כיצד להרוויח ביטחון עצמי: 8 עצות שימושיות

אנשים מגיבים אחרת למצבים מלחיצים, אשר רבים בחיינו. כדי להיות מושפעים פחות מההפתעות שהחיים מעניקים לנו לעתים קרובות, המומחים של האגודה הפסיכולוגית האמריקנית הכינו עצות כיצד ללמוד כיצד לשאת את כל הצרות כשהראש שלך גבוה ולא תולים את האף, גם אם דבר לא משמח אותך.

תקשורת

חברים טובים ואנשים קרובים לא ייתן לכם לטבוע בדמעות שלכם, הם תמיד יתמכו ויעזרו. אל תהיה זאב בודד, כי אחד קשה יותר לסבול את כל הצער, וכאשר אתה מוקף יקיריהן, אז הכל לא מפחיד כמו שזה נראה.

[1], [2], [3],

אין מצבים נואשים

אתה לא יכול לשנות את העובדה שבחיים יש רגעים לא נעימים מעת לעת, אבל אתה תמיד יכול לשנות את היחס שלך לזה. אף פעם לא להתעכב על מה שכבר קרה, להסתכל קדימה ואל תשכח, את הסורגים הלבנים הם עדיין יותר שחור.

השינויים הם חלק מהחיים שלנו

חלק מן המטרות שנקבעו לא יתממשו, אבל אסור להרוג על כך. אתה צריך לקבל את כל הנסיבות ולנסות לשנות את מה שיש לך.

עבור אל המטרה

הרצון להשיג משהו הוא טוב, אבל להגדיר את עצמך את המטרות שאתה יכול. "לפי הפקודה pike" הכל קורה רק באגדות, אז ללכת על יישום התוכנית בהדרגה. במקום להתמקד בשמים מטרות גבוהות, לעשות מה שאתה יכול לעשות היום כדי להשיג את התוצאה הרצויה.

צעדים מכריעים

הבעיות אינן נפתרות בעצמן וקוברות את ראשיהן בחול, כמו יען - לא הדרך הטובה ביותר. כל מה שקורה על דרכנו, טוב או רע, הוא החיים שלנו.

ביטחון עצמי

אמון בכוחות עצמכם מסייע לבטוח ברגשות ובאינסטינקטים שלכם. האמונה בעצמך, ביכולות שלך עוזר לאדם להיות חזק פיזית ומוסרית.

אופטימיות

דבר כזה לא הורג את הביטחון העצמי כגישה פסימית. האופטימיסטים מוצאים את זה קל יותר לעבור את החיים, כי הסתגלות טובה היא חצי עבודה. אף פעם לא להוריד את הידיים, הכל אפשרי, העיקר הוא לרצות ולפעול.

תעשה מה שאתה אוהב

שמור על עצמך ועל הבריאות שלך. בנוסף לתזונה והתעמלות מרכיב חשוב בבריאות, הן הנפשית והן הפיזית היא כיבוש האהוב.

[4],