פרסומים חדשים

אכילה לא בריאה: 6 מאכלים שנחשבו בטעות לבריאים

אלכסיי פורטנוב , עורך רפואי
סקירה אחרונה: 01.07.2025

כל תוכן iLive נבדק מבחינה רפואית או נבדק למעשה כדי להבטיח דיוק עובדתי רב ככל האפשר.

יש לנו קווים מנחים קפדניים המקור רק קישור לאתרים מדיה מכובד, מוסדות מחקר אקדמי, בכל עת אפשרי, עמיתים מבחינה רפואית מחקרים. שים לב שהמספרים בסוגריים ([1], [2] וכו ') הם קישורים הניתנים ללחיצה למחקרים אלה.

אם אתה סבור שתוכן כלשהו שלנו אינו מדויק, לא עדכני או מפוקפק אחרת, בחר אותו ולחץ על Ctrl + Enter.

02 August 2012, 17:32

קטגוריית המזון הבריא מתרחבת כל הזמן, ורבים מאיתנו עוקבים אחריה מקרוב כדי לגוון את התזונה שלנו. אבל מסתבר שחלק מהמאכלים שנחשבים בריאים אינם באמת בריאים.

ממרח שוקולד-אגוזי לוז הוא ממרח מתוק העשוי מאגוזי לוז, קקאו וחלב רזה. אם אתם מאמינים לפרסום, סוג זה של מזון בריא הוא בריא להפליא, אך במציאות, מוצר זה אינו בריא יותר מחטיפי שוקולד. שתי כפיות ממרח זה מכילות 200 קלוריות, 21 גרם סוכר ו-11 גרם שומן. בגין הטעיה זו, אישה אחת תבעה לאחרונה את היצרן האיטלקי נוטלה וזכתה.

דגני בוקר "טבעיים" הם קופסאות צבעוניות שמהן הורים שופכים את ארוחות הבוקר של ילדיהם לקערות בבוקר כדי לשפוך עליהן חלב. קשה מאוד לקרוא להם "טבעיים" - יש בהם יותר מדי אורגניזמים מהונדסים גנטית לאכילה בריאה. לדוגמה, פולי הסויה בדגני Kashi GoLean מכילים 100% אורגניזמים מהונדסים גנטית!

משקאות ספורט - יהיו שימושיים רק אם אתם רצים מרתונים באופן קבוע. אם העומסים פחות אינטנסיביים, אז מנות הלם של סוכר, מלח וצבעי מאכל מלאכותיים לא צפויות לחזק את בריאותכם. בנוסף, משקאות ספורט ואנרגיה אשמים בהרס אמייל השן.

חטיפי אנרגיה - תוספת האנרגיה שאתם חשים לאחר אכילת אחד נובעת מכמות הממתיקים. יצרני חטיפי אנרגיה רבים מסרבים לחשוף אילו סוכרים מסתתרים בפנים. ומשתמשים בסוגים שונים של סוכרים, כולל סירופ תירס עתיר פרוקטוז, סוכר חום ומיץ קנים.

בשר "ללא חומרים משמרים מלאכותיים" - אנחנו יכולים רק להודות ליצרני הבשר על הסרת חומרים משמרים מלאכותיים כמו אשלגן כלורי ונתרן חנקתי, אבל זה לא הופך את הבשר לבריא, כי הוא נשאר מעובד. מינונים יומיים של סלמי או בייקון מגדילים את הסיכון למוות בטרם עת ב-20%.

תה ירוק בבקבוק - יתרונותיו של תה ירוק ידועים זה מכבר. אבל אין לזה שום קשר לתה בבקבוק. זנים מסוימים מכילים מינימום מוחלט של קטכינים בריאים, אך מלאים בסוכר.

Translation Disclaimer: The original language of this article is Russian. For the convenience of users of the iLive portal who do not speak Russian, this article has been translated into the current language, but has not yet been verified by a native speaker who has the necessary qualifications for this. In this regard, we warn you that the translation of this article may be incorrect, may contain lexical, syntactic and grammatical errors