אמבטיות גוף טיפוליות והיגייניות

אמבטיה היא הליך היגייני הכרחי. היא יכולה לרענן, לחזק, להקשיח, להרגיע, להפוך את הגוף שלנו ליפה ואף לרפא. במהלך הרחצה, הנקבוביות מתרחבות, מתחילות למלא תפקיד של עוזר פעיל לריאות ולכליות, וחילוף החומרים משתפר. אמבטיות יעזרו לכם לרדת במשקל.

מומלץ לא להתקלח מיד לאחר האכילה, אלא לאחר 1.5-2 שעות. הטמפרטורה לא צריכה לעלות על 37-38 מעלות צלזיוס, אין להתקלח יותר מ-10-15 דקות. לאחר האמבטיה הגוף נרגע ולכן עדיף ללכת מיד לישון למשך 30 דקות. תדירות האמבטיות היא 2-3 פעמים בשבוע.

אמבטיות מומלצות

אמבט מלח. משפר את חילוף החומרים ומרגיע את מערכת העצבים. לאמבטיה, 1-2 ק"ג מלח ים או מלח רגיל.

אמבט עמילן. אמבט זה מחליק את העור, מומלץ במיוחד למקרים של עור ברווז וקרטיניזציה של האפידרמיס. לאמבט, קחו 0.5 ק"ג עמילן תפוחי אדמה וכף אחת של תמצית אורן.

אמבט צמחים. רכיבים: 25 גרם כל אחד של גרגרי ערער, פרחי לבנדר, ערבה, קמומיל ו-50 גרם כל אחד של פרחי טיליה, מנטה וטימין. יש להניח את עשבי התיבול בשקית גזה, להרתיח בשני ליטר מים ולהשאיר על אש נמוכה במשך 30 דקות. יש למזוג את המרק שנוצר לתוך האמבט המוכן. אמבטיות מרפא כאלה פועלות לא רק כחומר מרגיע, אלא גם כטיפול בסבוריאה שומנית, פצעונים ואקנה. טיפול של 8-10 אמבטיות.

אמבטיות מחטניות-אקליפטוס. הוסיפו לאמבטיה 3 כפות של תמצית מחטניות וכמה טיפות של שמן אקליפטוס. אמבט זה נותן לכם אנרגיה.

אמבט מחטני. רכיבים: 3 כפות תמצית מחטני או בריקט מחטני. בעל השפעה מרגיעה ומרגיעה על מערכת העצבים.

אמבט דבש: מומסים 60-100 גרם דבש ב-0.5 ליטר מים ~ 38 ונמזגים לאמבט. הדבש מכיל אנזימים, ויטמינים, מינרלים, חומצות אמינו, חומרים אנטי-בקטריאליים וארומטיים במצב מאוזן פיזיולוגית. הדבש נספג דרך העור, הופך אותו לגמיש יותר, דרך הדם יש לו אפקט מחזק כללי, ומקל על התרגשות עצבים.

אמבט קצף דבש מוכן באותו אופן כמו הקודם, אך עם תוספת של שני כמוסות שמפו. בקצף, החומרים הרפואיים נספגים מהר יותר וההשפעה המרגיעה באה לידי ביטוי טוב יותר.

אמבט דבש ואורן מנרמל את השינה ומרגיע את מערכת העצבים. הכנה: 60-100 גרם דבש ו-3 כפות תמצית אורן או בריקט.

אמבטיות דבש-מרווה מוכנות באותו אופן כמו הקודם.