פרסומים חדשים

מחקר: קשר בין שינה, מדיה חברתית ופעילות מוחית של בני נוער

אלכסיי פורטנוב , עורך רפואי
סקירה אחרונה: 02.07.2025

כל תוכן iLive נבדק מבחינה רפואית או נבדק למעשה כדי להבטיח דיוק עובדתי רב ככל האפשר.

יש לנו קווים מנחים קפדניים המקור רק קישור לאתרים מדיה מכובד, מוסדות מחקר אקדמי, בכל עת אפשרי, עמיתים מבחינה רפואית מחקרים. שים לב שהמספרים בסוגריים ([1], [2] וכו ') הם קישורים הניתנים ללחיצה למחקרים אלה.

אם אתה סבור שתוכן כלשהו שלנו אינו מדויק, לא עדכני או מפוקפק אחרת, בחר אותו ולחץ על Ctrl + Enter.

30 May 2024, 22:59

מחקר חדש שיוצג בכנס השנתי של SLEEP 2024 מצא קשרים ברורים בין משך השינה, שימוש במדיה חברתית והפעלת המוח בתחומים המפתח לשליטה ניהולית ולעיבוד תגמולים.

התוצאות מראות מתאם בין משך שינה קצר יותר לשימוש רב יותר במדיה חברתית בקרב מתבגרים. הניתוח מצביע על מעורבות של אזורים בתוך האזורים הפרונטולימביים של המוח, כגון הגירוס המצחי התחתון והאמצעי, בקשרים אלה. הגירוס המצחי התחתון, המפתח לשליטה על עיכוב, עשוי למלא תפקיד קריטי באופן שבו מתבגרים מווסתים את האינטראקציות שלהם עם גירויים מתגמלים כגון מדיה חברתית. הגירוס המצחי האמצעי, המעורב בתפקודים ניהוליים וקריטי להערכת ותגובה לתגמולים, נחוץ להנחיית החלטות הקשורות לאיזון תגמולים מיידיים ממדיה חברתית עם סדרי עדיפויות אחרים כגון שינה. תוצאות אלו מצביעות על יחסי גומלין מורכבים בין אזורי מוח ספציפיים במהלך גיל ההתבגרות והשפעתם על התנהגות ושינה בהקשר של שימוש במדיה דיגיטלית.

"בעוד שמוחות צעירים אלה עוברים שינויים משמעותיים, הממצאים שלנו מצביעים על כך ששינה לקויה ומעורבות גבוהה במדיה חברתית עלולים לשנות את הרגישות לתגמולים עצביים", אמרה ד"ר אורסוליה קיס, פסיכולוגית קוגניטיבית ועמיתת מחקר ב-SRI אינטרנשיונל במנלו פארק, קליפורניה. "אינטראקציה מורכבת זו מראה כי גם מעורבות דיגיטלית וגם איכות שינה משפיעות באופן משמעותי על פעילות המוח, עם השלכות ברורות על התפתחות המוח של מתבגרים."

המחקר השתמש בנתונים מ-6,516 מתבגרים בגילאי 10 עד 14 שנים ממחקר המוח המתבגרים. משך השינה הוערך באמצעות שאלון מינכן כרונוטיפ, והשימוש במדיה חברתית לבידור הוערך באמצעות סקר זמן מסך בני נוער. פעילות המוח נותחה באמצעות סריקות MRI פונקציונליות במהלך מטלת השהייה כספית שהתמקדה בתחומים הקשורים לעיבוד תגמולים. המחקר השתמש בשלוש קבוצות שונות של מודלים, והגורמים המנבאים והתוצאות השתנו בכל פעם. התוצאות הותאמו לגיל, עיתוי מגפת הקורונה ומאפיינים סוציו-דמוגרפיים.

קיס ציין כי ממצאים אלה מספקים ראיות חדשות לגבי האופן שבו שני היבטים משמעותיים בחיי המתבגרים המודרניים - שימוש במדיה חברתית ומשך השינה - פועלים יחד כדי להשפיע על התפתחות המוח.

"הבנת אזורי המוח הספציפיים המעורבים באינטראקציות אלו עוזרת לנו לזהות סיכונים ויתרונות פוטנציאליים הקשורים למעורבות דיגיטלית ולהרגלי שינה. ידע זה חשוב במיוחד מכיוון שהוא יכול להנחות את פיתוחן של התערבויות מדויקות יותר, מבוססות ראיות, שמטרתן לקדם הרגלים בריאים יותר." - אורסוליה קיס, מדענית מחקר, SRI International

האקדמיה האמריקאית לרפואת שינה ממליצה לבני נוער בגילאי 13 עד 18 לישון באופן קבוע בין שמונה לעשר שעות. האקדמיה האמריקאית לרפואת שינה (AASM) מעודדת בני נוער גם להתנתק מכל המכשירים האלקטרוניים לפחות 30 דקות עד שעה לפני השינה.

תוצאות המחקר פורסמו בכתב העת Sleep.

Translation Disclaimer: The original language of this article is Russian. For the convenience of users of the iLive portal who do not speak Russian, this article has been translated into the current language, but has not yet been verified by a native speaker who has the necessary qualifications for this. In this regard, we warn you that the translation of this article may be incorrect, may contain lexical, syntactic and grammatical errors