רשימת החומרים המזינים שיכולים להגדיל את הליבידו ולשפר באופן משמעותי את איכות החיים המיניים, כולל ויטמינים, אשר ניתן לקנות כמעט בכל בית המרקחת. הקטנת רמת הורמוני המין אצל גברים ונשים קשורה לעיתים קרובות בהעדר ויטמינים מסוימים, אמרו הרופאים לפני כמה ימים. החשוב ביותר עבור חיים אינטימיים מלאים, לדעתם, הם 4 מרכיבים: ויטמין E, ויטמין C, קומפלקס של ויטמינים B וויטמין A.