מאכלים ומנות ששורפים שומן קיבלו שמות

מוצרים טעימים אלה יעזרו לכם לרדת במשקל מבלי להרגיש רעבים. למרות שזה נשמע פרדוקסלי, כדי לרדת במשקל, אתם חייבים לאכול. כמובן, אין מוצרי קסם שממיסים שומן, אבל יש כאלה שמאיצים את חילוף החומרים ומגבירים את החיוניות.

סַלמוֹן

דג זה הוא מקור מצוין לחומצות שומן אומגה 3, אשר מועילות מאוד ללב ויכולות להפוך לבעלי ברית במאבק נגד קילוגרמים עודפים. לכן, כללו מנה עם סלמון בתזונה שלכם לפחות פעם בשבוע.

אֱגוֹזֵי מֶלֶך

אגוזי מלך, עשירים בחלבון, חומצות שומן אומגה 3 ומזינים מאוד, יכולים לשמור על שבעים לאורך זמן רב יותר מאשר מגוון חטיפים שאינם מכילים כמות מספקת של שומן וחלבון טובים.

שעועית

שעועית, מזון דל שומן ודל קלוריות המכיל סיבים וחלבון, מסייעת בשמירה על משקל ולייצב את רמות הדם.

אַבוֹקָדוֹ

כאשר נאכלים לאט, אבוקדו עוזר למלא את הגוף ומגן מפני מחלות. הוא מכיל כמות מספקת של קלוריות ושומן טוב.

בְּרוֹקוֹלִי

ברוקולי עשיר בסיבים וצפיפות אנרגיה נמוכה, כלומר תוכלו ליהנות מירק זה ככל שתרצו ועדיין לקבל מינימום קלוריות.

הנה כמה מתכונים למנות פשוטות שיעזרו לכם גם לשרוף שומן במהירות.

סלט ים תיכוני

מצרכים: גרגר נחלים, ארטישוק, סלרי, בצל, גבינת פטה ומלפפון.

הסלט עשיר בוויטמין C וחומצה קפאית, אשר נלחמות בנפיחות מבפנים ועוזרות לנקות את הגוף. לגרגר הנחלים תכונות משתנות, וארטישוק הוא מקור טבעי לסיבים מסיסים אינולין, המשפיעים על תהליכים מטבוליים כמעט בכל הרקמות.

צלי להגברת הליבידו

מצרכים: בקר מטוגן עם פלפל, אספרגוס, ג'ינג'ר, רוטב סויה, מיץ ליים, אורז חום ואגוזי קשיו.

אספרגוס עשיר בוויטמין E, המסייע בשיפור תפקוד איברי הרבייה הגבריים והנקביים על ידי שחזור האיזון ההורמונלי ויישור ייצור האסטרוגן והפרוגסטרון. בקר עשיר באבץ, אשר מגביר את רמות הטסטוסטרון בגוף הגבר, ואגוזי קשיו נחשבים לאפרודיזיאק טבעי.

שייק בננה אוכמניות

רכיבים: אוכמניות, בננות, חלב קוקוס, יוגורט דל שומן, גרידת לימון ודבש.

אוכמניות עשירות בוויטמין P, מכילות כמות גדולה של סיבים וויטמין C. בננות הן מוצר משביע מאוד עם הרכב ויטמינים עשיר, וחלב קוקוס הוא מוצר תזונתי יקר ערך. ויוגורט מכיל את מה שנקרא חומצה לינולאית מצומדת, בעזרתה שומנים מומרים לאנרגיה.