מחקר מראה כי הפרעות שינה מגבירות את הסיכון להתאבדות ולרצח

ניתוח של חוקרים במחלקה לפסיכיאטריה בבית הספר לרפואה של אוניברסיטת אריזונה בטוסון מצא כי הסיכון למוות כתוצאה מהתאבדות ורצח מגיע לשיאו בלילה, כאשר הישארות ערה כל הלילה, גיל, צריכת אלכוהול וקונפליקט במערכות יחסים הם גורמים תורמים שכיחים במיוחד.

כמעט 19% מההתאבדויות ו-36% מהרציחות מתרחשות בלילה. להתאבדות ולרצח יש מעט מאוד במשותף, אך דפוסי הסיכון הליליים העקביים מאוד שלהם מצביעים על מאפיין משותף: ערות בלילה.

"שיבוש שינה יכול לפגוע באופן חמור בחשיבה הרציונלית, מה שעלול להוביל להתנהגות אימפולסיבית אצל אנשים פגיעים", אמר מחבר המחקר הראשון אנדרו טאבס, MD, חוקר בתוכנית שינה ובריאות במכללה לרפואה של אוניברסיטת אריזונה בטוסון, במחלקה לפסיכיאטריה.

"הניתוח שלנו של 15 שנות נתונים אמריקאים מצא כי קיים סיכון פי חמישה להתאבדות וסיכון פי שמונה לרצח בין השעות 2 ל-3 לפנות בוקר, כאשר מתחשבים במספר האנשים ערים ומסוגלים להתאבד או לרצוח."

המאמר, "שיא הסיכון להתאבדות ולהרצח בלילה: תוצאות ממערכת הדיווח הלאומית על מקרי מוות אלימים, 35 מדינות, 2003–2017", פורסם בכתב העת Journal of Clinical Psychiatry.

"העובדה שדפוסי הסיכון הליליים הללו חלים הן על התאבדות והן על רצח היא בולטת", אמר מחבר המחקר הבכיר מייקל גרנדר, דוקטור לפילוסופיה, פרופסור חבר לפסיכיאטריה, מנהל המרפאה לרפואת שינה התנהגותית וחבר במכון BIO5.

"בסקירתנו של יותר מ-78,000 התאבדויות ו-50,000 מקרי רצח, אנו יכולים למצוא תובנות מסוימות מדוע ערות לילית - מה שאנו מכנים 'תודעה אחרי חצות' - נושאת סיכון ברור להתנהגות לא מווסתת."

השערת "התודעה שאחרי חצות" של המחברים מצביעה על כך שערות לילית פוגעת בתפקודי קבלת ההחלטות המורכבים של המוח ומפחיתה את החשיבה הרציונלית בזמן שבו מצב רוח שלילי נמצא בשיאו, מצב רוח חיובי בשפלו, ועיבוד סיכון/תגמול מעוות.

התוצאות תמכו בהשערה זו. הסיכון בלילה היה גבוה יותר בקרב מתבגרים ומבוגרים צעירים, אנשים שהיו שיכורים ואלו שחוו קונפליקט מתמשך עם בן/בת זוג, אך לא בקרב אלו שהשתמשו בקנאביס או היו בדיכאון.

אנשים בגילאי 15 עד 24 חוו עלייה פי שלושה בסיכון להתאבדות בלילה, בעוד שהסיכון הבלתי צפוי להתאבדות נצפה בקרב אנשים מבוגרים בשעה 6 בבוקר. הסיכון לרצח לא השתנה לפי גיל, אם כי צעירים היוו יותר ממחצית מכלל קורבנות הרצח.

"מעט מחקרים בחנו מגמות זמן בפשיעה אלימה", אמר טאבס. "מחקר עתידי יוכל להבהיר מה בדיוק קורה במוח שגורם לאנשים להיות נוטים לסיכונים כאלה, והאם אסטרטגיות מבוססות ראיות לשיפור השינה והפחתת ערות בלילה יכולות לסייע בהפחתת הסיכונים ובמניעת תוצאות טרגיות אלו."