איך אתם מונעים מהתלמיד שלכם בתיכון להיות מוצף?

עומס יתר על תלמידי בית ספר הוא הנושא החם ביותר בפורומים ובסכסוכים בין הורים. על פי מחקר של המרכז המדעי לבריאות, כיום רק 3-4% מתלמידי בית הספר (ילד אחד או שניים לכל כיתה!) עוזבים את כיתה י"א כילדים בריאים. רופאים מאבחנים את כל השאר עם בעיות בריאותיות כלשהן. והסיבה לכך היא שעות רבות של עומס יתר בבית הספר. כיצד להגן על תלמיד בית ספר מעומס יתר בלימודים? ומה נחשב לעומס יתר, ומהי הנורמה הרגילה, שבלעדיה - בשום מקום?

למה תלמידי בית ספר מרגישים מוצפים?

באיזו תדירות אנו רואים את הסיטואציה הבאה: ילדה עם תיק בית ספר קטן ממנה יושבת 7 שיעורים, אחר כך רצה לבית ספר למוזיקה, ומשם למורה לאנגלית. היא גם צריכה זמן ללמוד את השיעורים שלה, כי תוכנית בית הספר שלנו מיועדת לאיינשטיין וניוטון עתידיים. והורים דורשים ציונים גבוהים וציות מילדיהם, ובישיבות הורים-מורים הם דורשים: תנו לנו עוד כמה שפות בתוכנית, כי הילדים צריכים ללכת לקולג' אחרי הלימודים!

והם אפילו לא חושבים שעומסים כאלה שוברים את מערכת העצבים העדינה והשברירית של ילד, שעד 70% ממנו סובלים מנוירוזות גלויות או נסתרות. עומסי בית הספר אשמים בכך.

מהם סטנדרטים חינוכיים?

ניתן לחלק את הסטנדרטים החינוכיים ללימוד עצמו ולתנאים בהם לימוד זה מתבצע. הלימוד עצמו הוא מספר השיעורים שהתלמיד עובר, כמה שעות הוא מקדיש לשיעורי בית, כמה שעות הוא מקדיש לפעילות גופנית ומנוחה. אין זה סוד שבתוכנית הלימודים המודרנית, לתלמיד אין שום זמן למנוחה - זמן זה "נאכל" על ידי שיעורי בית.

תנאי הלמידה הם החדר והכיתה שבהם הילדים לומדים. חדר מרווח עם ציוד מודרני וכיתות מוארות ועליזות הם הנורמה. בית ספר ישן, שבו אפילו בחורף החימום לא מגיע ל-18 מעלות, וילדים נאלצים לשבת במעילים חמים ולנשוף על אצבעות קפואות - זוהי, למרבה הצער, תמונה אמיתית. לא אוניברסלית, אבל נפוצה מאוד.

חשוב שהורים ומורים יזכרו שגם אם תנאי הלימוד של הילד מצוינים והסביבה שמסביב נעימה לעין, עומס העבודה בבית הספר בכיתות מוארות ומרווחות אלה לא אמור להיות מוגזם.

מהן ההשלכות של עומס עבודה מופרז בבית הספר?

על פי מחקר של פיזיולוגים, עד 40% מתלמידי בית הספר היסודי (כלומר, ילדים בגילאי 6 עד 10 שנים) סובלים מנוירוזות גלויות או נסתרות עקב עומס יתר בבית הספר. אחוז הנוירוטים בקרב תלמידי בית ספר ובני נוער בגיל העמידה גבוה אף יותר - עד 70%. מחקרים אלה, אגב, נערכו בבתי ספר לדוגמה, שבהם הורים ומורים תמכו בתוכנית האינטנסיבית ביותר - עם לימוד מקצועות מיוחדים וקורסי בחירה רבים. אותן סטטיסטיקות מראות שלאחר סיום הלימודים, מחלות ילדים שנרכשו במהלך למידה מוגזמת הופכות לכרוניות.

כך, לאחר סיום כיתות ט'-י"א, ילדים רשומים עם פי שלושה יותר מחלות כרוניות מאשר בבית הספר. בין מחלות אלו, יש פי חמישה יותר ילדים עם ראייה לקויה מאשר בבית הספר, ואלו הסובלים ממחלות במערכת העיכול הופכים להיות פי שלושה יותר. זה פשוט: הגוף לא יכול להתמודד עם העומסים ומהלך המחלות מחמיר. אחרי הכל, אף אחת מהן לא מתעוררת תוך שבוע, אלא מתפתחת במשך חודשים או אפילו שנים.

באשר לסטיות פסיכולוגיות כתוצאה מעומס עבודה מופרז בבית הספר, בעיות אלו מתעוררות אצל כל ילד וילדה רביעי.

לחץ זמן

"אין לי זמן לעשות כלום!" - הילד צורח נואשות. ואם הוא לא צורח, הוא חושב - הוא עייף מלצעוק. לחץ זה הוא הנפוץ ביותר בקרב תלמידי בית ספר. כאשר ילד גחמני בגן, פסיכולוגים ממליצים להורים להשאיר 15-20 דקות לכל הכנה. זוהי עצה טובה גם להורים של תלמידי בית ספר. אבל זה לא כל כך קל ליישם. ההפסקות בין השיעורים זניחות. ועומס העבודה בבית הספר הוא כזה ש-15-20 דקות נוספות הן מותרות עצומות עבור ילד עסוק. בינתיים, הוא כל הזמן ממהר: יאללה, יאללה, תלמד, תמשיך.

כתוצאה מכך, לאורך כל מהלך הלימודים הנרחב - 9-11 שנים - הילד נאלץ לדחוס את לוח הזמנים שלו בצורה מקסימלית, לרוץ כל הזמן לאנשהו, לעשות שיעורי בית בזמן הקצר ביותר האפשרי, כי באופק עדיין יש מורים פרטיים ובסוף - ריקוד או כלי נגינה. במרדף אחר ידע וקבלה יוקרתית, מורים והורים מפספסים פרט חשוב: עם אותה תוחלת חיים של אדם בחמישים השנים האחרונות, עומס העבודה בבית הספר גדל פי 3.

אם לפני 30 שנה תלמידי בית ספר עד כיתה ג' חשבו על מקלות, כיום בכיתה ג' הם לומדים הרבה נושאים שהוצגו בעבר לא לפני כיתה ו' או ז'. בינתיים, העלייה המתמדת בעומס העבודה בבית הספר היא הפרה ישירה של סטנדרטים חינוכיים, שגם המורים וגם ההורים במיוחד עוצמים עין ממנה. יש רק תירוץ אחד: שילמד, לא יהיה לו זמן לעשות דברים טיפשיים...

מהם סטנדרטים סבירים לעומס עבודה בבית הספר?

בואו ניקח בחשבון כמה זמן ילד צריך ללמוד מבלי לפגוע בבריאותו. משרד הבריאות, כמובן, מחשב בקפדנות את תקני ההכשרה לילדים בגילאים שונים. הורים יופתעו מאוד אם ילמדו את הנתונים הללו.

עד כיתה ה' - אין שבוע של שישה ימים ולא יותר מ-5-6 שיעורים ביום. אם בבית הספר יש שבוע של שישה ימים, תלמידי כיתה ה' צריכים לשבת לא יותר מ-31 שעות בשבוע. זה לא יותר מ-5 שיעורים ביום. עכשיו זוכרים מתי תלמיד כיתה ה' שלכם לא קיבל יותר מ-5 שיעורים ביום?

כיתה ו' – אם מתקיים שבוע לימודים של חמישה ימים, יש לכלול מקסימום 6 שיעורים ביום, ולא כל יום, מכיוון שבסך הכל משרד הבריאות מתיר לא יותר מ-29 שיעורים בשבוע לתלמידי גיל זה. אם שבוע הלימודים לתלמידי כיתה ו' הוא שישה ימים, מותר להם לא יותר מ-5 שיעורים ביום ו-6 שיעורים פעם בשבוע. מכיוון ששבוע הלימודים לתלמידי גיל זה צריך להכיל לא יותר מ-32 שיעורים.

עומס העבודה בשיעורים מוסדר גם על ידי משרד החינוך ומשרד הבריאות. השיעורים השני והשלישי צריכים להיות הקשים ביותר - מתמטיקה, פיזיקה, כימיה, לימוד שפות. ימים שלישי ורביעי צריכים להיות הימים שבהם מתוכננים השיעורים הקשים ביותר, חמישי ושישי - פחות מלחיצים. האם ראית בית ספר שעומד בדרישות אלה?

כמה זמן כדאי להקדיש לשיעורי בית?

באשר לשיעורי בית, עבור תלמידי כיתה ה' זה יכול להיות לא יותר מ-3 שעות. כלומר, הילד חייב להספיק לעשות את כל השיעורים במהלך זמן זה, תוך התחשבות בכך שכל שעה הוא צריך לנוח 10-15 דקות. לתת לילד יותר ממה שהוא יכול לעשות ב-3 שעות אסור על פי סטנדרטים סניטריים! ומה אנחנו רואים במציאות? הסובל הקטן לא מתנתק מספרי הלימוד שלו למשך שארית היום, וגם הוריו מענישים אותו על כל טעות. איך נוירוזה לא יכולה להתפתח כאן?

נורמת שיעורי הבית לילדים בכיתה ו' זהה לזו של תלמידי כיתה ה', ולא דקה יותר. על הורים ומורים להסיק מסקנות.

מסתבר שזמן תחילת וסיום שיעורי הבית מוסדר גם הוא על ידי נורמות סניטריות והיגייניות. אולי ההורים יופתעו, אבל הזמן הזה הוא בשום אופן לא אחת או שתיים לפנות בוקר, כפי שקורה לעתים קרובות. שיעורי הבית צריכים להתחיל בשעה 15:00 ולהסתיים לא יאוחר מ-17:00. איך זה? אבל לעתים קרובות אפשר לראות תמונה של ילד יושב ליד ספרי לימוד עד 22:00 ואילך, ואפילו בתאורה חלשה.

בינתיים, רופאים אוסרים בתוקף לשבת ולעסוק בשיעורי בית אחרי 19:00, במיוחד עבור תלמידי בית ספר יסודי. מצב זה גורם למחלות כרוניות רבות, כולל בעיות ראייה, בעיות יציבה ותסמונת עייפות כרונית.

כמה זמן אמור להיות לילד בבית ספר לישון ולשחק?

שינה ופעילות גופנית לתלמידי בית ספר גם מוסדרות. כדי להגן על ילד מעומס יתר בבית הספר, הוא צריך לישון לפחות 8-10 שעות. כדי לתת לילד בגיל בית ספר עומס פיזי תקין, יש לתת לו הזדמנות ללכת, לרוץ ולקפוץ עד 7 ק"מ ביום, ומחציתם - בבית הספר. יתר על כן, ילד בגיל בית ספר צריך להיות בחוץ לפחות שלוש שעות. וכמה זמן ילדכם מבלה בחוץ?

תסמינים של עומס יתר בבית הספר

כן, יש. והם בכלל לא קשורים לעובדה שילדכם גחמני ולא צייתן מטבעו. הורים צריכים לשים לב לאותות שגוף הילד, מותש מעומס יתר בבית הספר, שולח באופן אינטנסיבי. אחרת, זה עלול להיות מאוחר מדי - ביקורים מתמידים בבית החולים עשויים לא לחשוף את הסיבה האמיתית לכך שתינוקכם חולה בתדירות גבוהה יותר ויותר. והסיבה הזו פשוטה לחלוטין - העומס הלימודי גבוה ביותר.

1. לכן, האינדיקטור הראשון לעומס יתר בבית הספר הוא משקל הילד. אם ילד בבית הספר התחיל לרדת במשקל במהירות, הגוף זקוק ליותר מנוחה ותזונה מאורגנת כראוי. כדי לשלוט במשקל הילד, יש צורך לשים אותו על המשקל לפחות פעם בחודש.
2. האינדיקטור השני לעומס יתר של תלמיד בית ספר הוא מצב רוח ירוד באופן עקבי וסימני דיכאון: עייפות מוגברת, חולשה, אובדן עניין בפעילויות שבעבר עוררו את השתתפות פעילה של הילד.
3. האינדיקטור החשוב השלישי הוא ירידה בתיאבון. אם ילד מתעלם מהעוגות האהובות על אמו ואדיש לעוגות שהיו אהובות בעבר, המצב רע. כדאי לשים לב לכמה שעות ביום מקדיש התלמיד לשיעורים והאם הוא מטייל מספיק באוויר הצח.
4. האינדיקטור הרביעי לבריאותו של ילד הוא תנועותיו. ההרגל הרע של כסיסת ציפורניים מתמדת אינו גחמה של ילד, אלא הסימן הראשון למצב מלחיץ. חריקת שיניים בשינה, סיוטים, חבורות מתחת לעיניים, עוויתות בעפעף וגמגום קל שייכים לאותה קטגוריה. ראשית, עליכם להפחית את עומס העבודה של הילד בבית הספר, לגעור בו פחות ולתת לו לישון מספיק. אם זה לא עוזר, קחו את ילדכם לפסיכולוג - ביקורים כאלה לעולם אינם לשווא.
5. האינדיקטור החמישי והחשוב לבריאותם הרעה של בן או בת הוא התנהגותם בכיתה. אם הילד לא מקשיב היטב למורה, מתנכל לחבריו לכיתה, עונה על שאלות בצורה לא הולמת, או להיפך, לא מגלה עניין בשיעורים, הוא איטי וחסר יוזמה, יש להשמיע את האזעקה. ייתכן שמדובר בעבודה יתרה בנאלית, ולא ברצון כלל להרגיז את עצמו על ידי פגיעה בתוצאות התעודה.
6. ולבסוף, שימו לב ללחץ הדם של הילד. זהו סימפטום חשוב למצב תקין של הגוף. לחץ דם תקין למבוגר נחשב ל-120x80. עבור ילד, מדדים אלה גבוהים מדי. לחץ הדם העליון של ילד הוא תקין - 100-80. אם מדד לחץ הדם העליון של תלמיד בית ספר מתחת לגיל 14 גבוה "רק" ב-5 יחידות ועומד על 115 מ"מ כספית, זה יכול להיות סימן רציני לעומס יתר בבית הספר.

כיצד ניתן להגן על תלמיד בית ספר מעומס יתר בלימודים? הפתרון לבעיה זו תלוי ישירות ברגישות ובתשומת הלב של ההורים. תגובה בזמן לשינויים בבריאותו של הילד יכולה להציל אותו מסכנות רבות בעתיד.