המומחה הרפואי של המאמר
פרסומים חדשים
איזו תזונה צריכה תינוק לקבל בגיל 4-6 חודשים?
סקירה אחרונה: 04.07.2025
כל תוכן iLive נבדק מבחינה רפואית או נבדק למעשה כדי להבטיח דיוק עובדתי רב ככל האפשר.
יש לנו קווים מנחים קפדניים המקור רק קישור לאתרים מדיה מכובד, מוסדות מחקר אקדמי, בכל עת אפשרי, עמיתים מבחינה רפואית מחקרים. שים לב שהמספרים בסוגריים ([1], [2] וכו ') הם קישורים הניתנים ללחיצה למחקרים אלה.
אם אתה סבור שתוכן כלשהו שלנו אינו מדויק, לא עדכני או מפוקפק אחרת, בחר אותו ולחץ על Ctrl + Enter.
אם תינוקכם יונק, אז זה הגיל בו כדאי להכניס מזונות משלימים (מוצרים מתקנים) - מיצי פירות וירקות ופירות. במקרה זה, עליכם לזכור את עקרון ההדרגתיות והמינימליזם. עליכם להתחיל עם חצי כפית מיץ בטעם מתוק או חמוץ-מתוק, אך ללא תוספת סוכר. הגדילו בהדרגה את הכמות בחצי כפית עד שתגיעו לנפח הנדרש תוך כעשרה ימים. בזמן שאתם נותנים סוג אחד של מזון משלים, אל תוסיפו אחר. אחרת, לא יהיה ברור איזה מהם גרם לתינוק לפריחה או מדוע יש לו שלשול.
התזונה לתינוק יונק נראית בערך כך (גיל 4.5-5 חודשים):
- 6.00 - חלב אם - 200 מ"ל
- 10.00 - חלב אם - 180 מ"ל + מיץ פירות - 20 מ"ל
- 15.00 - חלב אם - 200 מ"ל
- 18.00 - חלב אם - 170 מ"ל + מחית פירות - 30 מ"ל
- 23.00 - חלב אם - 200 מ"ל.
אם הילד מוזן מבקבוק: 6.00 - תמ"ל חלב מותאם - 200 מ"ל
- 10.00 - מחית ירקות - 160 גרם + מיץ פירות - 20 מ"ל
- 15.00 - פורמולת חלב מותאמת - 200 מ"ל
- 18.00 - תמ"ל חלב מותאם - 180 מ"ל + מיץ - 20 מ"ל
- 22.00 - פורמולת חלב מותאמת - 200 מ"ל
בהתחשב באיבוד המים המשמעותי אצל ילדים קטנים (הם משתינים לעתים קרובות, נושמים בעוצמה רבה יותר ומזיעים), יש לתת להם לפחות 300 מ"ל מים לשתות ביום.
אם לא הופיעו אלרגיות, שלשולים או תופעות לוואי אחרות לאחר הכנסת פירות וירקות, ניתן לתת לילדים עם אנמיה ורככת מחית פירות וירקות דו-רכיבית, המכילה מערך שלם יותר של חומרים מזינים שונים. יתר על כן, יש לתת לילד פחות תפוחי אדמה, מכיוון שהם מכילים יותר מדי עמילן, ויש מעט מאוד סידן, שהוא כה הכרחי לאורגניזם גדל. המחית צריכה להכיל דלעת, סלק ודלעת. לאחר מכן, ניתן אפילו להחליף ארוחה אחת.
בנוסף לירקות ופירות, יש לכלול בתזונה גם דגנים. דגנים עשירים בסיבים, חלבון, מינרלים וויטמינים. דגנים וירקות שימושיים מאוד לילדים הסובלים מעודף משקל או דיאתזה אקסודטיבית.
מגיל 4.5 חודשים, גבינת קוטג' מוכנסת לתזונה של הילד. אבל גבינת הקוטג' חייבת להיות מוכנה במטבח חלב לתינוקות.
מגיל 5-6 חודשים יש להכניס לתזונה פירה בשר וירקות. הם מכילים כ-10% בשר (בקר, עוף, עגל) בשילוב עם ירקות שונים (גזר, כרובית; דגנים - אורז, דוחן, שיבולת שועל). ניתן להוסיף להם שמן צמחי כדי להרוות אותם בחומצות שומן רב בלתי רוויות. לא מומלץ להוסיף מלח למזון לילדים בגיל זה, מכיוון שהכליות שלהם עדיין אינן מסוגלות להסיר רעלים מהגוף במלואם, ובדרך כלל יש מספיק נתרן כלורי במוצרים.
כשמכניסים לילד מזונות משלימים, כדאי לוודא שהארוחות מוגשות בצורה יפה, כי עבורו, כל פעולה שקשורה אליו היא משחק. וצריך לשחק עם "צעצועים" מעניינים.
כדי להאכיל ילד בכפית, עליו לשבת ליד השולחן. חנויות רהיטים מוכרות שולחנות וכיסאות מתקפלים מיוחדים לילדים. ניתן להשתמש בהם ככיסא, להעביר אותם לשולחן משותף (עדיף עוד יותר - הילד אוכל עם המבוגרים), או, לאחר שפרשו אותם כשולחן, להניח את השולחן עבורו בגובה נמוך יותר. עם זאת, אם שולחן-כיסא קרוב לשולחן המשותף, עליכם לוודא שהילד לא ידחף אותו ויתהפך יחד עם הכיסא שלו.
כשאתם מושיבים את ילדכם לשולחן, למדו אותו לשטוף ידיים לפני האכילה, כרכו סינר או מפית סביב צווארו. במהלך הארוחות, נגבו את שפתיו ולחייו בזמן - זה גם ילמד אותו להיות נקי ומסודר. לאחר האכילה, שטפו את ידיו ופניו.