טריק שיכול לשפר ביצועים בספורט נקרא

כדי להגביר את הפרודוקטיביות שלהם ולהראות את התוצאה הטובה ביותר בתחרויות, ספורטאים יכולים לנקוט בטריק קטן - לסחוט את כף היד השמאלית לאגרוף. עם זאת, כפי שמדענים מדגישים, זה רלוונטי רק עבור אלו שהצד המוביל של הגוף שלהם הוא הימני.

מומחים מגרמניה הגיעו למסקנה שאם ספורטאי יקשור את ידו לאגרוף או ילחץ לתוכה כדור קטן לפני הזינוק, הוא יכול לשפר את תוצאותיו.

כדי לאשש את התיאוריה שלהם, מדענים ערכו ניסויים בהם השתתפו ג'ודואיסטים מקצועיים, שחקני כדורגל ושחקני בדמינטון.

ספורטאים בעלי צד ימין דומיננטי של הגוף, שסחטו את הכדור בידם לפני התחרות, היו פחות עצבניים והתנהגו ברוגע רב יותר, תוך הסתמכות על יכולות גופם וניסיונם. מומחים מסבירים זאת בכך שתנועה פשוטה הפעילה אזורים מסוימים במוח.

מומחים אומרים שעבור ספורטאים מיומנים בעלי ניסיון רב, תנועות ששכללו במשך שנים של אימונים (תנועה באיגרוף, חבטת כדור או הנפת מחבט) הופכות להרגל ואינן דורשות את השתתפות התודעה בתהליך זה.

עם זאת, לפני תחרויות חשובות, אדם עדיין מתחיל להילחץ ולחשוב על כל צעד, תוך התעמקות בתהליך עצמו. זה הופך למכשול מסוים המונע מספורטאי טוב להסתמך על יכולותיו ועל המיומנויות שפיתח במשך שנים רבות, שהובאו לאוטומיזם.

"למרות שזה אולי נראה פרדוקסלי, חשיבה מוגזמת יכולה להשפיע לרעה על הביצועים. מחשבות "גוברות" על המיקוד הפנימי במיומנויות מוטוריות. בדרך כלל, התוצאות הטובות ביותר מוצגות על ידי אותם ספורטאים שמסתמכים על כישוריהם שלהם, שפותחו במשך שנים רבות של תרגול, כמו גם על ידי אלו שיכולים לסמוך על גופם ככל האפשר", אומר יורגן בקמן, המחבר הראשי של המחקר. "לדוגמה, ניסיון מודע של מתעמל לשמור על שיווי משקל יוביל לאפקט ההפוך".

סביר להניח ששיטת סחיטת הכדור לא תעזור לספורטאים שפעילותם תלויה בכוח וסיבולת, כמו מרימי משקולות או רצי מרתון, מציינים המחברים. עם זאת, ספורטאים שהטכניקה שלהם מבוססת על דיוק וקואורדינציה של תנועות, כמו שחקני כדורגל או גולף, בהחלט עשויים לתרגל גירוי כזה.