ציפייה לשתייה מגבירה את הביטחון העצמי

כדי להשתחרר ולהרגיש בטוחים, מספיק לשתות כוס תה. אם, כמובן, אתם משכנעים את עצמכם שיש ויסקי בכוס, לא תה.

אלכוהול, אומרים, עוזר לך להרגיש בטוח. יש אנשים ששותים "לאומץ" לפני משימה מסוכנת, שאת תוצאתה הם אינם בטוחים. לדוגמה, לפני נאום פומבי. או לפני שהם ניגשים למישהו שהם אוהבים. יש אנשים ששותים פשוט כדי להרגיש רגועים יותר בקבוצה. אלכוהול נותן לך ביטחון עצמי, משחרר את הלשון שלך ומגביר את ההערכה העצמית שלך: אנחנו מפסיקים לפחד מגינוי מאחרים. אבל, כפי שגילו פסיכולוגים צרפתים מאוניברסיטת פייר מנדס-פראנס, אלכוהול כשלעצמו אינו הכרחי כלל: מספיק פשוט לחשוב שאתה שותה משהו אלכוהולי.

ראשית, החוקרים וידאו שאלכוהול אכן מגביר את ההערכה העצמית. פסיכולוגים הלכו לבר וביקשו מ-19 שתיינים (שני שלישים מהם גברים) לדרג את האטרקטיביות שלהם בסולם של שבע נקודות. במקביל, המדענים בדקו את רמת האלכוהול בדם באמצעות ינשוף. התשובות היו צפויות: ככל שאדם שתה יותר, כך הוא ראה את עצמו כבעל יכולת עלייה בפני עצמה.

בשלב הבא, החוקרים הזמינו כמאה מתנדבים להשתתף בקמפיין פרסומי לקוקטייל פירות חדש. לא היה קמפיין פרסומי, כמובן, אבל אגדה כזו יצרה מראית עין של טבעיות במתרחש. ואז הגיע טריק פסיכולוגי: לחלק מהבאים נאמר שהם ישתו קוקטייל אלכוהולי, לאחרים - שזה קוקטייל לא אלכוהולי. אבל המשקה עצמו הוכן בצורה כזו שהמשתתפים בניסוי לא ינחשו את תכולת האלכוהול האמיתית שבו. כלומר, הם הסתמכו רק על המידע שנאמר להם. בהתאם, החוקרים הכינו קוקטיילים "אלכוהוליים" ו"לא אלכוהוליים" כפי שראו לנכון.

המתנדבים היו צריכים ליצור סרטון שבו הם פרסמו מותג חדש, ולאחר מכן התבקשו לצפות בהקלטה ולדרג את עצמם מבחינת האטרקטיביות, המקוריות וחוש ההומור. כל זה, כמובן, לווה במדידות של רמת האלכוהול בדם. ואז התברר שלמען הערכה עצמית אין צורך כלל לשתות אלכוהול: מספיק לחשוב שאתה שותה אותו. אלו שהאמינו שהם שותים משקה אלכוהולי ראו את עצמם כמקסימים והמושכים ביותר, למרות שהחוקרים החליקו להם משקה לא אלכוהולי. להיפך, אלו שהיו משוכנעים באופי הלא-אלכוהולי של הקוקטייל שלהם לא היו מרוצים במיוחד מעצמם, למרות שהמדענים ערבבו כמות נכבדה של אלכוהול לתוך המשקה שלהם.

באופן כללי, כוס ביד מספיקה כדי להגביר את ההערכה העצמית. ומה שיש בה הוא בעל חשיבות משנית, כל עוד זה נראה כמו אלכוהול. אפקט פלצבו מסוג זה מזכיר את הסיפור על איך פרסום אלכוהול מחריף את הגזענות היומיומית. פסיכולוגים מאמינים שמנגנון דומה פועל כאן: אלכוהול באמת עוזר להשתחרר; כולם יודעים זאת, והתודעה שלנו פשוט מתכוננת להשפעה כזו, ומסירה מתח פסיכולוגי.

אבל יש "אבל" לא נעים: אדם הופך להיות מקסים ומושך רק בעיני עצמו. חוקרים ביקשו מזרים לצפות ב"פרסומות", וגישתם בדרך כלל סטתה מהערכתם העצמית של המשתתפים. אחרי משקה, בין אם דמיוני או אמיתי, אדם אוהב את עצמו, אבל לא אחרים.