עבודה במשמרות מאיצה את הזדקנות המוח

באחד המחקרים האחרונים, מומחים מצאו כי עבודה במשמרות, במיוחד במשך מספר שנים ברציפות, משפיעה לרעה על המוח ומאיצה את תהליך ההזדקנות. מדענים ציינו כי עם לוח זמנים של עבודה במשמרות, אדם עשוי להתחיל לחוות בעיות בזיכרון וביכולת החשיבה, אך כדי שכל החסרונות של לוח זמנים של משמרות יבואו לידי ביטוי, אדם חייב לעבוד במצב זה במשך 10 שנים לפחות. במהלך תקופה זו, המוח מזדקן ב-6.5 שנים, ונדרשות לפחות חמש שנים כדי לשקם את כל ההפרעות שהתרחשו.

מומחים אומרים שהסיבה היא שיבוש בשעון הפנימי, מה שמוביל ללחץ. בנוסף, עקב לוח הזמנים הלילי, הגוף עלול לחוות חוסר בוויטמין D, מה שפוגע ביכולות המנטליות.

מסקנות אלה הגיעו על ידי מומחים מאוניברסיטת טולוז לאחר הערכת מצבם של יותר משלושת אלפים איש.

כתוצאה מכך, הקבוצה שעבדה במשמרות הראתה תוצאות גרועות במבחני זיכרון, עיבוד מידע איטי יותר ותפקוד מוחי לקוי באופן כללי.

אבל אוניברסיטת סוונסי הציעה כי לאורך משמרות הלילה יש השפעה משמעותית על תפקוד המוח, ובמיוחד פגיעה בתפקוד המוח.

בנוסף, לוח זמנים של עבודה בלילה, בנוסף לשיבוש לוח הזמנים של השינה, מגביר את התפתחותן של מחלות לב וכלי דם, סרטן, הפרעות דיכאון, השמנת יתר, סוכרת והפרעות נפשיות שונות.

מדענים ציינו כי עבודה במשמרות משפיעה לרעה על כ-1,500 גנים, מה שמסביר את ההשפעה הרחבה הזו על הגוף.

מחקר נוסף שנערך על ידי מומחים לא מזמן הראה כי שיבוש השעון הביולוגי בשילוב עם מזונות עשירים בשומנים וסוכרים עלול לגרום לדלקת כרונית מסוכנת בגוף, אשר בסופו של דבר עלולה לעורר מחלות קשות כמו סוכרת או מחלות לב.

במהלך המחקר, בו השתתפו מתנדבים עם לוח זמנים של עבודה במשמרות (צוות רפואי, כבאים וכו'), גילו מדענים כי סוג זה של לוח זמנים של עבודה משפיע באופן משמעותי על בריאותם של אנשים. השעון הפנימי האנושי פועל על פי לוח זמנים של 24 שעות וזמן השינה הוא חלק מלוח זמנים זה, ואם הוא מופרע, הגוף כולו מתפקד כראוי.

תהליכים דלקתיים קשורים קשר הדוק להרכב החיידקי של המעי, והשעון הביולוגי האנושי ממלא תפקיד חשוב בכך.

במהלך המחקר, ערכו המומחים ניסוי עם מכרסמים זכרים. קצב היממה של בעלי החיים הופרע על ידי שינוי משטר היום/לילה הרגיל שלהם. קבוצה אחת של מכרסמים ניזונה ממוצרים שומניים ומתוקים יותר, בעוד שהקבוצה השנייה ניזונה מדגנים, ירקות וכו'.

כתוצאה מכך, בקבוצה שבה המכרסמים אכלו מאכלים שומניים ומתוקים, התגלה שינוי בהרכב החיידקים במעי, אשר היה קשור ישירות להתפתחות התהליך הדלקתי.

על פי מדענים, אנשים שעובדים במשמרות צריכים לישון מספיק ולאכול נכון (יותר פירות, ירקות וכו'), מה שיעזור למנוע התפתחות של מספר מחלות קשות, כולל סרטן המעי הגס.