שחייה לתינוקות

שחייה לתינוקות נחשבת להליך נפלא המקדם את ההתפתחות הפיזית של התינוק. מים הם מרכיב טבעי עבור התינוק, שכן במהלך כל תקופת ההתפתחות התוך-רחמית הוא היה מוקף במי שפיר, בהם הוא הרגיש בנוח ורגוע. מסיבה זו, תהליך השחייה משפיע לטובה הן על בריאותו הכללית של התינוק והן על מערכת העצבים שלו.

כאשר מחליטים לשתף ילד בשחייה, הורים עשויים להתמודד עם שאלות רבות, אשר ננסה לספק את התשובות עליהן במאמר זה.

מהם היתרונות של שחייה לתינוקות שזה עתה נולדו?

אם ילד לא יודע לשחות, עם הזמן זה יכול לגרום לחרדה רבה להוריו. דאגות ופחדים מתמידים יכולים לרדוף את האם והאבא במהלך חופשת קיץ בים או על גדת הנהר. ורק שיעורי שחייה מוקדמים יעזרו להציל את חייו ובריאותו של התינוק ולהציל את עצביהם של ההורים.

בנוסף, למים יש השפעה מרגיעה על התינוק, ומייצבים את מערכת העצבים הלא בשלה שלו. טיפולי מים מגבירים את זרימת הדם, משפרים את עבודת הלב ואיברי הנשימה.

מים מקלים על העומס על עמוד השדרה ומאפשרים למערכת השרירים והשלד לתפקד כרגיל.

הודות להשפעה המרגיעה של המים, הילד ישן טוב יותר, הסיבולת שלו עולה, והתיאבון שלו מתייצב.

ככל שההורים מתחילים לקחת את ילדיהם לשחות מוקדם יותר, כך מובטח שהתינוק לא יפחד ממים ויהיה פעיל גופנית ומפותח.

מתי אפשר להתחיל שיעורי שחייה לתינוקות?

אם אין התוויות נגד אישיות, ניתן להתחיל בהליכי שחייה כבר מגיל 2-3 שבועות. אין צורך לפחד מגיל כה צעיר: עבור ילד, מים הם סביבתו הטבעית, בה הוא מרגיש יותר מנוח. משימת ההורים היא לא להפחיד את התינוק, כך שתפיסת הרחצה שלו לא תשתנה.

לשיעורי שחייה, עדיף לבחור זמן שבו הילד עליז, אכל, לא גחמני או ישן, ושום דבר לא מרגיז אותו. גם ההורים צריכים להיות אופטימיים, שכן מצב האב או האם תמיד מועבר לתינוק.

אין צורך להתחיל מיד בתרגילים ועומסים. יש להבין ששחייה היא, קודם כל, הנאה לילד ולהורים. לכן, עדיף להתחיל את השיעור במשחק, בהתזה, תוך שליטה הדרגתית בעוד ועוד תנועות חדשות במים.

אם "פספסתם" את הגיל המומלץ לשיעורים, זו לא בעיה: העיקר שהילד עצמו לא מתנגד לפעילויות כאלה ולא מפחד ממים.

האם יש צורך לתינוקות לשחות עם טבעת?

סביר לשחות עם טבעת בבריכה, שכן בדרך כלל אין מספיק מקום לכך באמבטיה. טבעת לתינוק אינה אביזר חובה, אך לעיתים היא מקלה משמעותית על הסתגלות הילד למים ולעומק.

מומלץ לערוך שיעורים עם מעגל החל מגיל חודשיים. המעגל נבחר בהתאם לגודל התינוק, מכיוון שחשוב שהשחייה תהיה נוחה לתינוק.

ראשית, יש להציג לילד את הטבעת מחוץ לבריכה. בהתאם לקוטר, היא מונחת על צווארו של התינוק או על גופו (אם הוא כבר יכול להרים את ראשו בביטחון).

אי אפשר להתחיל שיעורי שחייה עם טבעת אם התינוק עדיין לא למד כיצד להתנהג נכון בבריכה. זה יכול לגרום לבלבול ופחד אצל הילד, ולאחר מכן יהיה קשה מאוד לשלב אותו בשיעורים.

האם נדרש מדריך שחייה לתינוקות?

כמובן, נוכחותו של מדריך מקלה מאוד על תהליך לימוד השחייה של תינוק. מדריך בבריכה הוא חובה אם האם עצמה לא יכולה לשחות.

אם יש גם אמא (או אבא) וגם ילד בבריכה, אפשר לנסות ללמוד בלי מדריך. טוב אם יש ילדים נוספים עם הוריהם שנוכחים בשיעור.

מה שצריך לדעת כשאתם הולכים לבריכה בלי מדריך:

• האם צריכה להיות תמיד ליד הילד, לא לתת לו לצאת מטווח ראייתה;
• חשוב שילד ישמע מילות אישור מהוריו; נסו להראות לילד שהוא מצליח מצוין;
• תנו לילדכם להתיז ולהתיז: משחקים מהנים מאיצים את הסתגלותו של התינוק למים;
• נסו לנפח בועות יחד מתחת למים: כך תוכלו ללמד את ילדכם לא לשאוף, אלא לנשוף את המים שנכנסים לפיו;
• עקבו מקרוב אחר בריאותו של ילדכם: אם משהו לא בסדר, אל תהססו, צאו מהבריכה.

גם אם תחליטו להתאמן ללא מדריך, עדיין מומלץ מאוד להתייעץ מראש עם מומחה.

איך לארגן שחייה בבית לתינוקות?

עבור הקטנטנים, בהחלט אפשרי לארגן שחייה בבית, באמצעות אמבטיה גדולה. לפני תחילת השיעורים, התייעצו עם מומחה וקראו את הספרות הרלוונטית - זה יקל עליכם את התרגול, ותיהנו הרבה יותר מהתהליך.

מומלץ לתרגל עם ילדכם תנועות בסיסיות, תמיכה ואחיזה מראש, כדי שלא תתבלבלו ותאבדו את ילדכם בזמן השהייה במים.

אמבטיה לתינוקות מלאה במים חמימים. הטמפרטורה המומלצת בתחילה היא +37°C. ניתן להוריד את הטמפרטורה בהדרגה בחצי מעלה לאחר כל שימוש, ולהביא אותה ל-+30 או +28°C. בעת הורדת הטמפרטורה, יש לשים לב לתינוק: הוא צריך להרגיש בנוח בזמן השחייה, לא קר או חם.

ראשית, טבלו את רגלי התינוק במים כדי לאפשר לו להתרגל לטמפרטורת האמבטיה. לאחר מכן, בהדרגה וללא חיפזון, טבלו את שאר גופו. החזיקו את התינוק בחוזקה: הוא צריך להרגיש את תמיכתכם ולא לפחד.

השיעורים הראשונים צריכים להימשך לא יותר מ-10-15 דקות. בהמשך ניתן להגדיל את הזמן ככל שהילד יתרגל למים.

איזה ציוד שחייה כדאי לרכוש לתינוקות?

אם תחליטו לערוך שיעורים בבריכה, עליכם לדעת איזה ציוד לקחת אתכם כדי לא להסתבך. רשימת הדברים הללו קטנה, אך היא לוקחת בחשבון את כל הדברים הנחוצים ביותר:

• שתי מגבות (אחת לייבוש, השנייה להנחה מתחת לתינוק בזמן החלפת בגדים);
• להורה המלווה – כובע ים, בגד ים או מכנסי ים, כפכפי גומי;
• לתינוק – כובע שחייה (אופציונלי, אך רצוי), חיתול מיוחד לשחייה (או תחתונים מיוחדים), בגד ים או בגד ים;
• מוצץ, צעצוע אהוב, בקבוק חלב חם;
• תיק נוסף לשים בו דברים רטובים אחרי שחייה.

ברוב המקרים, בריכות ילדים מצוידות בשולחנות החתלה, ריהוט לילדים וחדרי משחקים.

במקרים מסוימים, ייתכן שיידרשו אביזרים נוספים, כגון משקפי שחייה, סרטי זרוע, חליפת צלילה וכו'. יש לברר את הצורך בהם באופן פרטני עם המדריך.

מהו כובע שחייה לתינוק?

בוודאי רבים מאיתנו שמו לב שחלק מהילדים שוחים בבריכה בכובעים מוזרים - צבעוניים, עם עלי כותרת מרובעים רבים מסביב להיקף. זהו כובע מיוחד עם מוסיף קצף לתינוקות בשחייה. הוא עשוי על בסיס כובע כותנה, שאליו מחוברים רצועות של סאטן וקוביות קצף. המטרה העיקרית של אביזר כזה היא לעזור לתינוק לשמור את ראשו על פני המים.

קניית כובע ספוג אינה הכרחית כלל. עם זאת, היא מקלה מאוד על תהליך לימוד השחייה של ילד, וגם מאפשרת לילד לצוף ללא הסיכון של צניחה ראשו למים.

האם תינוקות צריכים סרטי זרוע לשחייה ולמה הם משמשים?

מומלץ להשתמש בסרטי זרוע לילדים גדולים יותר, החל מגיל 3. מטרתם העיקרית היא לשמור על הילד על פני המים, דבר הדומה מאוד לתפקידו של אפוד מתנפח.

ישנם שינויים רבים של סרטי זרוע. הם נבחרים בהתאם לגודל הילד, לכן יש לרכוש אותם לאחר שמרכיבים אותם על התינוק. אם הילד מרגיש בנוח, והאביזר לא מחליק, אז הוא נבחר נכון.

האם ניתן להשתמש בבגד ים לתינוקות?

תחתוני שחייה או חיתולים מיוחדים אינם רק מותרים, אלא גם חובה להשתמש בהם בבריכות שחייה. לעתים קרובות, תחתונים כאלה הם מאפיין חובה בעת ביקור בבריכת ילדים.

תחתונים אלה אינם מכניסים לחות, הם בטוחים, וזמינים לשימוש חד פעמי ורב פעמי. הודות להם, הורים לא צריכים לדאוג מתקרית מביכה במהלך השחייה. העיקר הוא לבחור את גודל התחתונים הנכון כך שיתאימו היטב לגוף הילד, ובמקביל לא ילחצו על העור העדין.

חיתולים ובגדי ים מיוצרים כמעט על ידי כל החברות הידועות המתמחות בייצור חיתולים חד פעמיים רגילים.

[ 1 ]

האם יש משקפי שחייה לתינוקות?

משקפי שחייה הם אביזר המשמש בעיקר לילדים גדולים יותר. השימוש בהם אינו מתאים במיוחד לתינוקות, משום שתפקידם העיקרי של משקפיים הוא לראות מתחת למים, ובילדים צעירים הראייה רק מתחילה להשתפר. ראייה פחות או יותר מדויקת מתפתחת אצל תינוק לאחר 4 חודשים, אך גם בגיל זה מוקדם מדי להשתמש במשקפיים. ככלל, הם מרכיבים לילד כשהוא מתחיל להבין את המטרה העיקרית של אביזר זה.

היכן יכולים הורים לקחת קורס שחייה לתינוקות?

קורסי שחייה לתינוקות מתקיימים בדרך כלל במרפאות ילדים או בבריכות שחייה. אפילו באינטרנט ניתן להירשם לשיעורי וידאו בתשלום ובחינם על לימוד שחייה לתינוקות.

בדרך כלל, הקורסים הם בסיסיים ומתקדמים. ידע בסיסי הוא המיומנויות שכל ההורים שמחליטים להכיר לילדם שחייה צריכים ללמוד. קורס כזה מכסה נושאים כלליים וגם מורכב מכמה שיעורים מעשיים להורים עם ילדם.

מומלץ במיוחד להורים המתכננים ללמד את ילדם לשחות בכוחות עצמם, ללא השתתפות של מדריך, לקחת קורס זה.

מהי שחייה טיפולית לתינוקות?

אימון שחייה מתחיל לעיתים קרובות לא רק להתפתחות הפיזית והפיזיולוגית הכללית של הילד, אלא גם למטרות טיפוליות. לדוגמה, שחייה טיפולית מומלצת לתינוקות עם גירוי מוגבר של מערכת העצבים, עם טונוס שרירים לקוי, עם שיתוק מוחין או דיספלזיה מפרקית.

מהות הטיפול היא ביצוע תרגילי מים מיוחדים המסייעים בפיתוח קבוצות שרירים מסוימות. לא ניתן לבצע הליכים כאלה באופן עצמאי, אלא רק עם מדריך שהוכשר במיוחד.

מומלץ לבקר בבריכה 2-3 פעמים בשבוע: שחייה לתינוקות עם לוח זמנים כזה של שיעורים לא מאפשרת לאבד את המיומנויות שנרכשו. כתוצאה מכך, ילדכם יכול ללמוד הרבה: לשחות, להישאר על המים, לצלול. אבל העיקר הוא שעבור תינוק, שחייה היא תענוג גדול ושמחה אינסופית.