מיצים בהריון

מיצים במהלך ההריון הם משקאות מזינים וטעימים שכל אם מצפה צריכה לשתות. בואו נבחן את היתרונות של מיצים סחוטים טריים ואת המשקאות הטבעיים הבריאים ביותר.

מיצי פירות וירקות הם חלק חיוני בתזונה של כל אישה במהלך ההריון. הם מרווים צמא, משביעים את הגוף בוויטמינים, מינרלים ומיקרו-אלמנטים מועילים. ערכם של משקאות טבעיים טמון בהרכבם העשיר ובתכונותיהם המועילות. חלקם משמשים לטיפול ומניעה של מחלות שונות ולשיפור תכונות ההגנה של מערכת החיסון.

מומלץ להכין מיצי פירות וירקות בעצמכם. על אריזות המיצים הקנויים ניתן למצוא את הכיתוב - מוצר טבעי 100%, אך כדאי לזכור שמשקאות כאלה עשויים ממוצר משומר. כלומר, אין ערך במוצר כזה, נשאר רק סוכר.

ניתן לצרוך מיצים אם לנשים אין התוויות נגד או תגובות אלרגיות; במקרים אחרים, מומלץ להתייעץ עם רופא.

[ 1 ]

איזה מיץ לשתות במהלך ההריון?

נושא דחוף לכל אם מצפה. וזה לא מפתיע, שכן כל אישה מנסה לנהל אורח חיים בריא בתקופת ההריון ולצרוך רק מזונות ומשקאות בריאים ועשירים בוויטמינים. יש לבחור נכון מיצים סחוטים טריים, לפני השימוש בהם מומלץ להתייעץ עם רופא על מנת לשלול תגובות אלרגיות ותופעות לוואי אפשריות.

מיצים חשובים מאוד במהלך ההריון, מכיוון שהם מרווים את הצמא ומעשירים את הגוף במיקרו-אלמנטים, ויטמינים ומינרלים שימושיים לאם ולעובר. הם מוכנים מפירות, ירקות ואפילו צמחים שונים. משקאות טבעיים מאפשרים לך לגוון את התזונה שלך ולהביא תועלת מרבית לגוף. במהלך ההריון מומלץ לשתות: מיצים מתפוחים, גזר, סלק, הדרים ומיצים אחרים.

מיצים בריאים במהלך הריון

מיצים טבעיים וסחוטים טריים, גם ירקות וגם פירות, שימושיים. ניתן למצוא מוצרים מוכנים על מדפי החנויות - מיצים מירקות ופירות. אך משקאות כאלה אינם שימושיים במיוחד, מכיוון שהם מכילים סוכר וחומרים משמרים. חלק מהיצרנים מייצרים מיצים המותאמים לאמהות הרות ומניקות. למרות זאת, כדאי לשתות רק מיצים מתוצרת עצמית. מומחים אומרים שיש לשתות את המשקה ב-20 הדקות הראשונות לאחר ההכנה, שכן לאחר 20 דקות הוא מאבד 60% מהמאקרו-ומיקרו-אלמנטים שלו.

מיצים אינם מומלצים לשימוש במקרים של מחלות במערכת העיכול או תגובות אלרגיות לכל פרי או ירק. בואו נבחן את המיצים השימושיים ביותר במהלך ההריון:

• למיץ רימונים תכונות מועילות וטעם מתוק-חמוץ נעים. הוא משחרר את הגוף מכולסטרול מזיק ורדיקלים חופשיים, מסייע בהעלאת ההמוגלובין. ניתן להשתמש בו למניעת אנמיה, המתרחשת לעתים קרובות במהלך ההריון. הפרי מנרמל את תפקוד מערכת העיכול, בעל השפעה משתנת וחיטוי.
• מיץ גזר אינו פחות שימושי במהלך ההריון. המשקה מכיל רק רכיבים שימושיים שאין להם תחליף הן במהלך ההריון והן בתקופה שלאחר הלידה (משפר את תהליך ההנקה). מומלץ לשתות מיצים עם עיסה, מכיוון שהם מכילים סיבים תזונתיים.
• למיץ סלק ערך תזונתי גבוה. המשקה מוריד לחץ דם, מונע עצירות, דבר שחשוב מאוד במהלך ההריון, ומטהר את הדם. בניגוד למשקאות אחרים, אותם יש לשתות מיד, מיץ סלק מומלץ לשתות מספר שעות לאחר ההכנה. יש לדלל אותו במים; ניתן להשתמש במיץ רימונים לצורך דילול.
• מיץ דלעת שימושי גם במהלך ההריון. דלעת מפחיתה נפיחות, מסירה עצירות, משפרת את תפקוד הכליות, הכבד והלב. שימוש קבוע במיץ דלעת מקל על תסמיני רעילות, משפרת את השינה ומסדרת את העצבים.
• מיץ עגבניות מונע עלייה במשקל במהלך ההריון ונחשב למשקה הדל ביותר בקלוריות. הוא מנקה את הגוף ומונע היווצרות של תאים סרטניים.

כל המיצים המתוארים לעיל שימושיים במהלך ההריון. משקאות טבעיים יעניקו לך אנרגיה, ירעננו אותך וישפרו את מצבך הפנימי והחיצוני כאחד.

מיצים סחוטים טריים במהלך ההריון

אלו לא רק משקאות טעימים, אלא גם בריאים המאפשרים לכם לגוון את התזונה שלכם ולשפר את תפקוד הגוף. מיץ סחוט טרי נחשב למשקה מזין המספק לגוף האישה ההרה ויטמינים ומינרלים הנחוצים להתפתחות מלאה של הילד. אם לאישה ההרה יש המוגלובין נמוך, מומלץ לשתות מיץ סלק, גזר או סלק-גזר. משקאות סחוטים טריים ניתנים לצרוך רק אם האישה אינה אלרגית לפירות וירקות.

עדיף לשתות מיץ מיד לאחר ההכנה, מכיוון שבשלב זה המשקה רווי במיקרו-אלמנטים מועילים. לאחר 20 דקות הוא מאבד את יתרונותיו. שימו לב שלמיצים משומרים וקפואים אין את אותן תכונות כמו מיצים סחוטים טריים. מיצים ומיצים טריים מירקות, פירות, גבעולים ונבטים של צמחים נותנים אנרגיה, משפרים את מצב הרוח, עוזרים להתמודד עם מחלות ומנרמלים את המצב הכללי של הגוף. מיצים סחוטים טריים עוזרים לסבול את ההריון ביתר קלות, להסיר רעלים וסיגים מהגוף ולהקל על תסמיני הרעלה.

מיצים טבעיים במהלך ההריון

אלו משקאות בריאים המכילים רקמות של פירות וירקות. ניתן להכין אותם בבית או להזמין אותם בבית קפה. הייחודיות של מיצים טבעיים היא שהם שומרים על כל החומרים המועילים שהם כה חיוניים במהלך ההריון. זה משפר את תכונות ההגנה של מערכת החיסון, מגן מפני מחסור בוויטמינים ומשפר את תפקוד כל האיברים והמערכות.

יש לשתות מיצים טבעיים באופן קבוע, ללא קשר לבריאות. בנוסף למיץ, אישה בהריון צריכה לאכול ירקות טריים, פירות ופירות יער. זה יספק לגוף מגוון מלא של חומרים מזינים. מיץ טבעי מכיל כמות גדולה של פקטין, אשר משפיע לטובה על תפקוד הקיבה והמעיים, ומפחית את רמת הכולסטרול המזיק. נשים בהריון צריכות לשתות פירות, ירקות, משקאות מרוכזים, כמו גם צוף (מיץ מדולל במים).

עדיף לשתות מיץ בבוקר, זה יטען את הגוף באנרגיה לכל היום.

מיץ טבעי מתפוחים, סלרי ובננה יעזור לשפר את מצב הרוח. המשקה מחזק ומשפר בצורה מושלמת את תכונות ההגנה של מערכת החיסון של אישה בהריון. אבל אסור לעשות בהם שימוש לרעה, במיוחד במהלך ההריון, שכן מיצים עלולים לגרום לדלקת קיבה. זה מוסבר על ידי העובדה שפירות מכילים כמות גדולה של חומצה. אם לאם ההרה יש מחלות במערכת העיכול, עדיף לדלל מיצים טבעיים במים.

מִיץ תַפּוּזִים

זהו משקה ההדרים הפופולרי ביותר. על ידי שתיית מיץ תפוזים, אישה בהריון משביעה את גופה בוויטמינים K, B6, B2, B1, E, כמו גם חומצה פולית, חומצות אמינו, מגנזיום ואבץ. כמות גדולה ממנו עלולה לגרום לתגובות אלרגיות, סידן מהגוף ועלייה בחומציות. מיץ תפוזים מכיל חומרים פקטין המשפרים את תפקוד המעיים והעיכול. הוא מחזק נימים, שומר על תפקוד תקין של הריאות והלב, והוא כלי מניעה מצוין להצטננות.

• המשקה מומלץ לנשים עם ראייה לקויה, מכיוון שהוא רווי את הגוף בסידן, אשלגן וויטמין C. הוא מסייע להילחם בעייפות, מתח, אנמיה. הוא שימושי לכאבי מפרקים ומחלות כבד. הדרים מחזקים את מערכת החיסון ויש להם השפעה מיטיבה על מערכת הלב וכלי הדם.
• אם לאישה בהריון יש דלקת קיבה או מחלות מעיים, עדיף לדלל את המיץ במים. המשקה מכיל הרבה סוכר, מה שעלול להוביל לסוכרת. מומלץ לנשים בהריון לשתות מיץ תפוזים 20-30 דקות לפני הארוחות, זה יעזור למנוע נפיחות וגזים.

מיץ תפוחים

זהו משקה טעים ובריא. הוא מגן על גוף האישה מפני התייבשות ומגן מפני רעילות. כוס מיץ תפוחים מכילה פחמימות, אשלגן, סידן, כולין וחומרים מזינים אחרים. החיסרון היחיד שלו הוא שמשקה לא מפוסטר עלול להכיל מיקרואורגניזמים וחיידקים מזיקים, ובמהלך ההריון הדבר כרוך בהרעלה. צריכה מוגזמת של מיץ תפוחים עלולה לגרום לבעיות במערכת העיכול, להוביל להחמרות של כיב פפטי או דלקת קיבה.

מיץ תפוחים משתלב היטב עם פירות וירקות אחרים. משקה תפוחים טרי ממלא אותך בצורה מושלמת באנרגיה ומחזק אותך לאורך כל היום. מיץ טבעי מכיל ויטמינים: B, C, A, E, כמו גם פקטין, סידן, מנגן ואשלגן, המסייעים להילחם באנמיה (שנשים רבות סובלות ממנה בזמן ההריון).

מיץ תפוחי אדמה

הוא משמש כתרופה עממית בעלת תכונות ריפוי ואנטי דלקתיות. השימוש החיצוני בו יעיל לפצעים שאינם מרפאים, שחין, פצעונים וכוויות. זה יעיל מאוד, מכיוון שלא מומלץ להשתמש בתרופות במהלך ההריון.

• אם נלקח באופן פנימי, הוא פועל על ריריות הקיבה והוושט, מקל על אי נוחות מצרבת, מאיץ את ריפוי הכיבים ומשפר את מצב דלקת הקיבה והחומציות הגבוהה.
• למיץ תפוחי אדמה יש תכונות ניקוי. יחד עם זאת, ניקוי מתרחש באופן טבעי, הודות לגירוי המעיים והאפקט משתן. מיץ תפוחי אדמה מקל על הכבד ומקל על נפיחות, שלעתים קרובות מופיעה במהלך ההריון.
• בסוף ההריון, מיץ תפוחי אדמה נלחם בסימני רעילות ומקל על צרבת. ניתן להשתמש בו גם למטרות קוסמטיות, כמסכה לאיזון גוון העור.
• מיץ תפוחי אדמה אינו מומלץ לסוכרת ולחומציות נמוכה. צריכה מוגזמת משפיעה לרעה על הלבלב, לכן מומלץ להתייעץ עם רופא לפני השתייה.

מיץ ענבים

מיץ ענבים במהלך ההריון עלול לגרום לנפיחות, עצירות וגזים, לכן עדיף לשתות אותו לאחר התייעצות עם רופא. למיץ ענבים טבעי יש מינימום של איסורים, הנורמה היומית המרבית של המשקה היא כוס אחת. עדיף לא לשתות אותו בשלבים המאוחרים של ההריון. לא מומלץ לערבב את המשקה עם מאכלים שומניים, פירות אחרים, חלב ומשקאות מוגזים. שילוב זה מוביל לכבדות בבטן ולתסיסה במעיים.

מיץ ענבים עשיר בקלוריות ומכיל פרוקטוז וגלוקוז. לכן, צריכה מוגזמת במהלך ההריון מובילה לעלייה מהירה במשקל הן עבור האם והן עבור התינוק. עובר גדול יכול להוביל לסיבוכים חמורים במהלך הלידה. מעבר של עובר גדול דרך תעלת הלידה מהווה סיכון לאישה. לכן, עדיף לא לשתות מיץ ענבים בחודשים האחרונים של ההריון.

• מיץ ענבים, המורכב מקליפת פירות יער, משפיע לטובה על תפקודי מערכת העיכול ומסלק רעלים מגוף האישה. אך הוא מוביל להיווצרות גזים מוגברת עקב תסיסה במעיים. בשליש האחרון של ההריון, הדבר עלול לגרום להפסקה מוקדמת של ההריון, כאשר המעיים מתחילים ללחוץ על הרחם.
• משקה ענבים מכיל מינרלים וויטמינים רבים, השימושיים שבהם הם: ויטמינים B, PP ו-C. הוא עשיר בסלניום, ברזל ומגנזיום. ענבים מכילים חומצות אורגניות המנטרלות חיידקים בחלל הפה.
• שתיית צוף ענבים במהלך ההריון מגינה מפני מחלות לב וכלי דם ומונעת התפתחות יתר לחץ דם. היא משפרת את זרימת הדם במוח ומפחיתה את השפעות הכולסטרול המזיק.

מיץ נוני

מיץ נוני במהלך ההריון ניתן ליטול רק לאחר אישור רופא. זה מוצדק בשל העובדה שהוא התווית נגד עבור נשים רבות, במיוחד במהלך ההנקה. חלק מהנשים שלא נטלו אותו לפני ההריון חוות תגובות אלרגיות, פריחות בעור, כאבי בטן ותופעות לוואי אחרות. נוני הוא פרי של מורינדה ציטריפוליה, שיח ירוק עד הנושא פרי כל השנה ומייצר פירות בדרגות שונות של בשלות. מיץ פירות נוני משמש לנרמול המחזור החודשי ולטיפול במחלות של מערכת השתן והשתן.

לפירות הנוני טעם וריח ספציפיים, לכן מומלץ לדלל אותם בתמצית אוכמניות וענבים. ככלל, הם מכילים 89% פירות מורינדה, 11% ענבים ואוכמניות. הם עשויים להכיל צוף אגבה, חומצה מאלית, חומצה טרטרית או חומצת לימון. המשקה עשיר בויטמינים B, A, C, E. הודות להרכב זה, הגוף מתנגד למחלות זיהומיות, והביצועים משתפרים. ספורטאים אוהבים נוני, מכיוון שהוא מגביר את טונוס הגוף ומעניק אנרגיה.

ניתן לצרוך מיץ נוני אם האישה צרכה משקה זה לפני ההתעברות. הוא מחזק את מערכת החיסון, מסלק תהליכים דלקתיים וזיהומים. המשקה נחשב לתרופה נגד תולעים. לפני השימוש בנוני, יש להתייעץ עם רופא.

מיץ קלנצ'ו

מיץ קלנצ'ו משמש במהלך ההריון לטיפול בפגמי עור המתרפאים לאט, כוויות, פטמות סדוקות אצל אמהות מניקות, דלקות ברירית הפה ודלקת חניכיים. יש לו השפעה אנטי דלקתית, מנקה פצעים מרקמות מתות ומאיץ תהליכי התחדשות.

מרטיבים את הפצעים בקלנצ'ו באמצעות מזרק או מניחים תחבושת רטובה, רטובה בשפע במיץ. מהלך הטיפול אורך 2-3 שבועות. אם משתמשים בקלנצ'ו לטיפול בנגעים של הריריות הריריות, אז המשקה משמש בצורת מריחות. לטיפול בפטמות סדוקות, יש למרוח את הקלנצ'ו על האזורים הנגועים בעור מספר פעמים ביום.

ככלל, קלנצ'ו אינו גורם לתופעות לוואי ואין לו התוויות נגד. ניתן להכין אותו בעצמך או לקנות אותו בבית מרקחת. מומלץ לדלל את הקלנצ'ו בתמיסה של 1-2% של נובוקאין, זה יקל על תחושת הצריבה בפצע ועל הגירוד.

מיץ חמוציות

זהו משקה חמוץ מתוק טעים ובריא, אשר מרווה בצורה מושלמת את הרעב והצמא, משביע את הגוף במיקרו- ומקרו-אלמנטים מועילים. כוס מיץ חמוציות היא קוקטייל ויטמינים אמיתי, היא מכילה: ויטמינים B, H, PP, C. וגם מלחים מינרליים: ברזל, זרחן ומגנזיום. במהלך ההריון, הוא שימושי במיוחד, שכן הוא אמצעי מניעה מצוין נגד מחלות רבות ומחליף תרופות מסוימות.

• יש לו אפקט משתן והוא מקדם החלמה ממחלות פתולוגיות המחמירות במהלך ההריון. לחמוציות יש תכונות מורידות חום, קוטלי חיידקים ואנטי דלקתיות.
• המשקה יעיל לטיפול בכאבי ראש, עששת, דלקת חניכיים, רעילות, עצירות, הצטננות, שיגרון. חמוציות משפרות את גמישות הנימים ומגרות את תפקוד המוח.
• שימוש קבוע במיץ חמוציות משפר את מערכת החיסון, מעשיר את הגוף בוויטמינים, מסיר בחילות ונפיחות. זה עוזר להפחית את טמפרטורת הגוף הגבוהה ללא תופעות לוואי לגוף התינוק.

מיץ חמוציות יכול לשמש כמשקה מונע או טוניק לשיפור המצב הכללי של הגוף. מיילדים וגינקולוגים רבים ממליצים בחום לשתות 1-1.5 ליטר של מיץ חמוציות מדי יום. אך גם לא מומלץ להשתמש בחמוציות לרעה. הן מכילות כמות גדולה של ויטמין C. בשלבים המוקדמים של ההריון, כמויות גדולות של חומצה אסקורבית מסוכנות לאישה. אך במינון הנכון, הן שומרים על הרחם במצב טוב ומונע את הסיכון להפלה.

[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

מיץ אשכוליות

מיץ אשכוליות שימושי מאוד במהלך ההריון והוא מכיל ויטמינים B, C, K, PP, בטא-קרוטן, פקטין, מלחים מינרליים וחומצת לימון. בהרכבו ובטעמו, מיץ אשכוליות דומה ללימון. לפרי תכונות מרגיעות, הוא מסיר הפרעות קצב, מוריד חום גבוה, מרווה צמא ומשפר תיאבון. הטעם המר נובע מנוכחותו של גליקוזיד נרינגין, המגן על הגוף מפני נגיף הפטיטיס C.

• זה מנקה את הגוף ומחזק את מערכת החיסון, וזה מאוד שימושי לאם ההרה, מכיוון שהיא לא יכולה לחלות. צריכה קבועה של המשקה מסלקת רעלים ונוזלים עודפים מהגוף, מבטלת נפיחות.
• אשכולית מורידה את רמות הסוכר והכולסטרול בדם, מכילה נוגדי חמצון טבעיים. אם אישה בהריון סובלת מלחץ דם גבוה, היא מורידה אותו במהירות ובבטחה, מסייעת להילחם בדיכאון ובנדודי שינה.
• המשקה מסייע בריפוי רגישות מוגברת של החניכיים, אשר מתרחשת לעתים קרובות במהלך ההריון. מיץ פירות מקל על צרבת וסימנים מוקדמים של רעילות, מסייע לעצירות.
• מיץ אשכוליות הוא משקה ההדרים הכי פחות אלרגני. הוא התווית נגד לנשים עם מחלות קיבה, מחלות כליות כרוניות, דלקת שלפוחית השתן ונזק לכבד.
• אסור לשתות אותו בעת נטילת תרופות, מכיוון שאשכולית יכולה לנטרל את השפעתן. אשכולית מגבירה את חומציות הקיבה, לכן אין לשתות אותה על קיבה ריקה. המשקה הוא נוגד דיכאון טבעי, שהוא הכרחי לנשים בהריון.

מיץ אננס

מיץ אננס במהלך ההריון הוא משקה אקזוטי עשיר בוויטמינים. אננס מכיל ויטמינים B, C, מגנזיום, נתרן, זרחן, אשלגן וסידן. לפרי יש השפעה חיובית על מערכת החיסון והעצבים של אישה בהריון, מגן על תאים ומונע את הרסם. אננס הוא משתן מצוין שמסיר נוזלים עודפים מהגוף ומסלק נפיחות.

• מיץ אננס משפר את מצב הרוח, מגביר את הקשב ומגביר את היעילות. המשקה שימושי לתרומבופלביטיס ומדלל את הדם ביעילות. השימוש הקבוע בו שומר על עור צעיר ומנטרל חיידקים מזיקים במעיים, אשר עלולים להיות מסוכנים לגוף האם ההרה.
• מיץ אננס אינו מומלץ לשתייה במקרה של תגובות אלרגיות לפירות הדר. המשקה אינו מומלץ לצריכה בחודשים האחרונים של ההריון, מכיוון שהוא עלול לגרום לתגובות אלרגיות אצל העובר.
• גינקולוגים לא ממליצים לשתות מיץ אננס בשליש הראשון של ההריון, מכיוון שהפרי יכול להגביר את טונוס הרחם. התקופה האידיאלית לשימוש בו היא השליש השני ותחילת השליש השלישי. צריכה מוגזמת של המשקה עלולה לגרום לצרבת ולהחמיר את תהליך העיכול.
• אם אישה בהריון מכינה אותו בעצמה, יש צורך לקחת רק אננס בשל. לפירות בוסר יש תכונות כושלות. לא מומלץ לצרוך אננס משומר ומיץ משומר.

מיץ סלרי

מיץ סלרי במהלך ההריון משמש הן למטרות רפואיות והן לחיזוק הגוף. להכנתו ניתן להשתמש הן בשורשים והן בגבעולים, המכילים חומרים מזינים וחומרים פעילים ביולוגית. הסלרי מכיל ויטמינים ומינרלים רבים: בטא-קרוטן, ויטמינים B, C, E, PP, K, אשלגן, אבץ, נחושת, ברזל, מנגן, סלניום, כמו גם פחמימות, חלבונים, שומנים וחומצות אמינו. ברפואה העממית, מיץ סלרי משמש כתרופה רפואית ומניעתית לסרטן. למשקה סגולות ריפוי והוא מסייע להיפטר מבעיות בריאותיות רבות.

• במהלך ההריון, מיץ סלרי סחוט טרי משפר את התיאבון והעיכול. למשקה המזין יש השפעה משתנת ומשלשלת, והוא מסייע להילחם בעצירות.
• סלרי יעיל נגד נוירוזות והפרעות שינה. כוס מיץ מסייעת להרגיע את מערכת העצבים, להקל על מתח, לשפר את הרווחה, הביצועים והפעילות הגופנית. סלרי עשיר בשמנים אתריים וסיבים תזונתיים, הפועלים טוב יותר מכל תרופה מרגיעה.
• אמהות לעתיד זקוקות לו גם כדי לחזק נימים. חומצות האמינו הכלולות במשקה הטוניק מטהרות את הדם, מחדשות רקמות ומנרמלות את חילוף החומרים.
• מיץ סלרי נחשב לטוניק היעיל ביותר. כששותים אותו, ניתן לדלל אותו במים רותחים או במיץ גזר. זה ישפר את הטעם.

היתרון המיוחד של סלרי במהלך ההריון הוא שהוא מכיל נתרן אורגני, אשר ממיס ומסלק רעלים מהגוף. נתרן משפר את גמישות המפרקים ומנרמל תהליכים פיזיולוגיים בגוף: מונע פקקת, עיבוי הלימפה ומנרמל את תפקוד מערכת הלב וכלי הדם.

מיץ אוכמניות

מכיל את רכיבי התזונה החיוניים ביותר. הפרי מכיל יותר מ-20% מהמינון המומלץ של סיבים תזונתיים שימושיים, אשר משפרים את תהליך העיכול ומבטלים עצירות. אוכמניות מכילות 10% מהמינון היומי של חומצה פולית, וזה חשוב מאוד כשנושאים ילד. החומר מונע התפתחות של פתולוגיות ופגמים בעובר, מפחית את הסיכון להפלות. מיץ אוכמניות עשיר בוויטמין C, K ואשלגן. המשקה משפר את הרווחה, את הגוון, מעניק אנרגיה ומרץ.

• שתיית כוס מיץ אוכמניות מדי יום, מקדמת את התפתחות המוח של העובר על ידי האם ההרה. לאוכמניות יש השפעה מיטיבה על מערכת העצבים, הן מפחיתות את ההתרגשות ומשפרות את איכות השינה.
• אם מופיעים סימנים של אי סבילות אישית בעת שתיית מיץ אוכמניות, מומלץ לסרב למשקה. במקרים אחרים, מיץ אוכמניות בתזונה משפיע לטובה לא רק על רווחתה של האישה ההרה, אלא גם על ילדה.
• במהלך ההריון, יש צורך לאכול לא רק אותו, אלא גם אוכמניות טריות. אם אין הזדמנות לאכול טריות, אז קפואות, שניתן לרכוש בכל סופרמרקט, יתאימו. פירות יער כאלה שומרים על רוב החומרים המזינים שהם חיוניים לאם המצפה.

מיץ אשחר הים

זוהי תרופה יעילה בטיפול במחלות ובעיות בריאות רבות. אשחר הים עשיר בוויטמינים, מינרלים, חומצות צמחיות ואורגניות יקרות ערך ורכיבים פעילים אחרים. לפירות היער של אשחר הים טעם חמוץ-חמצמץ. מכיוון שהפרי מכיל זרע, כוס מיץ מאפשרת לכם ליהנות מטעם וארומה של אשחר הים בצורה מקסימלית.

• מיץ אשחר הים נחשב בצדק למשקה מולטי ויטמין, שצריכה קבועה שלו מספקת לגוף האישה את כל הרכיבים הדרושים. אשחר הים מכיל הרבה שומנים וחומצות שומן בלתי רוויות יקרות ערך.
• המשקה מכיל ויטמינים B, E, C, PP, P, F. הוא עשיר בקרוטן, קטכינים, ברזל, אבץ, בורון, סטרולים ומיקרו-אלמנטים נוספים. 100 מ"ל מכילים 52 קלוריות.
• הוא מכיל חומצה אורסולית, הפועלת כהורמון של בלוטת יותרת הכליה. לחומר תכונות אנטי דלקתיות וריפוי פצעים. הוא מכיל חומצה סוקסינית נדירה, אשר מפחיתה את ההשפעות המזיקות של תרופות. החומר משמש לטיפול בהפרעות טרשתיות בכלי הדם ובמחלות כבד.
• מיץ אשחר הים מנרמל את מערכת העיכול ואת חילוף החומרים. הוא משלים מחסור בוויטמינים וניתן להשתמש בו חיצונית למחלות עור.

מיץ דובדבנים

מיץ דובדבנים במהלך ההריון מכיל חומרים פעילים המחזקים את דפנות כלי הדם ומונעים את הסיכון לדימומים. המשקה מכיל נוגדי חמצון המנטרלים את פעולתם של רדיקלים חופשיים. דובדבן עשיר בקומרין, בעל תכונות משתנות, מרגיעות ונוגדות עוויתות. השימוש הקבוע בו מנרמל את קרישת הדם ומונע פקקת.

על האם ההרה להיזהר בעת שתיית מיץ דובדבנים, שכן יש אנשים הסובלים מתגובות אלרגיות לפרי היער. המשקה הטבעי אינו מומלץ לשימוש במקרים של דלקת קיבה, מחלות ריאה, חומציות גבוהה וכיב פפטי. מיץ דובדבנים יעיל למניעת סוכרת, אך אין לצרוך אותו על ידי חולי סוכרת.

• צריכה קבועה של מיץ דובדבנים מגבירה את תכונות ההגנה של מערכת החיסון. אנתוציאנין, הנמצא בדובדבנים בשלים, מרגיע תחושות כואבות במפרקים, נלחם בתהליכים דלקתיים ובגידולים במהלך ההריון.
• משקה דובדבנים שומר על רמות גלוקוז תקינות בדם ומגן מפני סוכרת הריונית. המחלה יכולה להתפתח אצל נשים בהריון במהלך ההריון, וב-4% מהנשים היא מופיעה לאחר הלידה.
• מיץ דובדבנים בשל מכיל הרבה מים, כך שהוא מרווה את הצמא בצורה מושלמת, מבטל עייפות ומעניק אנרגיה לנשים הרות. מכיוון שהוא עשיר באשלגן, הוא מסייע בוויסות מאזן המים-מלחים ולחץ הדם. דובדבנים מכילים מלטונין, אשר נלחם בנדודי שינה במהלך ההריון.
• דובדבן מכיל ויטמין C, אשר מחזק את כלי הדם, אשר חווים עומס כפול במהלך ההריון, שכן הם מספקים את דם האם לעובר. נוגדי החמצון הכלולים בו מגנים על תאי העצב של העובר ויש להם השפעה חיובית על התפתחות כל האיברים והמערכות.

מיץ ורדים

זהו מרתח צמחי שיכול להחליף את רוב התרופות. ורדים מכילים פי 50 יותר ויטמין C מלימון. ורדים מבשילים בתקופה שבה הגוף רגיש להצטננות, כלומר בסוף הסתיו. מכיוון שהמערכת החיסונית של אישה בהריון נחלשת, מיץ ורדים הוא אמצעי מניעה מצוין נגד הצטננות. המשקה מחזק את מערכת החיסון של האישה, מוריד את רמות הכולסטרול בדם, משפר את מצב הכבד והמערכת האנדוקרינית. הוא מסיר רעלים מזיקים מהגוף ומגן מפני אלרגנים.

• יש לו טעם חמוץ, המסייע להתמודד עם תסמיני רעילות במהלך ההריון. פירות היער מכילים חומרים שימושיים רבים, ולכן מומלץ לטחון אותם ולהוסיף אותם למשקה.
• אבל אי אפשר להרתיח ורדים, מכיוון שטמפרטורות גבוהות הורסות את רוב הוויטמינים וחומרי המזון שבפירות היער. כדי להכין אותם, עדיף להשתמש במים רותחים, לשפוך על פירות היער ולהשאיר למשך 6-7 שעות. יש לסנן את הציר שנוצר מגבעולי פירות היער, מכיוון שהם עלולים לגרום לגירוד בגרון.
• בנוסף למיץ ורד בר, שמן ורד בר שימושי גם במהלך ההריון. גם למיץ וגם לשמן יש תכונות טוניקות, התחדשות, איזון ומטבוליות. זה עוזר להתמיד בהריון ללא תופעות לוואי. מכיוון שיש לו השפעה משתנת, הוא אינו מומלץ לנשים עם בעיות במערכת השתן.
• משקה ורד בר אסור לשימוש במחלות כליות, הפרעות בזרימת הדם, נזק לקיבה ולכבד. לחץ דם נמוך וגבוה הוא התווית נגד נוספת לשימוש במיץ ורד בר.

לפני השימוש במשקה צמחי, מומלץ להתייעץ עם רופא. הסיבה לכך היא שנשים רבות חוות תגובות אלרגיות למיצי צמחים מועשרים ומרגישות גרוע יותר.

מיץ ויברנום

זהו משקה ייחודי בעל סגולות ריפוי. ויברנום מסיר ביעילות נפיחות, דלקת קיבה, עצירות, כיב פפטי, גידולים, אסתמה ומחלות אחרות. פירות היער משמשים לטיפול במחלות גינקולוגיות: ציסטות בשחלות, סרטן השד, שרירנים ואחרות. מומחים רבים אומרים כי מיץ ויברנום אינו מומלץ במהלך ההריון. פירות היער מגבירים את פעילות ההתכווצות של הרחם, דבר שאינו טוב במיוחד במהלך ההריון. אך במהלך הלידה, כוס מיץ ויברנום מרככת התכווצויות כואבות ומרגיעה את השרירים, שכן לפרי היער יש תכונות נוגדות עוויתות.

התוויות נגד נוגעות לצריכה מוגזמת של מיץ ויברנום, שאינו במינון. שתייה מדוללת אינה רק מותרת, אלא גם הכרחית. כוס מיץ ויברנום אחת לכמה ימים תחזק את מערכת החיסון, תשיב את חוסר ההמוגלובין, תקל על אנמיה ותסייע ברעילות. משקה ויברנום במהלך ההריון משמש כתרופה בטוחה אנטי דלקתית וויטמינית. ויברנום מסיר צרידות ומשקם את מיתרי הקול לאחר כאב גרון. ניתן לצרוך משקה ויברנום רק לאחר התייעצות עם הרופא המטפל.

מיץ לימון

לפרי הדר זה תכונות ייחודיות בעלות השפעה למניעת הריון ומאיצות את חילוף החומרים. הרכב הלימון הורס לא רק את הזרע, אלא גם את נגיף הכשל החיסוני האנושי. החומציות הגבוהה של צוף הלימון הורסת ביעילות את הזרע ומונעת הריון לא רצוי. כפית מיץ לימון משנה לחלוטין את תכונות השפיכה תוך דקה, הופכת את הזרע ללא פעיל וקבוע. מיץ לימון מההריון נחשב לשיטה עממית. כדי להשיג את האפקט הרצוי, מומלץ להשתמש בשטיפה. אך אל תשכחו שזה יכול לפגוע בקרום הרירי של הנרתיק.

בנוסף לתכונותיו להפלה, לימון הוא תרופה טבעית למחלות רבות. הפרי מסייע להתמודד עם עששת וצרבת במהלך ההריון. הוא מפחית חומציות גבוהה, מקל על עצירות, מסיר בחילות ותסמיני רעילות. הדרים אינם מומלצים למחלות במערכת העיכול, מכיוון שהם עלולים לעורר החמרה של מחלות רבות, כולל דלקת קיבה. לכן, לפני השימוש במיץ לימון, יש להתייעץ עם רופא.

• מיץ לימון מכיל הרבה ויטמין C, אשר מגן מפני הצטננות בתחילת ההריון. מאחר ולא מומלץ לנשים להשתמש בתרופות במהלך ההריון, לימון הוא אמצעי מניעה מצוין.
• משקה העשוי מלימונים טריים אינו מומלץ לשימוש במקרה של אלרגיה לפירות הדר ואי סבילות אישית לפרי. מכיוון שמיקום הקיבה אצל נשים בהריון משתנה כל הזמן עקב הרחם הגדל, מיץ לימון יכול לא רק לחסל, אלא גם לגרום לצרבת.
• במהלך ההריון, אמייל השן של נשים פגיע במיוחד, לכן לאחר שתיית מיץ לימון מומלץ לשטוף את הפה או לצחצח שיניים. במקרים מסוימים, כאשר יש כאב גרון, מיץ לימון מגביר את הכאב וגורם לגירוי.

מיץ לינגונברי

משקה טעים המשפר את רווחתה של האם ההרה. יש לו תכונות משתנות והוא מסלק ביעילות נפיחות, דבר שחשוב מאוד במהלך ההריון. משקה הלינגונברי מחזק את מערכת החיסון, משלים את החוסר בויטמינים ובמיקרו-אלמנטים בגוף. הלינגונברי מכיל קרוטן וויטמין C, הוא נוגד חמצון מצוין ומסלק רעלים מהגוף.

• במהלך ההריון, מיץ לינגונברי מסייע להתמודד עם אנמיה מחוסר ברזל ויתר לחץ דם. המשקה יעיל להמוגלובין נמוך, בעל השפעה מרגיעה ומשקמת. לינגונברי מסייע בטיפול בשיעול והצטננות. ניתן להשתמש בו כגרגור ולהגברת הגנות הגוף.
• ללינגונברי יש השפעות אנטי דלקתיות, משתנות ואנטי-מיקרוביאליות. הוא מקל על עצירות, בעל השפעה מרגיעה נפלאה ומשפיע לטובה על מערכת העצבים.
• לינגונברי אינו גורם לתגובות אלרגיות ועוזר להתמודד עם גירויים בעור. אך בעת השימוש בו, יש לזכור את המינון. צריכה מוגזמת של המשקה עלולה לגרום לעלייה בטונוס הרחם, מה שעלול להוביל להפלה או לידה מוקדמת. שימוש לרעה בלינגונברי גורם לשלשולים ועומס על הכליות.

[ 6 ], [ 7 ]

מיץ תפוחים-גזר

זהו קוקטייל ויטמינים כפול בעל טעם והרכב ייחודיים. הוא מגביר את התיאבון, משפר את תפקודי מערכת העיכול ונספג בקלות על ידי הגוף. ניתן לשתות משקה זה לאורך כל ההריון, כמובן, בהיעדר התוויות נגד ותגובות אלרגיות. מיץ תפוחים וגזר מרגיע בצורה מושלמת, נותן דחיפה של חיוניות ואנרגיה. המשקה רווי את גוף האם ההרה בוויטמינים, מינרלים ומיקרו-אלמנטים, המאפשרים לשמור על בריאות ומצב רוח טובים לאורך כל ההריון.

מיצים במהלך ההריון מדהימים במגוון שלהם. ניתן להכין משקה טעים, בריא ומזין מכל ירק, פרי וצמח. היתרון העיקרי של מיצים הוא שהם מכילים רק רכיבים טבעיים, וזה חשוב מאוד לאם ההרה ולתינוקה. מיץ סחוט טרי מסייע להרוות צמא, מחזק את הגוף ופועל כאמצעי מניעה בטוח למחלות רבות שאינן רצויות לטיפול בתרופות. כוס מיץ נותנת דחיפה של חיוניות ואנרגיה לכל היום, וזה הדבר החשוב ביותר לאישה ההרה ולילדה העתידי.

[ 8 ], [ 9 ]