חיסון ילדי גן: עקרונות, אמצעים, סוגים, שיטות

הקשחת ילדים בגיל הגן היא אחת המשימות החשובות ביותר עבור הורים אם הם רוצים לראות את תינוקם בריא בעתיד. כיום, מספר הילדים החולים לעתים קרובות עולה בהדרגה, ולכן שיטות שונות למניעת מחלות בילדים עולות לקדמת הבמה. הקשחת ילדים היא אחת השיטות הוותיקות ביותר, אך יעילה מאוד.

אינדיקציות להליך

הקשחה היא שיטה עתיקה לריפוי הגוף, הידועה מזה זמן רב. כיום רבים מטילים ספק בשיטה זו, שכן אנשים רגילים לטפל במחלות, ולא למנוע את התפתחותן. כיום, הקשחה, כשיטה למניעת מחלות, מוכרת על ידי הרפואה. ואת יעילות השיטה ניתן להסביר על ידי עובדות ומושגים מדעיים.

בפיזיולוגיה האנושית, קיים מושג של תגובתיות. מושג זה אומר שגוף האדם יכול להגיב לכל נזק או מחלה בתגובה מסוימת. לדוגמה, כאשר וירוס חודר לגוף האדם, הוא מתעכב תחילה על הקרום הרירי של דרכי הנשימה העליונות עקב פעולת הריסים של האפיתל. זוהי תגובת הגוף לחדירת גורם זר, כלומר תגובתיות. אך לעתים קרובות הווירוס יכול לעבור הלאה עקב העובדה שאין תגובה מספקת לחדירתו, מה שגורם להתפתחות המחלה. התקשות היא אחת השיטות המאפשרות להגביר את תגובתיות גוף הילד, כלומר, להגביר את ההגנות. לכן, המטרה העיקרית של התקשות ילדי גן היא להגביר את ההגנה החיסונית והלא-חיסונית כדי למנוע מחלות תכופות.

אומרים שכאשר מגדלים ילד, נוצרים הרגלים שמהווים את הבסיס לחייו. זה נוגע הן לבריאות והן להרגל "לא לחלות". לכן, יש להתחיל לחטב את הילד מיד לאחר לידתו, אך יש להשתמש במשקל בידע ובמידה.

כיום, ישנן שיטות רבות להתפתחות המוקדמת של ילד כפרט, החל מיד לאחר הלידה. והקשחת ילדים צעירים היא אחת הנקודות של התפתחות מוקדמת כזו. באופן טבעי, שיטה זו אינה מיועדת לכולם, אך ניתן לומר בבטחה שהיא לא תזיק לאף אחד. ישנן אינדיקציות מסוימות כאשר יש צורך לבצע שיטה כזו לשיפור הבריאות. והאינדיקציות להקשחת ילדים מוגבלות לאותם מקרים בהם הילד חולה לעתים קרובות. נראה כי אלה מושגים שאינם תואמים, שכן אם הילד כבר חולה, אז גורמי סיכון נוספים בצורת מים או אוויר קרים לא יועילו לו. אבל זה בכלל לא נכון. והמשימה העיקרית של הקשחת ילדים חולים לעתים קרובות היא להפחית את מספר פרקי המחלה ולהקל עליהם. ניתן להשיג זאת על ידי הרגלת הילד לטמפרטורה שהוא יסבול, ואז לא יחלה. ישנן גם אינדיקציות לביצוע - אלה ילדים עם ברונכיט חסימתית תכופה, אשר נמצאים בסיכון לפתח אסתמה סימפונות בעתיד. חשוב שבמקרה זה, היפותרמיה היא טריגר להחמרה או סיבוך נוסף של המחלה. כמו כן, יש לציין אחת האינדיקציות - זוהי התורשה של הילד. אם האם או האב היו שייכים לקבוצת הילדים החולים לעתים קרובות, אזי קיימת סבירות גבוהה שלילד יהיו בעיות דומות. לכן, יש צורך להרגיל את הילד להשפעות של גורמים סביבתיים שליליים שיכולים להשפיע על התחלואה.

איך זה עובד? לעתים קרובות קורה שהילד הראשון במשפחה הוא שמחה גדולה, שאיתה האם לא יודעת מה בדיוק לעשות. וכאן לשאלת "הלבשת" הילד יש חשיבות רבה. האם עשויה להיות לא בטוחה מה עליה להלביש את הילד לרחוב, ולכן העיקרון המרכזי עובד - "כדי שלא יקפא". כאן מתחיל גידול הילד ובריאותו. אחרי הכל, אם הילד רגיל לעטיפה מתמדת, אז בריזה קלה או לגימה של מים קרים יכולים בהמשך לתת שיא בתחלואה. אם הילד קשה והאם יודעת איך לעשות זאת, אז תנאי מזג האוויר אינם מסוגלים להגביר את התחלואה של התינוק. כך פועל תהליך ההתקשות - הוא מרגיל גם את האם וגם את גוף התינוק לתנאי הסביבה החיצונית.

ישנם כמה עקרונות של הקשחת ילדים בגיל הגן שיש לפעול לפיהם להצלחה. ראשית, יש להתחיל בהקשחה רק אם הילד בריא לחלוטין, כי אז לגוף הילד יש פוטנציאל רב לכך. עיקרון נוסף הוא חזרה שיטתית של הליכים עם עלייה הדרגתית בעומס. רק במקרה זה, הגוף מפתח הרגל ותגובה נכונה. חשוב מאוד להתחיל בהקשחה כדי להביא את התהליך לפחות ל-14 חזרות, רק במקרה זה ניתן להגביר את תגובתיות הגוף. עיקרון חשוב נוסף של תהליך ההקשחה הוא גישה אישית. אחרי הכל, סוגים שונים של הליכים מתאימים לכל ילד, ואם הילד לא אוהב את התהליך עצמו, הוא לא יביא את התוצאה הצפויה. לכן, יש לקחת בחשבון את הסכמת הילד ואת השתתפותו האישית. אחרי הכל, ניתן לארגן את תהליך ההקשחה עצמו בצורת משחק. אם ההורים ישתתפו יחד עם הילד, זה יגביר את רצונו ויהווה דוגמה מצוינת.

הדבר העיקרי שיש לזכור הוא שהתקשות אפשרית והכרחית כמעט עבור כל הילדים, כי זוהי דרך מצוינת להיות בריאים.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

טֶכנִיקָה התקשות של ילדי גן חובה

התקשות של ילדי גן חובה בבית היא הדרך הנוחה ביותר. אפילו הילד עצמו מגיב לכך טוב יותר בסביבה ביתית רגועה. כמובן, צריך להתחיל בשיחה עם הילד על מה זה ולמה צריך לעשות התקשות. ההכנה לתהליך ההתקשות צריכה להתחיל בייעוץ עם רופא. צריך לוודא שהילד בריא כרגע ולהכיר את השיטות והטכניקות העיקריות של התקשות. לשם כך, אפשר להתייעץ עם פיזיותרפיסט.

הטכניקה של ביצוע שיטות שונות שונה, אך ישנם עקרונות כלליים שיש לבצע. על פי מדדי טמפרטורת האוויר, ישנן שלוש אפשרויות - מעל 25 מעלות, מ-15 עד 25 ומתחת ל-15 מעלות. אם אנחנו מדברים על התקשות מהשמש, אז צריך להתחיל עם משטר הטמפרטורה של האפשרות השנייה ולעבור בהדרגה לטמפרטורה של יותר מ-25. ראשית, יש לקחת את הילד למקום שבו יש קרני שמש מפוזרות למשך עשר דקות. יש לכסות את הראש. לאחר מכן, במהלך חמשת המפגשים הבאים, יש להגדיל את זמן השהייה בשמש בשתי דקות. ובמפגש השביעי, יש לשנות את הטמפרטורה ליותר מ-25 מעלות. אבל ההבדל לא צריך להיות חד מדי, לא יותר משבע מעלות. חשיפה לשמש צריכה גם היא להתחיל מעשר דקות ולהגדיל בהדרגה באופן דומה. באופן כללי, הקורס יכול להיות בין שבועיים לשלושה שבועות לפחות. לקבלת התוצאה הטובה ביותר, יש לחזור על הקורסים פעמיים או שלוש פעמים בשנה.

לטכניקת הקשחת המים יש גם כמה מוזרויות. ישנם משטרי טמפרטורה שונים במקצת - 35-37 מעלות, 20-25 ומטה 20 מעלות. עדיף להתחיל את הקשחת המים עם שפשוף פשוט. יש להתחיל בטמפרטורת מים של 35-37. לשם כך, יש להפשיט את הילד ולשפשף אותו במים כאלה. חשוב מאוד שטמפרטורת האוויר בחדר או בחוץ תהיה בטווח של 17-19 מעלות. לאחר שני הליכים, יש להוריד את טמפרטורת המים ל-20 מעלות, ולאחר שני הליכים נוספים - ל-15. לאחר מכן יש לעבור לשטיפה במים בטמפרטורה של 20 מעלות. יש לחזור על שטיפה כזו כל יומיים, ולאחר חמישה או שישה הליכים ניתן לעבור לשטיפה יומית. ניתן להשתמש במקלחת לאחר טיפול יומי, מקלחת ניגוד שימושית במיוחד. לשם כך, יש לשנות את הטמפרטורה מגבוה לנמוך. שיטה זו נוחה, מכיוון שניתן להשתמש בה בכל עת של השנה, אפילו בזמן רחצה של ילד.

להתקשות בחורף יש מאפיינים משלה, כאן צריך להיות זהירים מאוד לגבי משטר הטמפרטורה. צריך להתחיל עם בגדים קלים והליכה בטמפרטורה של לפחות 5 מעלות. לאחר מכן אפשר להפחית בהדרגה את כמות הבגדים, אבל להשאיר כובע. לאחר מכן ניתן להוריד את הטמפרטורה ל-0, תוך כדי הליכה בחוץ או ביצוע פעילות גופנית, אבל לא רק בעמידה בקור. בשלב זה, הילד צריך לנשום דרך האף, ולנשוף דרך הפה. כובע הוא הכרחי, אבל הביגוד יכול להיות בצורת מעיל סתיו שלא מכניס רוח. לא מומלץ לילדים להתקשות יותר בטמפרטורה נמוכה יותר.

התקשות של ילדי גן חובה בגן מתבצעת לעתים קרובות בצורה של טיולים יומיים בחוץ. אין תוכניות מיוחדות להתקשות במוסדות לילדים, שכן כיום ישנם ילדים רבים החולים לעתים קרובות וקשה לאחד אותם לקבוצה אחת שתעשה זאת. אך לבקשת ההורים, ניתן לארגן טיולים ופעילות גופנית עם הילדים בבוקר, כשהם מגיעים לראשונה לגן.

שיטות הקשחה וכיצד להשתמש בהן

ישנן מספר שיטות הקשחה, והן משמשות במקרים שונים ועבור ילדים שונים. השיטות הנפוצות ביותר הן הקשחה באמצעות אוויר, מים ושמש. אלו הם הגורמים שיכולים להשפיע על בריאות הילד וניתן לשנות השפעה זו.

התקשות של ילדי גן חובה באמצעות אוויר יכולה להתבצע בכמה דרכים. מערכת הנשימה של ילדים מגיבה לכל אוויר בעזרת מנגנוני הסתגלות. אחד המנגנונים הללו הוא תנועת ריסי האפיתל של הקרום הרירי של חלל האף, שמטרתם לחמם את האוויר אם הוא קר. לכן, התקשות באוויר יכולה להתבצע באמצעות אוויר קר. לאחר סיום הטיפולים, מספר ריסי האפיתל, פעילותם ותפקודם עולים, מה שמאפשר להם להגיב טוב יותר לאוויר קר בעתיד.

הקשחה במים משמשת לרוב, מכיוון שמאמינים שההשפעה על הגוף היא מערכתית. ישנן דרכים שונות להקשיח ילדים בגיל הרך עם מים וניתן להשתמש בהן ככל שהעומס עולה. הן משתמשות בשטיפה, שפשוף, מקלחת עם מים בטמפרטורות שונות. ניתן להתחיל בשפשוף פשוט, ורק אז ניתן להתקלח. בעת שימוש בשיטה זו, ירידה הדרגתית בטמפרטורה עוזרת לאיברים הפנימיים להתרגל לעבודה במצב זה. מערכת החיסון של ילדים מגיבה בתחילה באלימות לשינויים כאלה ואף עלולה להיות החמרה של המחלה. לאחר מספר מפגשים, מתפתחת תגובה המאפשרת תגובה מגנה לטמפרטורות נמוכות, בדיוק כמו לטמפרטורה רגילה, "מוכרת לגוף". הקשחה של ילדים בגיל הרך עם אוויר יכולה לשמש גם בחורף, אז ניתן להשתמש בשלג במקום מים. אבל אסור לשכוח את האופי ההדרגתי של פעילויות כאלה.

הקשחת ילדים בגיל הגן על ידי השמש היא שיטה יעילה לא פחות משיטות אחרות. השפעת תהליך כזה היא סינתזה של ויטמינים רבים וחומרים פעילים ביולוגית תחת השפעת אור השמש. עורו של הילד לא רק מגן על הגוף מפני חומרים מזיקים, אלא גם מכיל תאים המסנתזים צורות פעילות של ויטמינים. לדוגמה, ויטמין D מסונתז תחת השפעת השמש. ויטמין זה לא רק מבטיח את צמיחת הילד, אלא את הצמיחה וההתפתחות של תאים רבים בגוף. תאי חיסון ותאי הגנה לא ספציפיים תלויים גם הם בוויטמין D. לכן, שיזוף חשוב מאוד לילד וחייב להיות נוכח, אך רק במתינות. ילד אינו יכול להשתזף באור שמש ישיר כמו מבוגר. לצורך הקשחה, ניתן להשתמש רק באור שמש מפוזר ורק בזמן של רדיואקטיביות מינימלית של קרני השמש - זה לפני 11 בבוקר ואחרי 16:00.

ישנן גם שיטות לא מסורתיות לחיזוק ילדי גן, הכוללות שימוש בפעילות גופנית. כמובן, שיעורי ריקוד או היאבקות פשוטים אינם כלולים באותה מידה במושג הקשחה כמו עומסים רציניים יותר. כיום, ניתן לראות הורים שמאלצים את ילדיהם לעסוק בספורט מקצועי. ספורט מחטב את כלי הדם, משפר את עבודת הלב ושרירים אחרים, משפר את הקואורדינציה ואת תהליך הנשימה. כל זה עוזר לגוף להסתגל לתנאים קשים רבים. אבל ספורט מוגזם מתיש את הילד, ולא, להיפך, מחזק. לכן, פעילויות כאלה לא יכולות להיקרא הקשחה אם הן מוגזמות.

התוויות נגד

התוויות נגד לקורס עשויות להיות כלליות וזמניות. התוויות נגד זמניות הן פתולוגיה חריפה או מחלה של הילד כרגע. לדוגמה, אם לילד יש זיהום בדרכי הנשימה, זיהום במעיים או מחלה אחרת, יש לדחות את התקשות הקורסים. כמו כן, אם הילד חולה במהלך הקורס, יש להפסיק את השיעורים ולאחר מכן להתחיל אותם מחדש, ולא מהרגע בו הם הופרעו. התוויות נגד זמניות כוללות גם משקל לא מספק של הילד, התקופה שלאחר החיסון.

התוויות נגד כלליות הן מצבים כגון ליקויים חיסוניים, לוקמיה, אנמיה קשה, פגמים מולדים. יש לדון במחלות קשות וכרוניות כאלה עם הרופא בנוגע למרשמים כאלה.

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

ההשלכות לאחר ההליך

השלכות לאחר ההליך עלולות להתרחש אם הטכניקה אינה נכונה. לעיתים קרובות עלולה להופיע מחלה חריפה בצורת ברונכיט, דלקת ריאות, במקרה של שימוש שגוי בטמפרטורות שונות. סיבוכים לאחר ההליך עשויים להיות בצורה של החמרה של מחלות כרוניות.

[ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]

טיפול לאחר ההליך

הטיפול לאחר הליך ההתקשות הוא לייבש את הילד במגבת יבשה וללבוש בגדים יבשים אם היו טיפולי מים. אם הילד התקלח באמבטיות שמש, אז לאחר ההליך יש לתת לו משהו לשתות כדי להחזיר את מאזן המים. הטיפול לאחר אמבטיות אוויר מורכב פשוט מלהרטיב את העור כדי למנוע יובש לאחר גזים. חשוב לאחר כל הליך התקשות שהילד יאכל כדי להחזיר כוח וליצור אנרגיה.

לסיכום כל השיטות, האינדיקציות וההתוויות נגד להתקשות, נותר רק לתת עצות להורים בנוגע להתקשות ילדים בגיל הגן.

1. לפני שמתחילים, עליכם להסביר לילד מדוע עליו לעשות התקשות, שהוא יגדל בריא וחזק.
2. כדאי להתחיל רק כשהילד בריא.
3. עליך להתייעץ עם הרופא שלך לגבי הכללים העיקריים לביצוע הליכים.
4. עליכם לשבח את ילדכם כל הזמן על התקדמותו.

הקשחת ילדים בגיל הגן היא אחד האמצעים הבודדים למניעת מחלות הזמינים בבית. פעילויות כאלה אינן קשות מבחינה טכנית, והן מפתחות לא רק מערכת חיסונית חזקה אצל הילד, אלא גם משמעת. חשוב מאוד להנחיל בילדים לא רק אהבה לספרים וללמידה, אלא גם אורח חיים בריא.

[ 10 ], [ 11 ], [ 12 ]