מאכלים ושמות המשרפים שומן

אלה מאכלים טעימים יעזור לך לרדת במשקל ולא מרגיש רעב באותו זמן. למרות שזה נשמע פרדוקסלי לרדת במשקל, אתה צריך לאכול. כמובן, מוצרי הקסם להמיס שומן אינם קיימים, אבל יש כאלה להאיץ את תהליכים מטבוליים להעלות את החיוניות.

סלמון

דג זה הוא מקור מצוין של חומצות שומן אומגה -3, שהן שימושיות מאוד עבור הלב והוא יכול להפוך לבעלות במאבק נגד קילוגרמים עודפים. לכן, לפחות פעם בשבוע, לכלול בתזונה מנה עם סלמון.

אגוזי מלך

עשיר בחלבון, חומצות שומן אומגה -3 ומזין מאוד. אגוזי מלך יכול להשביע אותך הרבה יותר מאשר מגוון של חטיפים שאינם מכילים כמו שומנים טובים רבים וחלבונים.

שעועית

דל שומן דל קלוריות מזון, אשר מורכב סיבים וחלבונים. שעועית לעזור לשמור על משקל לייצב את רמות הדם.

אבוקדו

עם ארוחה נינוחה, אבוקדו עוזר להרוות את הגוף ומגן מפני המחלה. הוא מכיל מספיק קלוריות ושומן טוב.

ברוקולי

ברוקולי מכיל הרבה סיבים ויש לו צפיפות אנרגיה נמוכה. זה אומר שאתה יכול ליהנות זה ירקות ככל שתרצה בעת מקבל מינימום של קלוריות.

והנה כמה מתכונים עבור מנות פשוטות אשר יתרום גם שריפת מהירה של שומנים.

סלט ים תיכוני

המצרכים: סלט קרס, ארטישוקים, סלרי, בצל, גבינת פטה ומלפפון.

סלט עשיר ויטמין C וחומצה caffeic, אשר נלחם עם נפיחות מבפנים ומסייע לטהר את הגוף. Cress- סלט יש תכונות משתן, ארטישוקים הם מקור טבעי של סיבים מסיסים של אינולין, אשר משפיעים על תהליכים מטבוליים כמעט בכל הרקמות.

צלי, הגדלת הליבידו

המצרכים: בקר, מטוגן עם פלפל, אספרגוס, זנגביל, רוטב סויה, מיץ ליים, אורז חום אגוזי קשיו.

אספרגוס עשיר בויטמין E, אשר משפר את תפקוד האיברים המיניים של גברים ונשים, משחזר את מאזן ההורמונים ומייצר את הייצור של אסטרוגנים ופרוגסטרון. בשר עשיר באבץ, אשר מגביר את רמת הטסטוסטרון בגוף של גבר, אגוזי קשיו נחשבים אפרודיזיאק טבעי.

בננה אוכמן

המצרכים: אוכמניות, בננות, חלב קוקוס, יוגורט דל שומן, לימון ודבש.

Blackberry עשיר בויטמין P, מכיל כמויות גדולות של סיבי ויטמין C. בננות - מוצר עשיר מאוד עם רכב עשיר בויטמין, וחלב קוקוס - מוצר תזונתי חשוב. יוגורט מכיל חומצה לינולאית כביכול, שדרכו שומנים מומרים לאנרגיה.