר. שינויים ברקמות ובשרירים משפיעים על הידרדרות העיכול של האישה ההרה, המתבטאת בהאטה בעיכול המזון ובספיגת חומרים מזינים.

צעד כזה נחוץ משום שגוף האם דורש תכולה מוגברת של חומרי בניין כדי לשמור על בריאותו בצורה אופטימלית, כמו גם כדי לסייע לתינוק להיווצר ולהתפתח. לכן, המזון מתעכל זמן רב יותר כך שכל החומרים יוכלו להגיע ממנו לגוף האם ההרה.

עיכול איטי מוביל לעצירות וגיהוקים, אשר מתאפשרים עוד יותר על ידי ריכוך שרירי מערכת העיכול. לדוגמה, ריכוך הסוגר בין הוושט לקיבה מוביל לזרימת גזים חזרה לוושט, מה שגורם לתסמינים של גיהוק. היווצרות גזים מוגברת במערכת העיכול בשלבים המוקדמים של ההריון מתאפשרת על ידי עלייה בכמות הזמן לעיכול מזון, המתרחשת על רקע תסיסה מוגברת.

גיהוקים במהלך ההריון

גיהוקים הם גזים הנוצרים בקיבה ובוושט במהלך תפקוד לקוי של מערכת העיכול. אבל קורה שבמהלך ההריון נצפית גיהוקים באוויר.

גיהוק מסוג זה מתרחש כאשר מתקיימת שיחה מרגשת או רגשית במהלך הארוחה. כמות גדולה של אוויר נכנסת למערכת העיכול יחד עם האוכל. יתר על כן, במהלך השיחה, האם ההרה לא אכפת לה מאיכות הלעיסה ובולעת את המזון בחתיכות גדולות.

לאחר סעודות כאלה, אישה בהריון עשויה להתחיל לחוות גיהוקים בצורת שחרור הפוך של אוויר שבלעה בזמן שיחה במהלך הארוחה. האוויר מתחיל לצאת פתאום ובחדות, במנות גדולות, שבמהלכן הסרעפת מתכווצת בחוזקה ועשויים להופיע גיהוקים לאחר מכן.

במקרה זה, עליכם להמתין עד שכל האוויר ייצא החוצה והגיהוק ייפסק. אם תסמיני גיהוק האוויר מלווים בגיהוקים, עליכם לשתות כוס מים מלאה בלגימה אחת.

[ 5 ], [ 6 ]

גיהוקים של ביצים רקובות במהלך הריון

במקרים מסוימים, נשים בהריון חוות גיהוקים המלווים בשחרור ריחות לא נעימים. לדוגמה, גיהוקים של "ביצים רקובות" במהלך ההריון הם תופעה שכיחה.

הסיבה העיקרית לסוג זה של גיהוקים היא הפרעות תזונה אצל אישה בהריון. ראשית, אכילת יתר תורמת להופעת תסמינים לא נעימים.

כמו כן, רעילות קיימת במהלך ההריון עלולה לגרום לתסמינים לא נעימים רבים, כולל גיהוק כמו "ביצים רקובות".

לעיתים, סיבות מדאיגות יותר יכולות לשמש כסיבה להופעת גיהוקים של "ביצים רקובות". לדוגמה, הופעת תהליכים דלקתיים בקרום הרירי של הקיבה והמעיים, נוכחות כיב קיבה או כיב תריסריון, תפקוד לקוי של הכבד. ביטויים כאלה דורשים ביקור אצל גסטרואנטרולוג.

כדי למנוע תסמינים של גיהוק ביצים סדוקות, בהיעדר מחלות במערכת העיכול, עליך לנקוט באמצעים הבאים:

• לעולם אל תאכלו יתר על המידה. יש לאכול בכמויות קטנות, כך שתהיה תחושה של "יכולתי לאכול קצת יותר". עליכם לאכול לעתים קרובות, כל שעתיים-שלוש.
• אם, לעומת זאת, לא הצלחתם לשלוט בכמות המזון והופיעו תסמינים של אכילת יתר, אז שעה לאחר סיום הארוחה, עליכם לשתות כוס מים מינרליים. מומלץ גם לא לאכול במשך מספר שעות כדי שהקיבה והמעיים יוכלו לעכל את כמות המזון העודפת.
• אסור לאכול לפני השינה. הארוחה האחרונה צריכה להיות שעתיים לפני השינה.
• במהלך היום יש צורך לשתות מספיק מים, לפחות ליטר וחצי ביום.
• אסור לאכול מזונות חלבוניים בכמויות גדולות. עדיף לגוון את התפריט של האישה ההרה עם דייסה, ירקות ופירות בצורה טרייה, אפויה ומבושלת.
• שתיית תה מליסה או תה ג'ינג'ר מסייעת במניעת גיהוקים מסוג זה.
• למרתח זרעי פשתן, כמו גם לג'לי שיבולת שועל, יש השפעה עוטפת על דפנות הקיבה והמעיים, מה שמפחית את הסבירות לגיהוקים, וגם יש לו השפעה אנטי דלקתית על מערכת העיכול.

צרבת וגיהוקים במהלך ההריון

צרבת, כמו גיהוקים, היא הפרעת עיכול נפוצה במהלך ההריון.

צרבת היא תחושת צריבה בחזה התחתון הגורמת לכאב. ברוב המקרים, צרבת מתרחשת בשליש השני של ההריון, בערך בסביבות השבוע העשרים עד העשרים ושניים להריון. יתר על כן, חלק מהנשים ההרות חוות תסמינים כאלה בפעם הראשונה בחייהן. ההערכה היא שרוב הנשים סובלות מצרבת בדרגות שונות במהלך תקופת הלידה.

צרבת מתרחשת לאחר אכילה. הסיבה להופעתה היא חדירת תוכן חומצי מהקיבה חזרה לוושט, וכתוצאה מכך חומצה הידרוכלורית בקיבה מתחילה להשפיע באופן אגרסיבי על רירית הוושט, וגורמת לתחושת צריבה.

חדירת תוכן הקיבה לוושט מתאפשרת על ידי שינויים הורמונליים בגוף האישה ההרה. עקב שינויים באיזון ההורמונלי, שרירי האם ההרה מאבדים טונוס, וכך גם מסתמי מערכת העיכול. הסוגרים (שרירים מעגליים) הממוקמים בין הקיבה לוושט נרגעים, מה שמקל על חדירת המזון ומיץ הקיבה חזרה.

כמו כן, הלחץ של הרחם ההולך וגדל ללא הרף על כל חלל הבטן, כולל הקיבה, תורם להופעת צרבת.

צרבת במהלך ההריון היא תופעה בטוחה לחלוטין, הן לאם והן לתינוק העתידי. לאחר לידת הילד, תסמיני הצרבת נעלמים ללא עקבות ואינם מטרידים עוד את האישה.

תזונה מיוחדת יכולה לעזור להקל על צרבת אצל נשים בהריון:

1. יש צורך להיפטר מלחם טרי ולחמניות, בשר חזק, מרק דגים ופטריות, מוצרים מעושנים וחמוצים, ביצים מטוגנות ומבושלות, תבלינים חריפים, מאכלים וחטיפים, ירקות ופטריות כבושים, פירות יער חמוצים, כמו גם עגבניות בכל צורה שהיא. משקאות אסורים כוללים מים מתוקים ומינרלים מוגזים, קוואס וקפה שחור.
2. הדרך הטובה ביותר להימנע ממזונות התורמים לצרבת היא לעקוב אחר מצבך לאחר כל ארוחה. במקרה זה, תוכלי לזהות בקלות מזונות מזיקים ולהוציא אותם מהתזונה של אישה בהריון.
3. יש צורך להוסיף לתפריט של האישה ההרה מוצרים המסייעים בהפחתת צרבת. אכילת ביסקוויטים יבשים, מרקי פירה ירקות, בשר מאודה, חלב, שמנת, גבינת קוטג' לא חומצית, גבינה, סולת, כוסמת ושיבולת שועל מסייעת בהפחתת ביטוי הצרבת לאחר האכילה.
4. מומלץ לאכול אגוזי מלך או שקדים במהלך היום.
5. במהלך היום, יש לשתות מספיק מים נקיים, לפחות ליטר וחצי. כוס מים לאחר האכילה תעזור להקל על תסמיני הצרבת.
6. משקאות המסייעים להקל על המצב כוללים תה חלש, קקאו עם חלב ומשקאות ג'לי שונים.

כמו כן, הקפדה על כללים מסוימים תעזור להיפטר או לפחות להפחית את תסמיני הצרבת:

• אסור לאכול בלילה. הארוחה האחרונה צריכה להיות שעתיים-שלוש לפני השינה. אם, לעומת זאת, אישה בהריון סובלת מרעב, היא יכולה להרשות לעצמה לאכול ביסקוויטים יבשים עם תה, לשתות כוס קפיר, לאכול תפוח לא חומצי.
• לא מומלץ לשכב מיד לאחר סיום הארוחה. עדיף לשבת ולנוח בכיסא נוח או על ספה במשך חצי שעה.
• הימנעו מתנועות פתאומיות או התכופפות מיד לאחר האכילה.
• כדאי לישון עם כרית גבוהה או כמה כריות. כתוצאה מכך, תנוחת השינה תדמה לתנוחת ישיבה חלקית, שתמנע מתכולת הקיבה להיזרק לוושט.
• אני רוצה להאמין שאימהות לעתיד כבר נפרדו מהרגל רע כמו עישון. אם זה לא קרה, יש לציין שעישון סיגריות הוא אחד הגורמים הנפוצים לצרבת.

שימוש בסודה למניעת צרבת אינו מועיל, אם כי תמיסת סודה מסייעת להיפטר מצריבה וכאב לזמן מה. ההשפעה של שימוש בתמיסת סודה היא קצרת טווח, ועם שימוש מתמיד בתכשיר זה, מאזן המים-מלחים בגוף של אישה בהריון מופרע לעיתים קרובות.

אם מעבר לתזונה מיוחדת ושימוש בכריות גבוהות במהלך השינה אינם מצליחים למנוע צרבת, עליך להתייעץ עם גסטרואנטרולוג.

גיהוק תכוף במהלך ההריון

גיהוקים תכופים במהלך ההריון מתרחשים בדרך כלל בחודשים האחרונים של ההריון. בתקופה זו, הרחם הגדל במהירות מפעיל לחץ חזק על איברי הבטן, מה שתורם להיווצרות גזים מוגברת במעיים ובקיבה. כמות גדולה של גז המצטברת בקיבה חודרת לוושט דרך הסוגר הסגור באופן רופף בין הוושט לקיבה ופורצת החוצה בצורת גיהוקים.

החמרה של מחלות כרוניות של מערכת העיכול, המתרחשת במהלך ההריון מסיבות רבות, תורמת גם היא להופעה תכופה של גיהוקים.

גיהוקים תכופים מתרחשים גם עקב צריכה מתמדת של מזונות הגורמים לגזים. תכולת עמילן וסוכר מוגברת במזון מובילה גם היא לחזרה תכופה של תסמיני גיהוקים.

הפרה של התזונה המומלצת לאישה בהריון נחשבת לסיבה הבאה לגיהוקים תכופים. שימוש לרעה במזונות חמוצים, חמוצים ומרינדות, מזונות מעושנים ושומניים, כמו גם מזונות מטוגנים מובילים להפרעה בתפקודי העיכול, המתבטאת, בין היתר, בצורה של פריקת גזים מחלל הפה.

אכילת יתר מתמדת על ידי אישה בהריון וחוסר יכולת לשלוט בכמות המזון במהלך הארוחות הן סיבה שכיחה לגיהוקים תכופים.

מאמץ גופני מתמיד, שאישה בהריון אינה יכולה להימנע ממנו מסיבות מסוימות, מוביל גם הוא לביטויים חוזרים ונשנים של אי נוחות. ייתכן שנוכחותם של ילדים צעירים יותר במשפחה, כמו גם חוסר האפשרות לצאת לחופשת לידה והצורך לעבוד, אינם מאפשרים לאישה לנוח בזמן ומאלצים אותה להתכופף ולנוע כל הזמן.

גיהוק מתמיד במהלך ההריון

גיהוקים מתמידים במהלך ההריון מתרחשים מסיבות שונות, אשר נדונו לעיל בסעיף הקודם "גיהוקים תכופים במהלך ההריון".

גיהוק חמוץ במהלך ההריון

קורה שבמהלך ההריון, האם המצפה חווה תסמינים של גיהוק חמוץ, המתרחש לאחר אכילה.

גיהוקים חמוצים מתרחשים עקב זרימת אוויר ותכולת קיבה חומצית (ולפעמים בסיסית) חזרה לוושט. עקב העובדה שיש מזון לא מתאים בקיבה, אשר מגרה את דפנותיה, נוצרים גזים ודפנות הקיבה נמתחות. לאחר מכן כל ה"קוקטייל" הזה חודר לחלק התחתון של הוושט, שם רירית הוושט מגורה על ידי מיץ קיבה - חומצה הידרוכלורית, הגורמת להיווצרות גזים המשתחררים מהפה.

גיהוקים חמוצים במהלך ההריון הם תוצאה של אכילת מאכלים ומוצרי מזון שונים, כלומר:

1. מנות ומוצרים שומניים - מרקי בשר ודגים עשירים וחזקים, כמו גם מנות ראשונות שהוכנו על בסיסם; בשר שמן - חזיר, כבש, ברווז, אווז; דגים שומניים - סלמון, פורל, סלמון ורוד, סלמון, הליבוט, הרינג, מקרל, חדקן, צלופח, אומול, בלוגה, דג חזיר, דג לבן, בס ים, בקלה, סרדינים, סאורי; מוצרי חלב מותססים עם תכולת שומן גבוהה - שמנת חמוצה, גבינת קוטג'.
2. מנות חריפות ותבלינים – מנות רבות ממטבחים אקזוטיים עלולות לגרום לבעיות עיכול אצל אישה בהריון, כולל גיהוקים. בזמן ההריון, אסור להתפנק במעדנים מהמטבחים הסיניים, היפניים, ההודיים, הווייטנאמיים ומזרחיים אחרים, מכיוון שהם מכילים עודף של תבלינים חריפים, עשבי תיבול שונים ורטבים חריפים. מומלץ גם לאם ההרה לסרב למטבח האיטלקי בשל נוכחותם של מספר רב של רטבים עם תיבול. אישה בהריון צריכה גם להניח בצד לזמן מה רטבים מסורתיים לשולחן - חרדל, מיונז, חזרת, אדג'יקה, כמו גם תבלינים שונים - פלפל, כוסברה וכן הלאה. אם יש תגובה שלילית לבצל ושום, צנוניות וחזרת, חמציץ ותרד, כמו גם ירקות וירקות חריפים אחרים, יש צורך להסירם משולחן האם ההרה עד סוף ההריון.
3. אוכל מטוגן, אוכל מטוגן מוכן בבית וקנוי. האם ההרה תצטרך לשכוח מתפוחי אדמה מטוגנים, בשר מטוגן, דגים מטוגנים וירקות מטוגנים, כמו קישואים. כמו כן, אסור לאכול ביצים מטוגנות בצורת ביצים מקושקשות.

גיהוקים חמוצים נמשכים פרקי זמן שונים. לפעמים, התקפי גיהוקים חמוצים נעלמים תוך מספר דקות, בעוד שבפעמים אחרות, התסמינים הלא נעימים נמשכים שעות. במקרים מסוימים, גיהוקים חמוצים יכולים להופיע שוב ושוב, מספר פעמים ביום.

גיהוקים לאחר אכילה במהלך ההריון

בדרך כלל, גיהוקים במהלך ההריון מתרחשים מיד לאחר האכילה או לזמן קצר לאחר סיום האכילה. גיהוקים ריקים של אוויר רגיל מעידים על כך שהאם ההרה פשוט שאפה אוויר במהלך הארוחה. זה אפשרי אם אתם מנהלים שיחה ואוכלים בו זמנית. לדוגמה, הזמנה לבקר חברים או קרובי משפחה "לתה" קשורה לשיחה נעימה במהלך שתיית תה.

גיהוקים לאחר אכילה עלולים להיות בעלי ריח לא נעים, כמו של ביצים רקובות, או טעם חמוץ. תסמינים אלה מצביעים על כך שגוף האישה ההרה חווה הפרעות הפיכות במערכת העיכול. הופעת הגיהוקים לאחר האכילה גורמת להיווצרות גזים מוגברת בקיבה: הגזים שנוצרים חודרים חזרה לוושט ולחלל הפה של האישה ההרה ויוצאים מלווים בצליל חד.

[ 7 ]

אבחון גיהוקים במהלך ההריון

אבחון גיהוקים במהלך ההריון נחוץ רק במקרים בהם התסמינים הלא נעימים גורמים אי נוחות רבה לאישה ההרה. במקרה זה, יש צורך להתייעץ עם גסטרואנטרולוג, אשר יקבע את הבדיקה הנדרשת.

בדרך כלל, במקרים אלה, נקבע הליך הנקרא פיברוגסטרוסקופיה (FSH). פיברוגסטרוסקופיה היא שיטה אמינה ומוכחת לבדיקת הוושט, הקיבה והמעיים כדי לאתר מחלות שונות של מערכת העיכול. בעזרת שיטה זו ניתן לאבחן הופעת דלקת קיבה, דלקת בתריסריון, כיב קיבה וכיב בתריסריון, שחיקות מסוגים שונים, פוליפים בקיבה וכו' אצל אישה בהריון.

בדיקת FSH מתבצעת באופן הבא: צינור גמיש בקוטר קטן עם אור בקצה מוחדר דרך פיה של האישה ההרה. לפני כן, על מנת להבטיח שההליך יהיה ללא כאבים, גרונה של האישה מטופל בתרסיס לידוקאין. במהלך כל ההליך, המטופלת שוכבת על צידה על ספה נוחה, כאשר פיה נמצא בפיה של האישה ההרה שדרכו מוחדר המכשיר. כאשר הפיברוגסטרוסקופ מוחדר לוושט, על המטופלת לבלוע.

ההליך כולו נמשך לא יותר מעשר עד חמש עשרה דקות. יתר על כן, עם FSH, המטופל אינו חווה תסמיני כאב. אי הנוחות משימוש במכשיר היא מינימלית, ולכן ניתן להשתמש בפיברוגסטרוסקופיה כדי לאבחן בעיות במערכת העיכול אפילו אצל ילדים קטנים.

גסטרוסקופיה היא שיטת בדיקה בטוחה לחלוטין, שכן כל חלקי האנדוסקופ החודרים למטופל מנוקים ומעוקרים היטב. לכן, חדירת סוגים שונים של זיהומים לגוף של אישה בהריון במהלך האבחון נשללת לחלוטין.

במהלך בדיקה אנדוסקופית, ניתן לקחת דגימות של רקמת מערכת העיכול לצורך בדיקה היסטולוגית נוספת, כלומר לבצע ביופסיה. כתוצאה מבדיקה זו, ניתן לקבוע אבחנה מדויקת של המחלה הגורמת להופעת תסמינים לא נוחים. כמו כן, יש להבהיר כי הליך הביופסיה תמיד אינו כואב עבור המטופל, בשל העובדה שאין קצות עצבים ברקמות מהן נלקחות הדגימות.

יש צורך להתכונן לבדיקת FSH. בדרך כלל, האבחון מתבצע בבוקר על קיבה ריקה. הארוחה האחרונה צריכה להיות לא יאוחר משבע בערב של היום הקודם. יום לפני הגסטרוסקופיה, יש לעבור לתזונה מיוחדת: להוציא מאכלי בשר ודגים, קטניות ומזונות אחרים הקשים לעיכול מהצריכה. בבוקר ביום האבחון, אסור לשתות, לאכול, ללעוס מסטיק ולעשן.

[ 8 ]

טיפול בגיהוקים במהלך ההריון

הופעת גיהוקים במהלך ההריון אינה מחלה, ולכן אין צורך בטיפול מיוחד בסימפטומטולוגיה זו. יתר על כן, במהלך תקופת הלידה, מומלץ מאוד לאם ההרה לא ליטול תרופות בשל העובדה שהן עלולות להשפיע לרעה על התפתחות העובר.

הרפואה המסורתית נחשבת לבטוחה ביותר עבור אישה בהריון ותינוקה. עם זאת, לפני השימוש בה, יש להתייעץ עם רופא כדי לשלול כל השפעה שלילית על גוף האישה ותינוקה.

אם מתרחשת גיהוק, ניתן לפנות לתרופות העממיות הבאות, כלומר:

• נטילת אבקת קני שורש קלמוס, שהיא התרופה היעילה ביותר לתסמיני גיהוקים. האבקה נלקחת שליש כפית שלוש עד ארבע פעמים ביום. קורה שתרופה זו מאפשרת לך לרפא לא רק גיהוקים, אלא גם צרבת, שלעתים קרובות מלווה בשחרור גזים מהפה.
• תרופה טובה ומוכחת לגיהוקים היא חליטה העשויה מעלי פטל, פרחי קמומיל, עלי נענע ופירות יער שחורים. משקה זה לא רק מונע גיהוקים, אלא גם רווי את גוף האם ההרה בחומרים מועילים, וגם משפר את תפקודי העיכול.
• כדאי גם לשתות תה עם נענע או לימון, אשר מבושל בקצב של כף אחת של עשבי תיבול לכוס מים רותחים.
• חליטת קנטאוריה מצויה: יש לקחת עשרה גרם מהצמח ולשפוך 200 מ"ל מים רותחים. לאחר מכן, יש להשרות את המשקה במשך שעתיים-שלוש, לסנן אותו ולשתות כף אחת שלוש עד ארבע פעמים ביום שלושים דקות לפני הארוחות.
• מרתח של אברש מצוי יכול לעזור: 15 גרם של עשב יוצקים עם חצי ליטר מים ומבשלים במשך שתיים עד שלוש דקות. את המרתח שותים חצי כוס שלוש עד ארבע פעמים ביום.
• אחת התרופות היעילות לגיהוקים היא תבלין ציפורן. אם תלעסו ניצן אחד של תבלין מיובש, תוכלו לשפר את מצב מערכת העיכול ולהעלים את תסמיני הגיהוק. נשים בהריון יכולות להשתמש בתבלין זה, מכיוון שהוא בטוח לחלוטין לנשים הרות.
• כשמגיהקים, אפשר להשתמש בתרופה עממית ישנה. צריך לקחת קורט סודה ולהמיס אותה בכוס מים. לאחר מכן, לשתות את התמיסה שנוצרה. אבל לפני השימוש בסודה, עדיין עדיף להתייעץ עם רופא.

מניעת גיהוקים במהלך ההריון

ראשית, מניעת גיהוקים במהלך ההריון מורכבת מתזונה מאורגנת כראוי של האישה ההרה.

יש להוציא את המאכלים והמשקאות הבאים מתזונה של האם ההרה:

• משקאות מוגזים מתוקים - לימונדה, פפסי קולה, קוקה קולה וכן הלאה.
• משקאות אלכוהוליים.
• קוואס.
• ממתקים המיוצרים באופן תעשייתי.
• אוכל מהיר.
• מוצרי מאפה העשויים מקמח משובח - לחם חיטה לבן, לחמניות ומאפים אחרים.
• פַּסטָה.
• מוצרים מעושנים.
• חמוצים שונים ומאכלים מלוחים, כמו גם מרינדות.
• מאכלים חריפים, תבלינים ועשבי תיבול, מנות חמות.
• מאכלים ומנות שומניות.
• אוכל מטוגן.
• פירות יער חמוצים ומזונות חמוצים מאוד אחרים.

כדאי גם להפחית את צריכת המזונות הבריאים הבאים שגורמים לגזים:

• קטניות.
• כרוב לבן וסוגי כרוב אחרים.
• אַספָּרָגוּס.
• בננות.
• ענבים.

אסור לוותר לחלוטין על אכילת הירקות והפירות שהוזכרו לעיל, מכיוון שהם מכילים כמות גדולה של חומרים מועילים. אפשר לאכול אותם לא כל יום ובמנות קטנות.

יש להגביל גם את הצריכה של מוצרים שימושיים המכילים עמילן עודף. קבוצת מוצרים זו כוללת:

• תַפּוּחַ אַדֲמָה.
• קְוֵקֶר.
• לחם שחור.

קבוצה נוספת של מזונות שיכולים לגרום לגיהוקים הם אלו העשירים בסוכר ובפרוקטוז. אלה כוללים:

• אגסים.
• ארטישוקים.
• בצלים.

לכן, כדאי להגביל את צריכת הירקות והפירות הללו, ובמקרים מסוימים, להפסיק את אכילתם לחלוטין עד סוף ההריון.

בנוסף לארגון נכון של התזונה, עליך להקפיד על הכללים הבאים:

• בזמן האכילה, יש ללעוס כל חתיכת מזון לאט ולמשך זמן רב. יש לבצע לפחות ארבעים תנועות לעיסה במהלך צריכת מנת מזון אחת. במהלך הארוחה, יש להימנע משיחות שונות, עדיף לאכול בשקט. תנאים כאלה לא רק יגנו על האישה ההרה מפני גיהוקים, אלא גם יתרום לשיפור העיכול בכל מערכת העיכול.
• לפחות חצי שעה לפני הארוחה, יש לשתות כוס אחת של מים נקיים. יש לבצע את תהליך השתייה בלגימות קטנות. לפעמים מומחים ממליצים להמיס כמה טיפות של תמצית מנטה במים, מה שעוזר למנוע גיהוקים. תרופה זו בטוחה לחלוטין לאישה בהריון, ולכן ניתן להשתמש בה באופן קבוע.
• בארוחת הצהריים מומלץ לאכול מנה ראשונה קלה, שאינה מוכנה במרקים חזקים. כדאי לאכול מרקי ירקות צמחוניים ודגנים עם ירקות. מרקים כאלה מסייעים לייצר את כמות ההפרשה הדרושה בקיבה לעיכול מזון, וגם מפחיתים את תהליך היווצרות הגזים.
• במקום ממתקים, עדיף להשתמש בדבש, פירות יבשים ופירות מתוקים.
• מומלץ שתזונת האישה ההרה תכלול מזונות ומנות בעלי השפעה בסיסית. אלה כוללים שמנת, שמנת חמוצה, חמאה, גבינת קוטג', ביצים רכות וחביתות מאודות, בשר רזה מבושל ושמנים צמחיים לא מזוקקים. אך יש להגביל את צריכת המזונות השומניים כמו שמנת חמוצה, שמנת וחמאה למאה גרם ביום, כדי לא לעורר צרבת חומצית עקב תכולת שומן מוגברת.
• במקרים מסוימים, כאשר גיהוקים מתחילים להטריד אישה בהריון, יש צורך להפסיק לאכול ירקות ופירות טריים לזמן מה. יש לבשל או לבשל ירקות, ולאפות פירות לפני האכילה.
• שעה לאחר האכילה, מומלץ לשתות כוס תה ג'ינג'ר, שיש לו תכונות מועילות לעיכול של נשים בהריון. בנוסף, משקה זה בטוח לחלוטין, כך שניתן להכין אותו בבטחה במהלך ההריון.
• אסור לאכול בלילה, מכיוון שעיכול בשכיבה תורם לשיבוש תפקודי העיכול ולהופעת גיהוקים. הזמן המאוחר ביותר לארוחת ערב הוא שעתיים לפני השינה. אם, לעומת זאת, אתם באמת רוצים לאכול לפני השינה, כדאי לשתות כוס קפיר או לאכול תפוח לפני השינה.
• אישה בהריון לא צריכה לאכול יתר על המידה, שכן צריכת מזון כזו גורמת לגיהוקים. עדיף לאכול לעתים קרובות ובמנות קטנות. בשליש הראשון של ההריון, יש לחלק את צריכת המזון היומית לארבע פעמים, בשליש השני - לחמש פעמים, ובשליש השלישי - לשש פעמים.
• יש צורך להיפטר מהרגל רע כמו עישון. לא ניגע בהשפעה השלילית של סיגריות על העובר, נזכיר רק שעשן סיגריות תורם להופעת גיהוקים, כמו גם צרבת ובעיות עיכול.
• כדי לנרמל את מערכת העיכול, יש לשתות מים נקיים לעתים קרובות. יש לסנן את מי השתייה באופן עצמאי באמצעות פילטרים או מים מטוהרים שנרכשו. כמות המים הנצרכת ביום צריכה להיות לפחות ליטר וחצי עד שני ליטר. אין לשתות מים מינרליים או תה במקום מים רגילים - משקאות אלה לא יחליפו את מי השתייה.
• אישה בהריון לא צריכה ללבוש בגדים צמודים היושבים היטב על הגוף. מכיוון שבגדים כאלה תורמים להצטברות גזים בקיבה ובמעיים, מה שמעורר גיהוקים.
• אסור לאם ההרה לנקוט בתנוחות הגורמות לתסמיני אי נוחות. יש להימנע מכיפוף קדימה, וגם לא לשכב למנוחה אופקית מיד לאחר הארוחה. עדיף לנוח לאחר הארוחה, בישיבה על כיסא או על ספה. במהלך הלילה, כדאי להצטייד בכמות גדולה של כריות כדי להניח אותן מתחת לגוף בצורה כזו שתתמקמו בתנוחת שכיבה למחצה במהלך השינה.
• כל יום עליכם לצאת לטיולים נינוחים באוויר הצח, רצוי בפארק או בכיכר. תנועות מדודות ימנעו קיפאון גזים במערכת העיכול, מה שיפחית את ביטוי הגיהוקים.

גיהוקים במהלך הריון פרוגנוזה

הופעת גיהוקים אינה תנאי הכרחי להריון. קורה שנשים הרות אינן נתקלות בתופעה כזו. קורה שגיהוקים מתרחשים אצל נשים באופן אפיזודי, מבלי לגרום לאי נוחות רבה, ולאחר הלידה אמהות צעירות שוכחות מזה לחלוטין.

אצל חלק מהנשים ההרות, תסמיני גיהוק עשויים להופיע רק בשלבים המוקדמים של ההריון, בעוד שאצל קטגוריות אחרות של נשים, הם עשויים להופיע בשלבים מאוחרים יותר ובשלבים טרום לידתיים.

לעיתים גיהוקים מטרידים את האם ההרה לאורך כל ההריון, וזהו הביטוי החמור ביותר של תפקוד לקוי זה של מערכת העיכול. במקרים אלה, ניתן לדבר על נוכחות של מחלות כרוניות של מערכת העיכול שהיו קיימות לפני ההריון וגרמו לגיהוקים בתקופה זו.

תסמיני גיהוקים נעלמים מיד לאחר הלידה, שכן גם הסיבות הפיזיולוגיות שעוררו את הופעתם מסולקות.

אם גיהוקים של אישה אינם נעלמים לאחר לידת ילד, יש צורך לפנות למומחה, שכן עובדה זו היא סימן להופעת (או החמרה) של מחלות במערכת העיכול.

[ 9 ]