^

האם ניתן להרים משקולות במהלך ההריון?

, עורך רפואי
סקירה אחרונה: 01.06.2018
Fact-checked
х

כל תוכן iLive נבדק מבחינה רפואית או נבדק למעשה כדי להבטיח דיוק עובדתי רב ככל האפשר.

יש לנו קווים מנחים קפדניים המקור רק קישור לאתרים מדיה מכובד, מוסדות מחקר אקדמי, בכל עת אפשרי, עמיתים מבחינה רפואית מחקרים. שים לב שהמספרים בסוגריים ([1], [2] וכו ') הם קישורים הניתנים ללחיצה למחקרים אלה.

אם אתה סבור שתוכן כלשהו שלנו אינו מדויק, לא עדכני או מפוקפק אחרת, בחר אותו ולחץ על Ctrl + Enter.

בשאלה האם ניתן להעלות את חומרת ההיריון, הגיב בכל עת בשלילה. אשה מודרנית אינה יוצאת דופן. למרות המאפיינים האישיים של התהליך, במהלך ההריון של הילד כל הנשים צריכות לנקוט זהירות וטיפול מיוחד לבריאות שלהם - התינוק שלהם ואת התינוק בעתיד.

למה אתה לא יכול להרים משקולות במהלך ההריון?

שתי דעות לגבי האם ניתן להעלות משקולות במהלך ההריון לא יכול להיות. האיסור קשור לאפשרות שלילית לאם ההשלכות הנובעות בגוף במסגרת פעולה כזו. הם מספיק כדי להסביר מדוע אתה לא יכול להרים משקולות במהלך ההריון.

  • עצמות הנשי השבריריות הופכות להיות רזות עוד יותר כאשר העובר נולד, משום שהגוף נותן את חלק הסידן לעובר ההולך וגדל. כתוצאה מכך, המאמץ הגופני המוגבר של האישה ההרה אינו "על הכתף". פגיע במיוחד הוא עמוד השדרה, אשר נתון לעומס מקסימלי, וזה מוביל עקירה של הדיסקים בין חולייתי.
  • השינויים משפיעים גם על כלי, במיוחד, הטון שלהם. זרימת הדם מופרת ביותר בגפיים התחתונות. אם המצב מחמיר על ידי הרמה שיטתית של משקולות, זרם הדם מופרע, מה שמוביל דליות ורידים. באותו זמן, חמצן רעב מזין של הרחם ואיברים אחרים מתרחשת.
  • בעת הרמת משקולות, לחץ העיתונות, הלחץ בתוך הבטן עולה, ואת הרחם חוזים. קיים איום ממשי של הפלה, במיוחד אם יתר לחץ דם נצפתה בעבר.

המונחים המסוכנים ביותר - הטרימסטר הראשון והאחרון, ובקבוצת הסיכון - נשים הסובלות מיתר לחץ דם וביוץ של הרחם. יש לזכור: אם לאחר מאמץ גופני הבטן התחילה לכאוב או להתבונן הופיע, זה אות מיד לקרוא אמבולנס עבור אישה בהריון.

איזה משקל ניתן להרים במהלך ההריון?

מציאת בעצמך אם אתה יכול להרים משקולות במהלך ההריון, האישה מחפשת את התשובה לשאלה הבאה: איזה משקל אתה יכול להעלות במהלך ההריון? אחרי הכל, בלי זה בזמננו לא סביר לעשות. אם ההריון אינו הראשון, וההפסקה ביניהם קטנה, אז לפחות על האם לקחת את הילד הבכור בזרועותיה. שלא לדבר על חבילות מסורתיות עם מוצרים ורכישות אחרות עבור המשפחה.

לכן, בהתחשב בעובדה כי העובר גדל כבר משקל בפני עצמו, המשקל המומלץ של משקולות "תוספת" לא צריך להיות יותר מ 3 ק"ג. מאומן המשמש לעבודה פיזית נשים מותר להגדיל את העומס ל 5 - 6 ק"ג.

כאשר העובר גדל, המשקל להרים צריך לרדת, כלומר, את התקופה ארוכה יותר, את המשקל פחות כוח המשיכה ניתן להרים. במקרה של ילדים קטנים, יש לזכור כי ילד פעיל יכול לדחוף בטעות את אמו או לדחוף את הבטן שלו, וזה גם לא רצוי בתקופה זו. סוד קטן: מוטב לגדל ילד לא מהרצפה, אלא מתוך ספה או כיסא.

אם הרמת משקולות היא בלתי נמנעת, חשוב לדעת איך לעשות את זה עם סיכון מינימלי. הפצה אחידה של העומס מסייעת לתחבושת מיוחדת לנשים הרות. כאשר נושאת מטען, יש צורך לשמור את זה בצורה חלקה, להתכופף פחות ולא לסובב את הגוף. הרמת אובייקט כבד, פעל לפי הטיפים הבאים:

  • לשמור על הגוף ישר, רגליים כפופות בברכיים, עיקול קטן בגב התחתון;
  • מניחים את הרגליים על רוחב נוח;
  • אחיזת יד ביד, ברכיים וגוף ליישר בעדינות, בשלווה;
  • למנוע תנועות פתאומיות;
  • העומס עדיף שווה לשתי הידיים, זה יתמוך בעמוד השדרה במצב הקדמי.

אגב, המלצות אלה רלוונטיות לא רק בהריון, אלא גם במצב נורמלי.

הייאוש בהריון מאוחר

הריון אינו התקופה שבה המין החלש צריך להפגין כוח, גם אם כוח זה, אבוי, הוא. הרשו לעצמכם לפחות עכשיו להיות חלשים, בלי לחשוב במיוחד אם אפשר להרים משקולות במהלך ההריון.

מה קורה בגוף האדם כאשר נושאת המון ואני יכול להרים משקולות במהלך ההריון?

כאשר משקלה של האישה ההרה עולה:

  • לחץ תוך בטן מוגבר;
  • הדיאפרגמה נלחצת;
  • איברים פנימיים דחוסים, כולל איברי המין;
  • שרירי רצפת האגן נמצאים בלחץ.

כאשר נושאת את העומס, דחיסה של עמוד השדרה עולה, אשר משפיע על הסחוס קשות, ואת האוורור של הריאות פוחתת. כל זה מסוכן מאוד לגוף, אשר מגיב על גורמים רבים רגישים יותר מאשר בתקופה שלפני ההריון.

העלאת חומרת הריון מאוחר, האם לעתיד באמת מסתכן גם כי במהלך תקופה זו, עומס נוסף יכול להוביל לפתיחת צוואר הרחם. איך זה יכול להסתיים, הסבר ארוך אינו נדרש.

העומס המרבי המומלץ הוא עד 5 ק"ג. ליתר דיוק, אף אחד לא לוקח את זה, כי זה אינדיקטור סובייקטיבי, תלוי בגורמים שונים: מצב בריאות, מוכנות פיזית ומשקל של האם, במהלך ההריון הזה ואת ההריון הקודם, ומאפיינים אישיים אחרים.

כיצד משפיע כוח הכבידה על ההריון?

נשים רבות תוהה אם אפשר להרים משקולות במהלך ההריון. הנושא נדון לעתים קרובות בפורומים של נשים, וזה מדהים כמה קל כמה המשתתפים מרגישים על מצבם ובריאותם. קודם הם יעשו משהו מפוקפק, ואז הם שואלים: האם אפשר לעשות את זה?

מחקר על "איך כוח הכבידה משפיע על הריון", כמו ניסיון מעשי, מראה כי אתה לא יכול ללכת לקיצוניות. זה לא הכרחי להיות מטופל prirkat עצמך במשך תשעה חודשים של "לא עושה כלום"; אבל גם להעמיד פנים ששום דבר לא קרה, ההריון לא יעבוד גם.

  • הרמת משקולות היא אחד הקיצוניות, הטומן בחובו את ההשלכות השליליות ביותר, עד למותו של העובר או לידתו בטרם עת. קשה במיוחד עבור אלה שאינם רגילים לעבודה פיזית או המון ספורט. ואם לאחר מעשה שכזה, אישה חשה כאב או רואה דם, פירוש הדבר שהיא זקוקה לטיפול רפואי דחוף.

טיפול משקולות במהלך ההריון משפיע לרעה על האורגניזם האימהי: הוא מעמיס על עמוד השדרה, הגפיים התחתונות, המפרקים, השרירים. במקרים קשים, עומסים כאלה יכולים לגרום לבעיות, אשר לאחר מכן יש לטפל ארוכה וקשה.

אם אישה לא יכולה לעזור לאשה והיא לא יכולה להסתדר בלי לשאת עומס, אתה צריך לחפש פתרון הולם, כלומר, באמצע. כלומר: ללבוש שקיות אור, ללכת איתם לא רחוק ובנעליים נוחות, בגלל זה תלוי במידה רבה על יציבות, נוחות של הרגליים ואת כל הגוף.

ההשלכות של הרמת משקולות בהריון

התוצאה הטרגית ביותר של הרמת משקולות בהריון היא אובדן של ילד. האשה נמצאת בסיכון מיוחד בשליש הראשון והשלישי, ולכן בשלב זה אין אפילו אפשרות לחשוב אם ניתן להרים משקולות במהלך ההריון.

למה זה כך? יש לכך הסבר מדעי. בשבועות הראשונים, יתר לחץ דם לעיתים קרובות מתפתח, אשר יכול לגרום הפלות וללא עומסים נוספים. הרמת מטענים מחמירה את המצב ומגבירה את האיום של אובדן ילד.

במושגים מאוחרים יותר, כאשר הגוף מתחיל להתכונן ללידה, הרחם יורד, והמתח עלול לגרום ללידה מוקדמת. הרופאים מזהירים מפני זהירות מיוחדת בתקופה עד ה -12 ואחרי השבוע ה -22.

יש פחות רציני, אבל גם תוצאות לא נעימות. במיוחד, האם מגדילה את הסבירות למחלות רבות, כגון דליות ורידים, אי ספיקת לב, דלקת של הוורידים, עקירה של החוליות. עבור העובר, העלאה של עומסים על ידי אמו גם לא עובר ללא עקבות: הוא סובל מחוסר חמצן, ובמקרה הגרוע ביותר יכול להתעכב הפיתוח.

משקל בטוח כי אישה בהריון נורמלי יכול להעלות לא יעלה על 3 ק"ג (במקורות מסוימים - 2 ק"ג).

trusted-source[1], [2]

כוח הכבידה בעבודה בהריון

גם אם ההיריון מרגיש טוב, ואין תנאים מוקדמים לגרוע ביותר, לא מומלץ להעביר את הכבדות בעבודה במהלך ההריון. החקיקה העבודה לא בטעות להגביל סוגים מסוימים או מצב עבודה, ובאופן כללי בחודשים האחרונים של המתנה של הילד של האם, חופשת לידה ניתנת. אמנם היום העבודה הרבה יותר, ולמרבה המזל, העבודה לא מונעת מהם לתת חיים לילדים אינטליגנטיים וחזקים.

השאלה היא האם ניתן להעלות את החומרה במהלך ההיריון, במיוחד אם יש בעיות בריאותיות. במקרים מסוימים, כל עבודה היא התווית. אלה כוללים נטייה ללידה מוקדמת, התפתחות עוברית מאוחרת, מחלת הריון, דימום בכל עת, שליה מוקדמת.

אם העובד במצב במצב בריאותי טוב ומצב רוח עליז, אז זה משמח, אבל לא מקל על הצורך להקל על עבודתה. הריון עלול להזיק לעבודה, אשר:

  • להרים ו / או לשאת מטען;
  • ארוך;
  • לעתים קרובות הטיה;
  • שהייה ממושכת במדינת ישיבה;
  • כדי לעלות על המדרגות.

עבודות כאלה מזיקות במיוחד בסוף התקופה. בעמידה על רגליה, אישה לא רק מתעייפת, אלא מסתכנת בנפיחות ובדליות. אם העבודה דורשת הרמת משקולות, מדרונות, טיפוס במדרגות, ואז האיברים הפנימיים והנקביים נלחצים. במיוחד הרחם ואת הפרי הכלול בו סובלים. היציבות מדגישה את עמוד השדרה, אינה מאפשרת לריאות לנשום במלוא העוצמה. כל זה יוצר איום ממשי של הפלה.

נשאלת השאלה: מה לעשות, אם על ידי כיבוש נדרשים לשאת משקולות בעבודה במהלך ההריון? קודם כל, לאחר התייעצות עם הרופא, אתה צריך לדון במצב עם הראש לצורך שינוי אופי הפעילות או חובות עבודה. אם אפשר, חלופי עבודה עומד עם בישיבה, במהלך הפסקות לשים את הרגליים על הבמה.

ככלל, אישה הולכת לפגוש אותה, כי יש חוק לצדה, ומסורת חלופית שאומרת כי אין לדחות את האמהות לעתיד.

הריון קפוא מ הרמת משקולות

המונח "הריון קפוא" פירושו מוות עוברית של עובר. זה קורה, על פי הסטטיסטיקה, ב -15% מהנשים להיכנס להריון, וזה לא מיד ברור לאישה כי המצב השתנה. לרוב, זה נלמד רק עם המחקר הבא בארה"ב.

הרוב המכריע של העובר עוברי הפלות מתרחשות עד 12 שבועות, אם כי זה קורה מאוחר יותר, כולל בשליש השלישי. אם ההריון קפוא מרימת המשקל (וזה אחת הסיבות הנפוצות), זה מאוחר מדי לשאול אם אפשר להרים משקולות במהלך ההריון.

כדי אותן תוצאות עצובות יכול להוביל עומס מופרז, נופל, כמו גם רשימה של סיבות מלחיץ התעללות. כדי למנוע אסון בעתיד, תחילה יש להסיר את העובר מן הרחם. אם אין הפלה ספונטנית, אז שיטות רפואיות של הסרת העובר משמשים. עד 8 שבועות, הפרעה סמים עם אנטגוניסטים פרוגסטרון משמש.

אם התקופה ארוכה מ -8 שבועות או כאשר הרחם של האולטראסאונד מראה את שרידי ביצית העובר, אז את גירוד החלל מתבצע. הפרוגנוזה לאחר דעיכה בשלבים המוקדמים הוא חיובי למדי. נשים רבות, מתמודדות עם בעיה כזו, לאחר מכן בהצלחה אחות ולידה מספר ילדים.

האם ניתן להרים משקולות במהלך ההריון? - שאלה רטורית. באופן אידיאלי, אישה במצב מעניין צריך ללבוש רק תיק. בחיים קורה אחרת. יצוין כי הרמת משקולות אינה משפיעה על מהלך ההיריון, אם הגוף משמש ללחץ מוגבר. עם זאת, זוהי מגמה, אבל לא ערובה. לכן, עדיף לא לקחת סיכונים לשאת רק חבילה קטנה אחת מהחנות יחד עם התיק.

חשוב לדעת!

עד כה, מספר האמהות הצפויות אשר חוזה חוזי הריון ואספקת משלוח גדל. קרא עוד...

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.