מחקר מצא שיבוש שינה מגדיל את הסיכון להתאבדות ולרצח

ניתוח של חוקרים מהמחלקה לפסיכיאטריה באוניברסיטת אריזונה קולג' לרפואה בטוסון מצא כי הסיכונים למוות מהתאבדות ורצח מגיעים לשיא בלילה, כאשר ער בלילה, גיל, שימוש באלכוהול וקונפליקטים במערכות יחסים גורמים תורמים נפוצים במיוחד.

כמעט 19% מההתאבדויות ו-36% מהרציחות מתרחשות בלילה. להתאבדות ולרצח יש מעט במשותף, אך דפוסי הסיכון הליליים העקביים ביותר שלהם מרמזים על תכונה משותפת: ערות לילית.

"שינה מופרעת עלולה לפגוע בצורה חריפה בחשיבה רציונלית, מה שעלול להוביל להתנהגות אימפולסיבית אצל אנשים פגיעים", אמר מחבר המחקר הראשון אנדרו טאבס, MD, חוקר בתוכנית שינה ובריאות באוניברסיטת אריזונה קולג' לרפואה בטוסון, המחלקה לפסיכיאטריה..

"ניתוח שלנו של 15 שנות נתונים בארה"ב מצא שקיים סיכון פי חמישה להתאבדות וסיכון פי שמונה לרצח בין 2 ל-3 לפנות בוקר כאשר בודקים את מספר האנשים ערים ומסוגלים לבצע התאבדות או רצח."

המאמר, "סיכון להתאבדות ורצח בלילה: ממצאים מהמערכת הלאומית לדיווח מוות אלים, 35 מדינות, 2003–2017", פורסם בJournal of Clinical פסיכיאטריה.

"העובדה שדפוסי הסיכון הליליים הללו חלים הן על התאבדות והן על רצח היא בולטת", אמר מחבר המחקר הבכיר מייקל גרנדר, PhD, עוזר פרופסור לפסיכיאטריה, מנהל המרפאה לרפואת שינה התנהגותית וחבר במכון BIO5.

"בסקירה שלנו של יותר מ-78,000 מקרי התאבדות ו-50,000 מקרי רצח, אנו יכולים למצוא תובנה מסוימת מדוע להישאר ער בלילה - מה שאנו מכנים 'מוח אחרי חצות' - טומן בחובו סיכון ברור להתנהגות לא מווסתת."

השערת "המוח לאחר חצות" של המחברים מציעה כי ערות לילית פוגעת בתפקודי קבלת ההחלטות המורכבים של המוח ומפחיתה חשיבה רציונלית בתקופה שבה מצב הרוח השלילי נמצא בשיאו, מצב הרוח החיובי הוא הנמוך ביותר וסיכון/תגמול. העיבוד מעוות.

התוצאות תמכו בהשערה זו. הסיכון בשעות הלילה היה גבוה יותר בקרב מתבגרים ומבוגרים צעירים, אנשים שהיו שיכורים ואלו שחווים קונפליקט נוכחי עם בן זוג, אך לא בקרב אלו שהשתמשו בקנאביס או היו מדוכאים.

אנשים בגילאי 15 עד 24 חוו סיכון התאבדות בן לילה פי שלושה, בעוד שסיכון בלתי צפוי להתאבדות נצפה בקרב מבוגרים בשעה 6 בבוקר. הסיכון לרצח לא השתנה לפי גיל, למרות שצעירים היוו יותר ממחצית מכלל קורבנות הרצח.

"מחקרים מעטים בדקו מגמות בזמן בפשע אלים", אמר טאבס. "מחקר עתידי יכול להבהיר מה בדיוק קורה במוח שגורם לאנשים לסיכונים אלה, והאם אסטרטגיות מבוססות ראיות לשיפור השינה והפחתת ערות הלילה יכולות לעזור להפחית סיכונים ולמנוע תוצאות טרגיות אלו."