פרסומים חדשים

האדם המודרני צוחק פי 3 פחות מאשר לפני 50 שנה

אלכסיי פורטנוב , עורך רפואי
סקירה אחרונה: 01.07.2025

כל תוכן iLive נבדק מבחינה רפואית או נבדק למעשה כדי להבטיח דיוק עובדתי רב ככל האפשר.

יש לנו קווים מנחים קפדניים המקור רק קישור לאתרים מדיה מכובד, מוסדות מחקר אקדמי, בכל עת אפשרי, עמיתים מבחינה רפואית מחקרים. שים לב שהמספרים בסוגריים ([1], [2] וכו ') הם קישורים הניתנים ללחיצה למחקרים אלה.

אם אתה סבור שתוכן כלשהו שלנו אינו מדויק, לא עדכני או מפוקפק אחרת, בחר אותו ולחץ על Ctrl + Enter.

04 April 2012, 19:19

לדברי פסיכולוגים, 5 דקות של צחוק ביום אינן מספיקות כדי להרגיש טוב, כותבת רוסלה בורטינו במאמר שפורסם בעיתון קוריירה דלה סרה.

"צחוק בריא, מעודד וחופשי משפיע לטובה לא רק על הנפש, אלא גם על הגוף כולו. לפני 50 שנה צחקנו 15 דקות ביום, כעת הזמן הזה הצטמצם ל-5 דקות. למומחים במכון ריזה לרפואה פסיכוסומטית אין ספק: מנה יומית של מצב רוח טוב צריכה להיות לפחות חצי שעה. היתרונות? הלחץ מופחת, השינה משתפרת. הלב, הכבד והריאות פועלים טוב יותר כשאנחנו נהנים. שלא לדבר על המורל שלנו", כותב הפרסום.

"בסורבון בפריז, אפשר להשתתף בקורסים על חשיבות הצחוק ככלי לשיפור החברה", ממשיך בורטינו. "אפשר גם להשתתף בשיעורים ב'יוגה צחוק' (Hasyayoga): תרגול זה משלב צחוק בלתי מותנה עם נשימות עמוקות". "כיום, מיליוני אנשים ב-75 מדינות מתרגלים אותו", אומרת לורה טופולו, מייסדת האיגוד האיטלקי של 'יוגה צחוק'. לדברי האנתרופולוגית הפריזאית לורה מריו, שיעורים כאלה יכולים לגרום לשמחה וקלילות שיכולות להימשך מספר ימים.

""צחוק יציל את חיינו", אומר קלאודיו מנקאצ'י, מנהל המחלקה למדעי הפסיכולוגיה בפאטבנפרטלי במילאנו, "זה אושר על ידי הפרקטיקה הקלינית: לאנשים חיוביים יש פוטנציאל גדול יותר להצליח בעבודה ובמערכות יחסים עם אחרים. צחוק מגרה את מערכת החיסון, משחרר אדרנלין ודופמין. הוא מפעיל את המנגנון לשחרור אנדורפין ואנקפלין, ה"סמים" הטבעיים שלנו.""

trusted-source [ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Translation Disclaimer: The original language of this article is Russian. For the convenience of users of the iLive portal who do not speak Russian, this article has been translated into the current language, but has not yet been verified by a native speaker who has the necessary qualifications for this. In this regard, we warn you that the translation of this article may be incorrect, may contain lexical, syntactic and grammatical errors