כיצד להגן על עצמך מפני קרינה אולטרה סגולה מסוכנת?

עבור רוב האנשים, מנוחה החוף הוא חלק חובה של תוכנית הקיץ. אבל חשיפה ארוכה מדי לשמש עלולה להוביל לתוצאות חמורות, ולכן, ארגון החופשה שלך, אתה צריך לדעת איך להגן על עצמך מפני קרינה אולטרה סגולה מסוכנת.

יהיה עליך

• An University
• משקפי שמש;
• קרמים והגנה;
• בגדים רופפים;
• קוסמטיקה.

אם אתה עומד להישאר בשמש זמן רב, מלאי על כובע רחב שוליים: זה יגן על העיניים, האוזניים, הצוואר והפנים. בנוסף, ללבוש משקפי שמש איכותיים להגן על הנוף בצד. מוצר זה יהיה לחלוטין להגן על העיניים מפני קרינת UV (UVA ו UVB).

תהנה קרני השמש בתוך גבולות סבירים. נסו להשתזף עד השעה 10:00 ולאחר השעה 16:00. במיוחד קרינה אולטרה סגולה חזקה 12-12 שעות, כך במהלך תקופה זו של זמן, להימנע מלהיות חשופים לאור שמש ישיר.

כדי להגן על העור מפני קרינה אולטרה סגולה, להשתמש במשחות תרסיסים מיוחדים עם מקדם הגנה ספקטרום רחב של לפחות 15. החל קרנות אלה למשך חצי שעה לפני היציאה החוצה, לחזור על התהליך כל שעתיים. אלה קרמים מגן תרסיסים מכילים רכיבים לחסום את החדירה של קרינה אולטרה סגולה לשכבות העמוקות של העור.

חשוב לבחור את קרם הגנה הנכון. לדוגמה, אם המוצר מכיל הגנה 2-4, קרם מיועד לאנשים עם עור שזוף, אם 5-10 - עבור אלה שעורם אינו נוטה כוויות שמש, ואת מידת מעל 11 - עבור ילדים ומבוגרים עם עור חיוור.

מוגן היטב מן ההשפעות השליליות של אור השמש חינם בגדים אור, מכסה את הידיים והרגליים.

הגן מפני קרינה אולטרה סגול צריך עור: הוא הכי רגיש ורגיש. לשם כך, להשתמש במוצרי קוסמטיקה מיוחדים עם רמה גבוהה של הגנה. כמו כן להחיל שפתון עם קרם הגנה על השפתיים.

שים לב

זכרו, חשיפה מוגזמת לשמש בילדות יכולה להוביל להתפתחות סרטן העור בחיים מאוחרים יותר.

עצות מועילות

התגובה הראשונה הנפוצה ביותר של העור לשהייה ממושכת בתחום הפעולה של קרניים אולטרה סגול הוא כוויות שמש. ככלל, הכוויה מלווה בעלייה בטמפרטורת הגוף, אדמומיות העור, גירוד, צריבה ונפיחות.