חוסר איזון בין עבודה לחיים מגביר את הסיכון למחלות לב וכלי דם

השגת איזון בריא בין עבודה לחיים נעשית קשה יותר ויותר. שעות עבודה ארוכות יותר, ציפיות להיות "על" כל הזמן וגבולות מטושטשים בין העבודה לחיים האישיים גורמים לכך שעובדים ברחבי העולם חווים את ההשפעות של לחץ בעבודה שגולשת אל הספירה הביתית. ההעברה השלילית הזו הוכחה כבעלת השפעות שליליות על בריאות הנפש, יחסי משפחה, תפוקה בעבודה ושביעות רצון בעבודה.

בסינגפור, שבה רמות הלחץ של עובדים גבוהות מהממוצע העולמי, יותר סינגפורים מרגישים תשושים נפשית ו/או פיזית בסוף היום. "מגיפה" של חוסר איזון בין עבודה לחיים מעוררת חששות לגבי ההשפעה על הבריאות הגופנית.

"עד עכשיו, רוב המחקרים על ההשפעות של חוסר איזון בין עבודה לחיים הסתמכו על דיווחים עצמיים של בריאות סובייקטיבית, כגון כאבי ראש, שינה לקויה, אובדן תיאבון, עייפות," אמר פרופסור-משנה אנדרה הרטנטו.

"למרות שקריאות בריאות סובייקטיביות מראות שאנשים סובלים מלחץ והעברה שלילית מהעבודה לחיים, לפעמים מתעלמים מהשינויים הפיזיולוגיים בגוף, במיוחד שינויים בלב, מכיוון שחלק מהתסמינים שקטים וא-סימפטומטיים."

"זה מדאיג מכיוון שסיבת המוות המובילה בעולם היא מחלות לב וכלי דם. לפי ארגון הבריאות העולמי (WHO), 17.9 מיליון אנשים מתים ממחלות לב וכלי דם מדי שנה.

"לכן החלטנו לערוך מחקר כדי לבחון באופן ספציפי את ההשפעות של זליגה שלילית בין עבודה למשפחה על סמנים ביולוגיים של סיכון קרדיווסקולרי", המשיך פרופסור הרנטו.

פרופסור הרטנטו פרסם את המאמר "העברת מתח שלילי מהעבודה למשפחה וסמנים ביולוגיים מוגברים של סיכון קרדיווסקולרי במבוגרים בגיל העמידה ומבוגרים" בJournal of Psychosomatic Research.

העבודה בוצעה בשיתוף פעולה עם כמה מתלמידיו לשעבר לתואר ראשון מאוניברסיטת סינגפור לניהול (SMU), כולל K.T.A. Sandiesvara Kasturiratna, Meilan Hu, Shu Feng Diong ו-Verity W. K. Lua. Sandieswar הוא כיום דוקטורנט שנה א' ב-SMU, ממשיך לעבוד עם פרופסור הרטנטו. וריטי גם החלה לאחרונה את הדוקטורט שלה בפסיכולוגיה באוניברסיטת סטנפורד.

הנתונים למחקר נלקחו מהסקר הלאומי להתפתחות אמצע החיים של ארצות הברית (MIDUS) II ומפרויקט MIDUS Refresher Biomarker.

פרויקט הסמנים הביולוגיים של MIDUS II פעל בין השנים 2004 ל-2009, ופרויקט הסמנים הביולוגיים של MIDUS Refresher פעל בין השנים 2012 ל-2016.

המדגם כלל 1,179 מבוגרים שכירים או עצמאיים. המדגם היה קווקזי בעיקרו, המייצג 89% מהכלל. הגיל הממוצע של המדגם היה 52.64 שנים, והיחס בין המינים היה כמעט 50:50.

המשתתפים במחקר עבדו בממוצע 41 שעות בשבוע.

סולם של ארבעה פריטים פותח ואומת כדי למדוד זליגה שלילית של עבודה למשפחה והושלם על ידי המשתתפים.

במהלך איסוף הנתונים, המשתתפים בילו שהות של לילה במרכז מחקר קליני ועברו בדיקה גופנית, כולל דגימת דם בצום לניתוח סמנים ביולוגיים של סיכון קרדיווסקולרי.

חמשת הסמנים הביולוגיים כללו ליפופרוטאין בצפיפות גבוהה (HDL), ליפופרוטאין בצפיפות נמוכה (LDL), טריגליצרידים, אינטרלוקין-6 וחלבון C-reactive.

סמנים ביולוגיים אלה הוכחו כאינדיקטורים לרמות כולסטרול (HDL, LDL), התקשות העורקים (טריגליצרידים) ו/או דלקת לב (אינטרלוקין-6 וחלבון C-reactive). כל הסמנים הללו זוהו כסמנים ראשוניים של מחלות לב וכלי דם.

התוצאות הראו כי העברה שלילית מעבודה למשפחה נחבאה באופן מובהק על ידי שני סמנים ביולוגיים - טריגליצרידים גבוהים יותר, העלולים להוביל להתקשות העורקים, ורמות HDL נמוכות יותר, העלולות להעלות את רמות הכולסטרול. התוצאות נותרו חזקות גם לאחר התאמה למגוון משתני בקרה, כגון דמוגרפיה, תרופות, מצב בריאותי וגורמים התנהגותיים הקשורים לבריאות.

זה מצביע על כך שהעברת מתח מהעבודה לחיי המשפחה עלולה לגרום לשינויים פיזיולוגיים התורמים למחלות לב וכלי דם. התוצאות הראו גם מתאם בין זליגה שלילית למשפחה בעבודה לבין סמנים ביולוגיים דלקתיים כגון אינטרלוקין-6 וחלבון C-reactive.

המחקר של פרופ' הרנטו הוא קריאה לארגונים לשים לב לאיזון בין עבודה לחיים, שכן לחץ במקום העבודה יכול לזלוג אל הבית, ולהשפיע לא רק על בריאות הנפש ועל יחסי משפחה, אלא גם על הבריאות הפיזית.