חבילה אחת של אגוזי מלך ביום, ואתה אלוהי הפוריות?

אכילת 75 גרם של אגוזי מלך ביום מגדילה את החיוניות, ניידות מורפולוגיה של זרעונים אצל גברים בריאים בגילאי 21 עד 35 שנים, על פי כתב העת ביולוגיה של העתקה ניירות- in-Press.

כ -70 מיליון זוגות בכל רחבי העולם סובלים מאי פוריות, וביניהם 30-50 אחוזים מהמקרים, הוא האיש שאינו מסוגל להרות. כמה מחקרים הראו כי איכות הזרע ירדה אצל גברים במדינות מתועשות, אולי בשל זיהום, הרגלים רעים ו / או מזון מהיר מהמערב.

ד"ר וונדי רובינס ועמיתיה מאוניברסיטת קליפורניה בלוס אנג'לס החליטו לחקור את הנושא של הגדלת חומצות השומן רב בלתי רוויות (PUFA). הם ממלאים תפקיד מכריע בהתבגרות של זרעונים ומשפיעים באופן משמעותי על תפקודי הממברנה, מה שמגביר את איכות הזרע אצל גברים הדבקים בסגנון התזונה המערבי.

המקורות הטובים ביותר של PUFA תזונתיים בסגנון זה של תזונה הם דגים, שמן דגים, זרעי פשתן ואגוזי מלך, אשר האחרון הוא מקור עשיר של חומצה לינולנית, מקור צמחי טבעי של אומגה -3.

בתמיכת ועדת הקסמים של קליפורניה, ד"ר רובינס בחר 117 גברים בריאים בין הגילאים 21 ו -35 שאכלו מוצרי מזון מהירים במערב וחילקו אותם לשתי קבוצות. בקבוצה הראשונה, 58 גברים שלא יצרכו אגוזי מלך ובגוף השני 59 שאמורים לאכול 75 גרם של אגוזי מלך ביום. מחקרים קודמים הראו כי 75 גרם של אגוזי מלך מספיקים לרמה של שומנים בדם כדי לשנות, ובאותו זמן צעירים לא יעלה במשקל.

לפני הניסוי, ושוב ב 12 שבועות, איכות הזרע הגברי נותח על פי הפרמטרים המקובלים של פוריות הגבר, כולל ריכוז הזרע נבדק עבור כדאיות, תנועתיות, מורפולוגיה ו פגמים בכרומוזומים.

לאחר 12 שבועות, החוקרים לא מצאו שינויים משמעותיים במדד מסת הגוף, במשקל וברמת הפעילות בשתי הקבוצות. עם זאת, אצל גברים שאכלו אגוזי מלך, רמות של אומגה 6 ו אומגה -3, חומצות שומן, גדל באופן משמעותי, ושיפורים זרע, חיוניות מוגברת, ניידות מורפולוגיה נצפו. כמו כן, אצל גברים בקבוצה זו, נמצאו פחות זרעים כרומוזומליים בזרע. בקבוצה השנייה לא חלו שינויים.

למרות שמחקר זה מראה כי אכילת 75 גרם של אגוזים ביום יכולה להשפיע באופן חיובי על איכות הזרע של הצעיר, עדיין לא ידוע אם דיאטה כזו תסייע לצעירים עם בעיות פוריות, והאם יכולת הרבייה שלהם תשתפר.