ספורט של המאה XXI: הזוכה ללא פציעה ועייפות
סקירה אחרונה: 23.04.2024
כל תוכן iLive נבדק מבחינה רפואית או נבדק למעשה כדי להבטיח דיוק עובדתי רב ככל האפשר.
יש לנו קווים מנחים קפדניים המקור רק קישור לאתרים מדיה מכובד, מוסדות מחקר אקדמי, בכל עת אפשרי, עמיתים מבחינה רפואית מחקרים. שים לב שהמספרים בסוגריים ([1], [2] וכו ') הם קישורים הניתנים ללחיצה למחקרים אלה.
אם אתה סבור שתוכן כלשהו שלנו אינו מדויק, לא עדכני או מפוקפק אחרת, בחר אותו ולחץ על Ctrl + Enter.
אתלטים לבלות את כל חייהם אימון שרירים עבור רשומות, וזה הכרחי - לבריאות.
"מי שזרק את עצמו לתרגילים פיזיים לעתים קרובות, כי כוח איבריו נחלש על ידי דחיית תנועות". המלים האלה של המדען מימי הביניים והרופא אבן סינה מדגימות בצורה מושלמת את מצבם הבריאותי של הספורטאים - הן אלה שעזבו את הספורט הגדול והן את אלה שפעלו.
האיום הגדול ביותר על בריאות הוא לא כל כך הרבה עומסים כבדים, כמו פציעות. לאחר טראומה, אדם יכול להיות ללא תנועה במשך זמן רב, אשר מוביל להפרה של זרימת הדם, ירידה אוורור, חולשה, ואפילו ניוון שרירים. אנו זקוקים לשיקום פוסט-טראומטי בזמן, אשר מסייע לשחזר במהירות את הטופס וללא אובדן לחזור לספורט.
"פגיעה היא לא פסק דין", אומר הנוירולוג, שפיתח את השיטה הידועה בעולם של קינסתרפיה - "טיפול בתנועה הנכונה", פרופ 'סרגיי בובנובסקי. - אני עובד עם ספורטאים במשך זמן רב. עשרים שנה הם למצות את המשאבים של הגוף, ומתוך הספורט, מתחילים לסבול מכאב באזורים שונים של הגוף. וכל זה בגלל שרירים מסוימים שלהם מאומנים לרשומות, בעוד שאחרים אינם מפותחים כראוי. לפעמים אני רואה מתעמל עם דמות מפוארת, גוף יפה, אבל עם חולשה גדולה בשרירים מסוימים. המאמנים שלהם יודעים היטב את התרגילים המיוחדים, אבל הם לא מלמדים לשלוט בשרירים העמוקים, הגורמים לחוסר איזון בשרירים. לקחתי את העזרה התכליתית לספורטאים.
דוקטור Bubnovsky הוא בקייב אחת לרבעון. ראשית, הוא מקיים באופן קבוע סמינרים לרופאים וחולים, מקיפים את המרכזים שלהם. הם בעולם יותר מ 60 (בקייב, שלוש - על Artema ברחוב, Mostys'ka ו חרקוב כביש). ושנית, הוא אמר כי בימינו של הכללית deconditioning ואורח חיים פסיבי צריך קידום פעיל של התנועה הנכונה. סרגיי Bubnovsky במרכז המערכת שלו לנוירולוגיה אלטרנטיבי באורתופדיה מעמידים חשוכים מרפאים, מחוכי איסורים על התנועה ועל העתודות הפנימיות של הגוף, הבנת הגוף שלך. בין התגליות של ד"ר - תנועה משותפת בתוך ומחוץ של המפרק, אשר הרפואה הקונבנציונלית לא שיקפו. הוא שר שרירים מנון כי שכחנו מה אנחנו משלמים אורגניזם רעלת בריאות ותרופות. סרגיי Bubnovsky מאמין ספורטאים צריכים לעבוד בצורה שונה: לאחר אימון פעיל להתחיל מתחמי טעינת תרגילים רבים תכליתיים סימולטורים Bubnovskaya (MTB) עם פונקציות דקומפרסיה ו antigravity. זה וספר: "כלי דם בריאים, או מדוע שרירים אנושיים", "ברכיים כואבות מה לעשות.?" "Osteochondrosis - לא עונש," "כאבי ראש, או מדוע כתפיו של האיש?".
מוכן לעבור תוכנית שיקום במרכז Bubnovskaya וספורטאים אוקראינית: אלוף אולימפי מוחלט בריתמיקה יקטרינה Serebryanska, אלוף אולימפי ב ירי אלנה Kostevich, אליפות העולם בג'ודו ג'ורג Zantaraya, אלוף העולם פעמיים שחיין ויקטוריה טרשצ'וק ו קרב חמש מודרני, וקבע שיא של אוקראינה עבור אולימפיאדת לונדון, סרגיי פרולוב.
- יש לי את ההתמודדות הלאומית הרוסית, וושו. יש בחורים - רק אקרובטים, מגשרים, לוחמים. והשרירים מתוחים, והם רצים כמעט על התקרה, אבל הם באו עם פציעות ", אמר סרגיי מיכאילוביץ '. - בזכות kinesitherapy, הספורטאים איבדו את הטראומה שלהם, ו Tarasov אפילו הפך אלוף אולימפי. עכשיו יהיה לי צוות אתלטיקה ...
"... יש כבר שתי קבוצות", מוסיף יקטרינה Serebryanskaya, בהתייחסו לשיתוף הפעולה שלהם.
"אני מקווה שכן, "צוחק הרופא.
מייסד "סטודיו Serebrianskye" אלוף אולימפי יקטרינה Serebryanska כבר מובילים באתר עבור אורח חיים בריא, ואת הפרויקט שלה "התעמלות בוקר לתלמידי בתי הספר", העוסק ילדים בכל Serebryashka, נתן תוצאות טובות במשך שנתיים. "חינוך גופני אלטרנטיבי בבית הספר" ד"ר בובנובסקי - אפילו קרן: הילדים אפילו נפטר עקמת. עכשיו המומחים החליטו להצטרף כוחות כדי לסייע לילדים וספורטאים.
[