שימוש מופרז בטלפונים סלולריים ובמחשבים גורם לדיכאון ונדודי שינה

שימוש מופרז בטלפונים ניידים ובמחשבים עלול להשפיע לרעה על בריאותם הנפשית של צעירים, ולגרום להפרעות שינה, דיכאון ורמות מתח מוגברות, כך על פי החוקרת שרה טומה מאקדמיית סאהלגרנסקה בגטבורג.

היא מבססת את מסקנותיה על תוצאות מחקר בו השתתפו 4,100 איש - באמצעות שאלונים - וכן על נתונים מסקר מדגמי של 32 משתמשים נלהבים של טכנולוגיות מידע ותקשורת. משתתפי המחקר נצפו במשך שנה.

בעבודתה שלה, שרה טומה מסכמת, למשל, כי שימוש מופרז בתקשורת סלולרית מוביל לפתולוגיית שינה אצל גברים צעירים, ובין היתר, להיווצרות הפרעות דיכאון בשני המינים. חוסר היכרות מהמחשב מגביר את הסיכוי לקשיי שינה, לחץ ודיכאון אצל בנות, בעוד שהמין החזק במקרה זה מסתכן רק בשינה תקינה.

"יש קשר בין ישיבה שיטתית מול מחשב בשעות הלילה המאוחרות לבין בעיות שינה ואפיזודות דיכאון אצל גברים ונשים כאחד", מדגישה שרה טוהמה.

אחת המסקנות העיקריות שהובאו מהמחקר היא שרשויות הבריאות צריכות ליידע צעירים על תופעות הלוואי השליליות האפשריות של טכנולוגיות מתקדמות. במקרה זה, "הפסקות בשימוש בהן, זמן להתאוששות לאחר עבודה פעילה, קביעת מגבלות על הנגישות של האדם" הן רצויות במיוחד.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]