ילד בכיתה א': איך לעזור לו להסתגל?

ילד בכיתה א' יכול להתחיל לחלות במהירות. משמעות הדבר היא שהוא מסתגל לתנאים לא מוכרים: עומס עבודה מוגבר, קבוצת ילדים חדשה, מורים, שגרת יום חדשה. לכן, עליכם להתייחס לתלמיד כיתה א' בזהירות רבה, אך בתקיפות - אחרי הכל, עליכם לעזור לו להיכנס לקצב חיים חדש עבורו.

שימו לב! כדי שהילד יסתגל טוב יותר לבית הספר, יש צורך להרגיל אותו לשגרה היומית החדשה חודשיים לפני תחילת הלימודים - בקיץ.

בריאותו של תלמיד כיתה א'

תלמיד כיתה א' (בן 6-7) עלול לסבול מירידה בתיאבון ובמצב רוח במהלך הימים הראשונים של בית הספר, ועשוי להתעייף במהירות. מערכת העצבים והחיסון שלו נמצאת תחת לחץ רב. ילדי "בית" סובלים מצבים חדשים בצורה גרועה יותר מאלה שלמדו בגן. הילד עלול לישון רע, להתקשות להירדם ולהתעורר.

יש לשים לב לכל השינויים בבריאותו של תלמיד כיתה א' ותמיד למצוא זמן להתייעץ עם רופא. פסיכולוג יכול להיות לעזר רב לילד - הביטוי "כל המחלות מגיעות מעצבים" נכון במיוחד לילד קטן. יש צורך לתת לילד קומפלקס של ויטמינים ומינרלים פעם בחצי שנה כפי שהומלץ על ידי רופא ילדים - זה יעזור לתינוק לחזק את בריאותו ולעמוד בפני הצטננות.

נעליים ובגדים לתלמידי כיתה א'

בגדיו של תלמיד כיתה א' צריכים להיות מורכבים מכ-3-4 שכבות בעונה הקרה. מדובר בתחתונים, שמלה או חולצה עם מכנסיים, סוודר ומעיל או ז'קט. בגדים המורכבים מכמה שכבות שומרים על חום הילד ואינם מגבילים את תנועותיו אם הם נבחרים לפי מידה.

באשר לנעליים, הן צריכות להיות קלות ועמידות. עדיף לקנות נעליים אורטופדיות לילד, שכן הן מגנות על כף הרגל מפני נזקים ומעצבות אותה בצורה נכונה. כשבוחרים נעליים לשימוש יומיומי לילד, הן צריכות להיות נוחות ככל האפשר. עקב נעליים כאלה לתלמיד כיתה א' צריך להיות רבע מהסוליה, והעקב מותר להיות לא יותר מ-2 ס"מ. נעליים כאלה מגנות על הילד מפני כפות רגליים שטוחות ומאפשרות תנועה חופשית. לנעליים כאלה יש את הטראומה הנמוכה ביותר.

אם אתם קונים נעליים לילדכם לעונת הגשמים הקרה, הן צריכות להגן היטב מפני לחות. אבל במקרה הזה, ודאו שפנים הנעליים סופגות היטב אדים ולחות מכף רגלו של הילד. לשם כך, לנעליים צריכות להיות מדרסים עשויים לבד, בד או חומרים אורתופדיים מיוחדים.

טלוויזיה בחייו של תלמיד כיתה א'

מצד אחד, זהו מקור מידע טוב. ישנן תוכניות חינוכיות רבות לילדים, מהן הוא יכול לקבל מידע שלא ניתן ללמוד ממקורות אחרים. מצד שני, צפייה ממושכת בטלוויזיה עלולה לפגוע במערכת העצבים של התינוק.

עבור ילד בן 6-7, צפייה בטלוויזיה יכולה להימשך לא יותר מ-30-40 דקות. פעילות מחשב - בין 15 ל-30 דקות, לא יותר. המרחק מהמסך צריך להיות לא פחות מ-2 מטרים, ומהצג - לא פחות מ-40 ס"מ (באורך זרוע).

שגרה יומית שלוקחת בחשבון את כל היבטי הזמן שהילד מבלה צריכה להיות תלויה מעל מקום עבודתו.

מקום העבודה של תלמיד כיתה א'

מערכת השרירים והשלד של ילד בן 6-7 עדיין לא התפתחה, ולכן יציבה לא נכונה עלולה לפגוע בה. כמו כן, לפגוע בראיית הילד אם הספר והמחברת נמצאים במרחק לא נכון מהעיניים. לכן, לילד צריך להיות שולחן לימוד, לא שולחן אוכל, וכיסא מותאם כראוי.

יש צורך ללמד ילד בגיל 6-7 לשבת זקוף, לא להשתופף, יש לדחוף את הכיסא מתחת לשולחן במרחק של 3 עד 5 ס"מ. ניתן לבדוק את המרחק מהשולחן לעיניים כך. יש לכופף את היד במרפק ולהניח אותה על השולחן. קצות האצבעות של היד צריכות לגעת ברקה. הילד צריך לשבת במרחק כזה מהשולחן שחזהו יהיה מקצהו באגרוף סגור. במקרה זה, שכמות הילד נוגעות בגב הכיסא.

ציוד עבודה לתלמיד כיתה א'

אם תלמיד כיתה א' נושא תיק בית ספר, כתף אחת תהיה גבוהה יותר, השנייה נמוכה יותר, והיציבה תהיה שגויה. אבל תיק בית ספר מחלק את העומס בצורה נכונה. לכן, עליכם לקנות תיק בית ספר טוב, איכותי ועמיד לתלמיד כיתה א' שלכם. רצועות התיק צריכות להיות גם חזקות ורחבות - טוב אם הן מגיעות לרוחב של עד 4 ס"מ. בדרך זו, תשחררו את ידיו - באחת מהן תוכלו לשאת תיק קל עם חליפת ספורט לאימון או לחינוך גופני.

שגרת יומו של תלמיד כיתה א'

אם הורים מקדישים תשומת לב רבה לשגרת יומו של הילד, קל לו יותר לקום וללכת לישון בזמן, לעשות שיעורי בית בזמן ולהשאיר זמן למנוחה. כשאתם מכינים לוח זמנים לילד שלכם בכיתה א', שימו לב לכך שהוא מקצה מספיק זמן לשינה. בגן או בבית לפני בית הספר, הילד ישן במהלך היום. כעת הוא לא יכול לישון במהלך היום, מה שאומר שהילד חייב לישון מספיק בלילה. יש להקצות לפחות 10-12 שעות לשינה של ילד כיתה א'.

בבוקר, כשהילד מתעורר, הוא לא תמיד יהיה עליז מיד. לכן, יש צורך לעורר ולחזק את הגוף בעזרת תרגילי בוקר. מומלץ לעשות אותם במרפסת פתוחה או עם חלון פתוח כדי שהילד יוכל לנשום אוויר צח. ילד בן 6-7 צריך לעשות תרגילים במשך 10-15 דקות. זמן זה יכול לכלול עד 7 תרגילים פשוטים אך מגוונים.

משחקים של תלמיד כיתה א' אחרי בית הספר ובמהלך היום צריכים להימשך לפחות שלוש שעות. אסור לאפשר לילד בכיתה א' ללמוד רק שיעורים - הדבר יפגע במערכת החיסון שלו וברווחתו הכללית. עודדו גם את ילדכם לצאת לטיולים, ורצוי שבשלב זה הילד לא רק ילך ברחוב, אלא גם יגלוש על גלגיליות, יגלוש על מגלשיים, יגלוש על מגלשיים וירכב על אופניים.

ילד בכיתה א' יסתגל לסביבה חדשה הרבה יותר מהר אם מבוגרים יעזרו לו, תוך שימוש בכל ניסיונם ויכולתם לנהל את הזמן כראוי.