הרס ילדים בגיל הגן: עקרונות, אמצעים, סוגים, שיטות

הרס ילדים בגיל הגן הוא אחד המשימות החשובות ביותר להורים אם הם רוצים לראות את התינוק שלהם בריא בעתיד. עד כה, מספר הילדים החולה לעיתים קרובות הולך וגובר, ולכן החזית של שיטות שונות למניעת מחלות אצל ילדים. הקשחת היא אחת השיטות הישנות ביותר, אבל יעיל מאוד.

אינדיקציות להליך

הקשחת היא שיטה ישנה של ריפוי הגוף, אשר ידוע במשך זמן רב. עכשיו אנשים רבים ספקנים לגבי שיטה זו, כי אנשים רגילים לטיפול במחלות, ולא כדי למנוע את התפתחותם. עד כה, התקשות, כדרך למניעת מחלות, מוכר על ידי הרפואה. ואת האפקטיביות של השיטה ניתן להסביר על ידי עובדות מדעיות מושגים.

בפיזיולוגיה של האדם, יש את הרעיון של תגובתיות של האורגניזם. מושג זה אומר כי גוף האדם יכול להגיב על כל נזק או מחלה על ידי תגובה ספציפית. לדוגמה, כאשר וירוס נכנס לגוף האדם, הוא הראשון מעכב את עצמו על הקרום הרירי של דרכי הנשימה העליונות עקב פעולה של cilia של אפיתל. זוהי התגובה של הגוף לחדירה של סוכן של מישהו אחר, כלומר, תגובתיות. אבל לעתים קרובות הנגיף יכול ללכת רחוק יותר בשל העובדה כי אין תגובה מספקת לחדירה שלה, אשר גורם להתפתחות המחלה. הקשחת היא אחת השיטות המאפשר להגדיל את תגובתיות של הגוף של הילד, כלומר, זה מגביר את כוחות המגן. לכן, המטרה העיקרית של הרפיה של ילדים בגיל הגן היא להגדיל את החיסונית ולא החיסונית הגנה כדי למנוע מחלות תכופות.

אומרים שכאשר מגדלים ילד, נוצרים בו הרגלים, המהווים את הבסיס לחייו. זה חל על בריאות, ואת הרגל של "לא מקבל חולה". לכן, הילד חייב להיות ממוזג מיד לאחר הלידה, אבל את המשקל צריך לשמש עם ידע במתינות.

עכשיו יש שיטות רבות להתפתחות המוקדמת של הילד כפרט, החל מיד לאחר הלידה. וההקשחה של ילדים צעירים היא אחת מנקודות הפיתוח המוקדמות. מטבע הדברים, לא כולם מציגים שיטה זו, אבל אפשר לומר במדויק שזה לא יזיק לאף אחד. ישנן אינדיקציות מסוימות כאשר יש צורך לבצע שיטה כזו של התאוששות. והאינדיקציות לביצוע ריגוש לילדים מוגבלות במקרים בהם הילד חולה לעיתים קרובות. נראה כי אלה הם מושגים לא תואמים, כי אם הילד כבר חולה, גורמי סיכון נוספים בצורת מים קרים או אוויר לא יועיל לו. אבל זה לא כך. והמשימה העיקרית של התקשות עבור ילדים חולים לעיתים קרובות היא לצמצם את מספר הפרקים של המחלה ולהפוך אותם לקלים יותר. זה יכול להיות מושגת על ידי הרגלת הילד לטמפרטורה כי הוא יסבול, ואז לא לחלות. יש גם סימנים להולכה - אלה תינוקות עם ברונכיטיס חסימתית תכופה, אשר לאחר מכן יש איום לפתח אסתמה הסימפונות. חשוב כי במקרה זה, היפותרמיה היא גורם ההדק עבור החמרה נוספת או סיבוך של המחלה. יש לציין גם את אחד האינדיקציות - זוהי תורשה של ילד. אם אמא או אבא היו שייכים לקבוצה של ילדים חולים לעתים קרובות, אז סביר יותר שלילד יהיו בעיות דומות. לכן, יש צורך להרגיל את הילד לפעולה של גורמים סביבתיים שלילי, אשר יכול להשפיע על תחלואה.

איך זה עובד? זה קורה לעתים קרובות כי הילד הראשון במשפחה הוא אושר גדול שבו אמא שלה לא יודעת מה לעשות. וכאן שאלת ה"הלבשה "של הילד היא בעלת חשיבות רבה. אמא אולי לא בטוח שהיא צריכה להתלבש ילד ברחוב, ולכן העיקרון העיקרי הוא "לא להיות קפוא." עם זאת, הילד של חינוך ובריאות מתחיל. אחרי הכל, אם ילד רגיל לעטוף מתמיד, אז הרוח הקלה ביותר או לגימה של מים קרים עלול מאוחר יותר לגרום לשכיחות שיא. אם הילד מתון והאמא מסוגלת לעשות זאת, תנאי מזג האוויר אינם מסוגלים להגדיל את שכיחות התינוק. אז תהליך ההקשחה עובד - הוא מלמד הן את האם והן את האורגניזם של התינוק בתנאי הסביבה החיצונית.

ישנם כמה עקרונות עבור הרפיה ילדים בגיל הגן, כי יש לכבד להצלחה. ראשית, להתחיל להקשיח רק אם הילד בריא לחלוטין, כי אז הגוף של הילד יש כוחות פוטנציאליים רבים עבור זה. עקרון נוסף הוא חזרה שיטתית של נהלים עם עלייה הדרגתית של העומס. רק במקרה זה הגוף מפתח הרגל ותגובה נכונה. חשוב מאוד להתחיל את תהליך הרפיה עד מינימום של 14 חזרות, רק במקרה זה ניתן להגדיל את תגובתיות של האורגניזם. גם עיקרון חשוב של תהליך הקשחת היא גישה אישית. אחרי הכל, סוגים שונים של הליכים מתאימים לכל ילד, ואם הילד לא אוהב את התהליך, הוא לא יביא את התוצאה הצפויה. לכן, תמיד יש לקחת בחשבון את הסכמתו של הילד ואת השתתפותו האישית. אחרי הכל, תהליך של הקשחה עצמה ניתן לארגן בצורה של משחק. אם ההורים משתתפים עם הילד, זה יגדיל את הרצון שלו יהיה דוגמה מצוינת.

הדבר העיקרי שאתה צריך לזכור - אתה יכול להיות מותנה והכרחי כמעט את כל הילדים, כי זו דרך מצוינת להיות בריא.

[1], [2], [3],

טֶכנִיקָה הקשחת ילדים בגיל הגן

הרס ילדים בגיל הגן בבית הוא הדרך הנוחה ביותר. אפילו הילד בסביבה ביתית רגועה מגיב טוב יותר. כדי להתחיל, כמובן, אתה צריך לדבר עם הילד שלך על מה זה ולמה אתה צריך להתמודד עם התקשות. ההכנה לתהליך ההקשחה צריכה להתחיל בהתייעצות עם הרופא. אתה צריך לוודא כי הילד הוא בריא כרגע, וכן להכיר את השיטות העיקריות ואת הטכניקות של התקשות. לשם כך, ניתן להתייעץ עם רופא פיזיותרפיה.

הטכניקה של ביצוע שיטות שונות שונה, אבל יש עקרונות כלליים כי צריך להיות אחריו. על פי מאפייני הטמפרטורה של האוויר, יש שלוש וריאציות - מעל 25 מעלות, בין 15 ל 25 מתחת 15 מעלות. אם זה עניין של הרפיה של השמש, אתה צריך להתחיל עם מצב הטמפרטורה של האפשרות השנייה בהדרגה לעבור לטמפרטורה גדולה מ 25. כדי להפעיל את הילד, אתה צריך להביא אותו למקום שבו יש אור שמש מפוזרים במשך עשר דקות. הראש חייב להיות מכוסה. בהמשך במהלך חמש הפגישות הבאות, הזמן המושקע בשמש צריך להיות מוגדל בשתי דקות. ובשבוע השיעור השביעי, אתה צריך לשנות את משטר הטמפרטורה על ידי יותר מ 25 מעלות. אבל ההבדל לא צריך להיות חד מאוד, לא יותר משבע מעלות. חשיפה לשמש צריכה להתחיל גם עם עשר דקות ולהגדיל בהדרגה באופן דומה. באופן כללי, הקורס יכול להיות בין שבועיים עד שלושה שבועות לפחות. לקבלת התוצאה הטובה ביותר, אתה צריך לחזור על הקורסים פעמיים או שלוש פעמים בשנה.

הטכניקה של התקשות המים יש גם כמה תכונות. ישנם משטחי טמפרטורה שונים במקצת - 35-37 מעלות, 20-25 מתחת 20 מעלות. החל להקשיח עם מים עדיף עם מנגב פשוט. אתה צריך להתחיל בטמפרטורת המים של 35-37. כדי לעשות זאת, אתה צריך להפשיט את הילד ולנגב עם מים כאלה. זה מאוד חשוב כי הטמפרטורה של האוויר בחדר או ברחוב להיות 17-19 מעלות. לאחר שני נהלים, טמפרטורת המים צריכה להיות מופחתת ל 20 מעלות, ואחרי שני נהלים נוספים - עד 15. הבא, אתה צריך ללכת dosing עם מים 20 מעלות. זה dosing צריך לחזור על עצמו כל יום אחר, ולאחר 5 עד 6 נהלים אתה יכול ללכת על dush. את המקלחת ניתן להשתמש לאחר קורס של שטיפות מדי יום, במיוחד מקלחת ניגודיות. כדי לעשות זאת, אתה צריך לשנות את הטמפרטורה מהנמוך לגבוה. שיטה זו נוחה, כי זה יכול לשמש בכל עת של השנה, אפילו במהלך הרחצה של הילד.

הרפיה בחורף יש מוזרויות משלו, כאן זה הכרחי מאוד לטפל במשטר הטמפרטורה. אתה צריך להתחיל עם בגדים קלים וללכת בטמפרטורה של לא פחות מ 5 מעלות. אז אתה יכול בהדרגה להפחית את כמות הבגדים, אבל באותו זמן לעזוב את הכובע. אז הטמפרטורה יכולה להיות מופחת ל 0, תוך כדי הליכה ברחוב או עושה תרגילים, אבל לא רק לעמוד בקור. הילד צריך בשלב זה לנשום דרך האף, והוא יכול לנשום דרך הפה. כיסוי הראש הוא הכרחי, אבל הבגדים יכולים להיות בצורה של מעיל סתיו זה לא נותן הרוח עוברת. לא מומלץ יותר על ידי ילדים בטמפרטורה נמוכה יותר.

הטיה של הילדים בגיל הגן בגן מתבצעת לעתים קרובות יותר בצורה של הליכה יומית ברחוב. אין תוכניות מיוחדות לרגיעה במפעלי הילדים, שכן יש הרבה ילדים חולים לעתים קרובות וקשה לאחד אותם לקבוצה אחת שתעסוק בזה. אבל זה אפשרי, על פי בקשת ההורים, לארגן טיולים ולהתעמל עם ילדים בבוקר, כאשר הם מגיעים רק לגן הילדים.

שיטות של התקשות וכיצד להשתמש בהם

ישנן מספר שיטות של התקשות, והן משמשות במקרים שונים ולילדים שונים. השיטות הנפוצות ביותר הן התקשות על ידי האוויר, המים והשמש. אלו הם הגורמים שיכולים להשפיע על בריאותו של הילד והשפעה זו יכולה להשתנות.

הטלת ילדים בגיל הגן יכולה להתבצע במספר דרכים. מערכת הנשימה של הילדים מגיבה לכל אויר בעזרת מנגנוני הסתגלות. מנגנון אחד כזה הוא התנועה של הצוואר של אפיתל הרירית האף, שמטרתה לחמם את האוויר, אם הוא קר. לכן, התקשות באוויר יכול להתבצע בעזרת אוויר קר. לאחר סיום הליכים, מספר של cilia של אפיתל, הפעילות שלהם ואת הפונקציה הם הגדילו, מה שמאפשר להגיב טוב יותר אוויר קר בעתיד.

מרווה עם מים משמש לעתים קרובות ביותר, שכן הוא האמין כי ההשפעה על הגוף תוך מערכתית. שיטות של הרפיה ילדים בגיל הגן עם מים שונים וניתן להשתמש בהם העומס על העומס. השתמש לשטוף, לנגב, מקלחת עם מים בטמפרטורות שונות. אתה יכול להתחיל עם פשוט לנגב, ורק אז אתה יכול להגיע למקלחת. בשיטה זו, ירידה הדרגתית בטמפרטורה תורמת לכך שהאברים הפנימיים מתרגלים לעבוד במצב זה. המערכת החיסונית של ילדים מגיבה תחילה באלימות לשינויים כאלה ואף עלולה להחריף את המחלה. לאחר מספר פגישות, מתגבשת תגובה המאפשרת לכם להגיב בטמפרטורות נמוכות לתגובת מגן, כמו גם לטמפרטורה נורמלית, "הרגילה לגוף". טמפרטורת האוויר של ילדי הגן יכול לשמש גם בחורף, אז אתה יכול להשתמש בשלג במקום במים. אבל אסור לנו לשכוח את ההדרגתיות של פעילויות כאלה.

הטיה של ילדים בגיל הגן על ידי השמש היא אותה שיטה יעילה כמו שיטות אחרות. ההשפעה של תהליך זה הוא סינתזה של ויטמינים רבים וחומרים פעילים ביולוגית תחת השפעת השמש. העור של התינוק לא רק מגן על הגוף מפני חומרים מזיקים, אלא גם יש תאים לסנתז צורות פעילות של ויטמינים. לדוגמה, תחת השפעת השמש, ויטמין D. הוא מסונתז.ויטמין זה לא רק מספק לצמיחת הילד, אבל הצמיחה והתפתחות של תאים רבים בגוף. תאי החיסון והתאים של הגנה לא ספציפית תלויים גם בוויטמין D. לכן, מרחצאות השמש לילד חשובים מאוד והם חייבים להיות נוכחים, אך רק במתינות. ילד לא יכול להשתזף באור שמש ישיר, כבוגר. לקבלת התקשות, רק השמש מפוזרים ניתן להשתמש ורק במהלך הרדיואקטיביות המינימלית של אור השמש - זה לפני 11 בבוקר ולאחר 16:00.

יש גם שיטות לא מסורתיות של הרס ילדים בגיל הגן, הכוללים את השימוש בפעילות גופנית. כמובן, ריקודים פשוטים או היאבקות לא כל כך להיכנס לתוך הרעיון של התקשות, כמו עומסים חמורים יותר. כיום ניתן לראות הורים המאלצים ילדים לעסוק בספורט מקצועי. ספורט כלי הדם, משפר את הלב ואת השרירים האחרים, משפר תיאום ונושם. כל זה מסייע להתאים את הגוף לתנאים שליליים רבים. אבל ספורט מופרז מתיש את הילד, ולא להיפך לחזק. לכן, פעילויות כאלה לא יכול להיקרא התקשות, אם זה אמצעי.

התוויות נגד

התוויות נגד להתנהגות עשויה להיות כללית זמנית. התוויות נגד - זוהי מחלה פתאומית או מחלה של הילד כרגע. לדוגמה, אם לילד יש זיהום בדרכי הנשימה, זיהום מעיים או מחלה אחרת, אז התקשות צריך להיות נדחה. כמו כן, אם במהלך הקורס הילד חולה, אז את השיעורים צריך להיות מופרע, ולאחר מכן להתחיל שוב, ולא מרגע שהם נקטעו. התוויות נגד זמני הוא גם משקל לא מספיק של הילד, התקופה שלאחר החיסון.

התוויות-נגד כלליות הן תנאים כגון חוסר חיסונים, לוקמיה, אנמיה קשה, מומים מולדים. מחלות כרוניות קשות כאלה יש בהכרח לדון עם הרופא על פגישות כאלה.

[4], [5], [6]

ההשלכות לאחר ההליך

התוצאות לאחר ההליך יכול להיות עם הטכניקה הלא נכונה. לעתים קרובות יכולה להיות מחלה חריפה בצורה של ברונכיטיס, דלקת ריאות, במקרה של שימוש לא נכון בטמפרטורות שונות. סיבוכים לאחר ההליך יכול להיות בצורה של החמרה של מחלות כרוניות.

[7], [8], [9]

טיפול לאחר ההליך

טיפול לאחר הליך של התקשות היא לנגב את הילד עם מגבת יבשה ללבוש בגדים יבשים אם היו נהלים מים. אם הילד יש להשתזף, לאחר הליך אתה צריך לתת לילד משקה, כדי לשחזר את מאזן המים. טיפול לאחר אמבטיות אוויר היא פשוט לחות העור כדי למנוע יובש לאחר הרוח. חשוב לאחר כל הליך של התקשות, כך הילד יאכל כדי לשחזר כוח לסנתז אנרגיה. 

לסיכום כל השיטות, האינדיקציות והתוויות נגד התקשות, נותר רק לתת עצות להורים על ילדים בגיל הרך.

1. לפני ההתחלה יש צורך להסביר לילד מה הוא צריך להיות קשורה, כי הוא יגדל בריא וחזק.
2. אתה צריך להתחיל רק כאשר התינוק בריא.
3. יש צורך להתייעץ עם הרופא על הכללים העיקריים של ההליך.
4. אנחנו חייבים לשבח את הילד כל הזמן על התקדמות.

הרס ילדים בגיל הגן הוא אחד האמצעים המעטים למניעת מחלות הקיימות בבית. תרגילים כאלה אינם מסובכים בטכנולוגיה, והם מפתחים בילד לא רק חסינות חזקה, אלא גם משמעת. חשוב מאוד להקנות לילדים לא רק אהבה לספרים וללמידה, אלא גם לאורח חיים בריא. 

[10], [11], [12]