המומחה הרפואי של המאמר

רוֹפֵא יְלָדִים

פרסומים חדשים

גובה ומשקל

אלכסיי פורטנוב , עורך רפואי
סקירה אחרונה: 08.07.2025

כל תוכן iLive נבדק מבחינה רפואית או נבדק למעשה כדי להבטיח דיוק עובדתי רב ככל האפשר.

יש לנו קווים מנחים קפדניים המקור רק קישור לאתרים מדיה מכובד, מוסדות מחקר אקדמי, בכל עת אפשרי, עמיתים מבחינה רפואית מחקרים. שים לב שהמספרים בסוגריים ([1], [2] וכו ') הם קישורים הניתנים ללחיצה למחקרים אלה.

אם אתה סבור שתוכן כלשהו שלנו אינו מדויק, לא עדכני או מפוקפק אחרת, בחר אותו ולחץ על Ctrl + Enter.

כל האנשים שונים, וזה אפילו לא שיש להם אופי ותפיסות עולם שונות, אלא שיש הבדלים במראה: סוגי גוף שונים, גבהים ומשקלים.

קצב השינוי בגובה, במשקל ובהיקף הגוף אינו זהה בתקופות שונות של החיים. לפיכך, בשנה הראשונה לחייו, ילד יגדל בממוצע ב-20 ס"מ וישקול פי שלושה יותר. עם זאת, גובהו ומשקלו של אדם בבגרות לא יעברו שינויים כה דרמטיים. תהליכים אלה שונים גם אצל בנות ובנים.

גובה ומשקל קשורים זה בזה ונקבעים מראש על ידי גורמים גנטיים (ילדים שהוריהם גבוהים בדרך כלל גבוהים, בעוד שאלו שהוריהם סובלים מהשמנת יתר נוטים להשמנה). לעיתים גורמים מסוימים יכולים לשנות את רצף ההתפתחות הפרופורציונלית הנורמלית של פרמטרים אלה: - תורשה; - מחלות קשות; - גורמים סביבתיים; - התפתחות שלילית ברחם; - הרגלים רעים; - אורח חיים יושבני; - תזונה לקויה. לדוגמה, ילדים שאוכלים בצורה לקויה גדלים לאט יותר וסובלים מתת משקל.

כדי שאדם ירגיש בנוח, גובהו ומשקלו חייבים להיות בהרמוניה זה עם זה. ישנן מספר דרכים לקבוע את היחס האופטימלי בין משקלו של אדם לגובהו. עם זאת, המשקל האידיאלי המחושב באמצעות אחת השיטות יהיה רק בקירוב. אחרי הכל, בעת החישוב, לא ניתן לקחת בחשבון את כל מאפייני החוקה והמבנה של אדם מסוים. בנוסף, למסת שריר יש משקל גדול יותר, בניגוד לרקמת שומן. לכן, אלו שמתאמצים כל הזמן במאמץ גופני בחדר הכושר יהיו מסיביים יותר מאדם שאינו עוסק בספורט, אפילו עם אותו גובה ונפח גוף.

בהקשר זה, יש להתייחס לאינדקטורים המחושבים באמצעות נוסחאות מיוחדות כאל משוערים. ניתן לחשב את הגובה והמשקל, או ליתר דיוק את היחס האידיאלי שלהם, באמצעות נוסחת קטלה. לפי שיטה זו, יש לחשב את ה-BMI (מדד מסת הגוף). הוא נגזר על ידי חלוקת משקלו של אדם (בקילוגרמים) בגובהו (נלקח במטרים וריבוע). המדד המתקבל לא צריך להיות יותר מ-25 (אינדקטור לאנשים בעלי מבנה גוף תקין). אם הוא גבוה יותר, המשקל נחשב מוגזם. לערך המדד יש גם גבול תחתון. אם המדד נמוך מ-18, האדם נחשב בתת משקל.

אם ניקח את הגובה והמשקל ותכניס את הערכים שלהם לנוסחת לורנץ, תוכל לקבוע את המשקל האופטימלי. כדי לחשב, עליך לחסר 100 ממדד הגובה (בס"מ) ולאחר מכן לחסר מהתוצאה את המספר שנוצר באופן הבא: גובה (שוב בס"מ) מינוס 150 וכל זה חלקי 2. השיטה פשוטה מאוד והתוצאה נחשבת משוערת.

עדיף למדוד גובה ומשקל לצורך חישובים במחצית הראשונה של היום, מכיוון שהמדדים שלהם עשויים להשתנות עד הערב. הסיבה לשינוי בגובה במהלך היום עשויה להיות השטחת הדיסקים בין החוליות, ירידה בטונוס השרירים. המשקל עשוי להשתנות עקב אכילת יתר וצריכת נוזלים.

לעתים קרובות אנשים אינם מרוצים ממראה החיצוני שלהם ומאמינים שאם היו מעט גבוהים יותר (נמוכים יותר) ורזים יותר (שמנים יותר), רוב בעיות חייהם היו נעלמות מעצמן. אז הם היו יכולים להשיג עבודה יוקרתית ללא כל בעיות, להיות במרכז תשומת הלב של המין השני, ובכלל, החיים היו משתפרים בהרבה. אבל אם גובהו ומשקלו של אדם אינם שונים באופן משמעותי, אז הוא לא בהכרח שואפים להתאים את דמותו למדדים אידיאליים. אחרי הכל, העיקר הוא מצב רוח טוב, בריאות ורווחה, ולא סטנדרטים שהומצאו על ידי מישהו.

trusted-source [ 1 ]

Translation Disclaimer: The original language of this article is Russian. For the convenience of users of the iLive portal who do not speak Russian, this article has been translated into the current language, but has not yet been verified by a native speaker who has the necessary qualifications for this. In this regard, we warn you that the translation of this article may be incorrect, may contain lexical, syntactic and grammatical errors