נשים הסובלות ממחסור בשינה נוטות יותר לסרב למין

באוניברסיטת המחקר הפרטית דיוק, גילו מומחים כי חוסר שינה משפיע על התשוקה המינית ועל ייצור הורמוני המין.

במהלך עבודתם, חקרו המדענים כ-200 נשים, שחולקו למספר קבוצות. במהלך הניסוי, יצרו המומחים תנאים שונים לשינה של המשתתפות וצפו בתגובת הגוף.

מדענים הגיעו למסקנה שנשים זקוקות לשינה איכותית ומלאה (לפחות 7-8 שעות ביום). בקבוצת הנשים שישנו את מספר השעות הנדרש, נצפתה תשוקה מינית בולטת יותר (מומחים ביצעו בדיקות הורמונליות והשתמשו בשיטת התקשורת הביולוגית הפעילה כדי לקבוע את המצב הפסיכולוגי של נשים).

ד"ר דיוויד קלמבך, אחד ממחברי המחקר, ציין כי כל שעת שינה נוספת (אך לא יותר מ-9 שעות ביום) מגבירה את התשוקה המינית של האישה ב-15%. כפי שמתברר, ייצור הורמוני המין הנשיים קשור ישירות להורמון השינה, ולדברי ד"ר קלמבך, סקסולוגים אינם מתחשבים בכמות השינה כאשר הם עובדים עם מטופלים. עם זאת, כדי ליהנות ממין, צריך לישון לא יותר ולא פחות מהזמן הנדרש, מכיוון ששינה מועטה וגם שינה יתר על המידה מזיקות באותה מידה לבריאות (ניסויים הראו כי ירידה בתשוקה המינית מתרחשת גם אם אישה ישנה יותר מ-9 שעות ביום).

טימותי מורגנטלר, ראש האקדמיה האמריקאית לרפואת שינה, ציין כי חשוב לשים לב לאופן שבו אתם מרגישים כשאתם מתעוררים. אם אתם מרגישים ערניים לאחר 7-9 שעות שינה, ולוח הזמנים של חייכם אינו מופרע, אז אין טעם להפחית או להגדיל את מספר שעות השינה.

קודם כל, כל האנשים הם אינדיבידואליים, וכדאי לקחת בחשבון מאפיינים גנטיים או תרבותיים, וגם לא לשכוח את המגדר (נשים, עקב חילוף חומרים הורמונלי, דורשות שעה שינה יותר מגברים).

ידוע כי חוסר שינה משבש תהליכים רבים בגוף, בפרט אצל אלו שישנים פחות מ-5 שעות במשך מספר שנים, 10 שנים קודם לכן מבני גילם.

כמו כן, מומחים מאוניברסיטת בוסטון מזהירים כי חוסר שינה משפיע על הרגישות לאינסולין, שחשוב לנרמול רמות הסוכר. בנוסף, חוסר שינה כרוני מוביל לתקלות בלבלב, מה שגורם להפרעות מטבוליות ולהתחלה מוקדמת של מנגנון ההזדקנות של הגוף.

שינה לא מספקת או חסרת מנוחה (עם התעוררויות תכופות) משבשת את ייצור הקולגן, הנחוץ לשמירה על גמישות ומוצקות העור. שינה טובה ומלאה מסייעת להרפות את שרירי הפנים, להחליק את העור ולשפר את אספקת החומרים המזינים לתאי העור.

אם אנחנו מדברים על הבדלים מגדריים, אז בנוסף לעובדה שנשים זקוקות ליותר מנוחה בלילה מאשר גברים, הן נוטות יותר לחוות סיוטים.

זוהי המסקנה אליה הגיעו מומחים אנגלים שערכו ניסוי בן חמש שנים. כפי שהתברר, נשים סובלות מסיוטים בתדירות כפולה (34% מהבנות ו-19% מהבנים מבין הנבדקות).

מדענים הצליחו גם לקבוע כי סיוטים של נשים שונים מאלה של גברים - הם מפחידים יותר, עם תמונות חיות, ועלילת החלום מתוחכמת יותר. מומחים טוענים כי הדבר נובע מהרגשיות הגבוהה של נשים, הן חוות אירועי יום בצורה חזקה יותר ואינן יכולות להסיח את דעתן לחלוטין מבעיות.