דיאטות רפואיות במהלך ההריון

הדיאטה הטיפולית במהלך ההריון מסייעת לגוף של האם לעתיד להתמודד עם המשימה הקשה של נשיאת תינוק בריא. לכן, הוא מבוסס, קודם כל, על כללי תזונה מאוזנת, הכוללת את השימוש בחומרים מועילים מאוד לגוף האדם.

אבל מה לעשות במקרה של אישה בהריון יש אי סדרים בעבודה של איברים מסוימים? במקרה זה, יש להתייחס בתשומת לב מיוחדת לתזונה נכונה. כמובן, תצטרך לעבור את כל הבדיקות הדרושות כדי לקבוע את הסיבות הפתולוגיה, וגם בצע את ההמלצות הרפואיות בבירור.

[1]

דיאט עבור הכבד במהלך ההריון

דיאטה של הכבד במהלך ההריון נועדה לשפר את העבודה של איבר חיוני זה, אשר טמון בביצוע בעת ובעונה אחת מספר פונקציות. אחד הדברים העיקריים הוא "מחסום": הכבד מעכב חומרים מזיקים דרך העור ומוצרי מזון. התוצאות של הכישלון היא הפרעה מטבולית בעבודה שלה, התדרדרות סינון דם, פיתוח פעיל של כולסטרול "מזיקים", ואחרים. זו הסיבה בהריון כל כך חשוב דיאטה מיוחדת, שמטרתה צמצום עומס על הגוף ושיפור התפקוד שלה.

מה הן התכונות של דיאטה כזו? קודם כל, זה צריך להיות מורכב של מוצרים עם תוכן נמוך של כולסטרול, נתרן, שומן, אבל עם כמות מוגברת של פחמימות וחלבונים. בתזונה גם צריך לכלול תוספי ויטמין, מונה על ידי הרופא המטפל.

במחלות או הפרעות בכבד, נשים הרות מומלץ להימנע מלשתות מלח, כי זה מעורר קיפאון של נוזל, מה שמוביל לנפיחות. מ מוצרים המשפיעים לטובה על הכבד, אתה יכול לזהות מוצרי חלב: שמנת חמוצה, חלב, מוצרים קרד, חלב מוקפץ, יוגורט. חשוב לזכור את הצריכה היומית של ירקות ופירות, כמו גם בשר בצורת מבושל ודגים.

הדיאטה לכבד במהלך ההריון מורכבת מתפריט הכולל דייסה צמיגה, מנות שיבולת שועל, דבש, פודינגים ותבשילים מדגנים. מזון מהיר אסור באופן מוחלט, כמו גם ממתקים בצורה של שוקולד, עוגות, עוגות.

בתפריט של יום אחד לנשים בהריון שיש בעיות עם תפקוד הכבד יכול להיראות כך:

• ארוחת בוקר ראשונה. לחם דגנים שחור, חמאה, כוס תה או קקאו. 
• ארוחת בוקר שנייה. פירות או מוצרי חלב: קפיר, חלב מותסס, חלב מלא. 
• צהריים. מרק עם סולת, פירה, בשר בקר, סלק מבושל, קומפוט של פירות יבשים. 
• חטיף. פרי או מוצר חלב. 
• ארוחת ערב. אורז דייסה, כוסמת, תה, או רזה גבינה קשה סלט עם תרד.

אמה עתידית צריכה לדעת על השינויים הפיזיולוגיים המתרחשים בגופה בשלבים שונים של הריון. לדוגמא, בחודשים האחרונים של הכבד והכליות להתחיל לעבוד קשה יותר, כך הדיאטה צריכה לכלול סלטים ומרקי אור, ובשר לאכול בצורה מבושלת או אפויים בלבד, ללא תוספת של תבלינים וכל תיבול. הדרך שבה הזנות האם לעתיד משפיעה לא רק על בריאותה ועל עבודתה המתואמת היטב של האיברים הפנימיים, אלא גם על התפתחות תוך רחמית נכונה של התינוק.

[2], [3], [4], [5], [6]

דיאטה 5 בהריון

דיאטה במהלך ההריון, כולל תזונה מלאה ומאוזנת, מיועדת לעבודה הרמונית של איברים פנימיים ולמטבוליזם אופטימלי בגוף האם. עם זאת, אם זה הופר יש צורך להשתמש בתזונה מיוחדת, אשר ברפואה היה מס '5.

דיאטה 5 במהלך ההריון נועדת בעיקר כדי לנרמל ולשפר את חילוף חומרים, כמו גם חידוש של האיברים הפנימיים של אמא לעתיד: כבד, קיבה ולבלב והתריסריון ומעיים. כאשר תזונה מאוזנת היא נצפתה הפעלה של תהליכי ההתחדשות בגוף על ידי אמא בהריון גיבוש הכרחי מחשוף אנזימי מזון, זרימת מרה, כמו גם גירוי של סינתזת חלבון. משטר כזה כולל 5 ארוחות ביום במנות חלקיות.

בהכנת מאכלים המומלצים על ידי הדיאטנים לתזונה מספר 5, כמו גם בעת אכילת מזונות מסוימים על ידי נשים בהריון, יש צורך לקחת בחשבון מספר תכונות חשובות:

• לחם צריך להיות מיובש מעט, עדיף לבחור שיפון, סובין או אפוי מקמח סויה. מוצרי הקמח המליצו ביסקוויטים יבשים, קציצות אפויות וביסקוויטים. 
• יחסית המנות הראשונות, בהריון עדיף לאכול מרקים צמחוניים (ירקות, פירות, דגנים, חלב), ומן קר - מנות בשריות שונות, סלט סלט ירקות, דגים אפויים או מבושלים, דל שומן זנים גבינה קשה. 
• ירקות ניתן לקחת גלם או מבושל, הם יכולים גם להיות אפויים או מבושל. 
• מן דייסות יש צורך לתת עדיפות שיבולת שועל כוסמת, כמות מוגבלת, השימוש מקרוני מותר; מומלץ גם פילאף בשר עם תוספת של פירות יבשים, כמו גם פודינגים עם גזר, תפוחים או גבינת קוטג '. 
• ביצים הם הטובים ביותר שנוספו מאכלים אחרים. חלבונים ניתן להשתמש כדי להפוך חביתה קיטור. 
• אנחנו צריכים להבטיח כי התזונה של אישה בהריון כולל מוצרי חלב חמוץ חלב: קפיר, גבינת קוטג ', חלב טבעי מרוכז, גבינה קשה מלוחה. 
• מן הדגים רק עשבי תיבול דל שומן מומלץ (הייק, pike, navaga, וכו '). זנים אלה של דגים יכול להיות מבושל, אפוי, מן בשר טחון לבשל ללוש, אדים cutlets, כדורי בשר, סופל. 
• בשר צריך לשמש רק רזה, - למטרה זו, עוף, כמו גם בשר ארנבת דיאטה, פילה טורקיה, הוא המתאים ביותר. מומלץ להשתמש מבושל, כמו גם אפוי. 
• רטבים יכולים להיות מוכנים על בסיס של שמנת חמוצה וחלב, מרק ירקות, מגוון של פירות וגרגרים. 
• זה לא מקובל להיות מכורים יתר על המידה ממתקים, למטרה זו עדיף להשתמש דבש פירות מתוקים. 
• מן המשקאות מומלץ פירות מתוקים ומיצי ירקות, compotes, כמו גם משקאות פירות מרק של ורדים בר.

יש לזכור על מוצרי מזון אסורים תוך שמירה על דיאטה מספר 5. אלה כוללים לחם טרי, שימורים, בשר מעושן, מרקים המבוססים על בשר, פטריות ודגים. זה לא מומלץ להשתמש בירקות קשים (צנון, שום, תרד, חזרת), כמו גם קטניות, רטבים. הריון לא צריך להיות מחבב ביצים מטוגנות, תוצרי לוואי של בשר, קפה שחור. כדי לקבל מזון במספר דיאטה 5 רופאים ממליצים מנות קטנות ולעתים קרובות, עם מרווחי 2-3 שעות. עם מערכת מזון כזו, פחות רעילות, ואת חילוף החומרים מתבצע במצב רגיל.

[7], [8], [9], [10], [11], [12], [13]

דיאט 7 במהלך ההריון

דיאטה במהלך ההריון מגביל את צריכת מזונות שיכולים לגרום לבעיות בעתיד אמא עם עיכול או תקלה של האיברים הפנימיים. בחודשים האחרונים, לפני הלידה, עומס מיוחד נחוץ לעבודה של איברים חיוניים כגון הכבד והכליות. כאשר מתבוננים בבעיות עם תפקודם, אישה בהריון צריך לטפל במיוחד כדי לאכול. לצורך טיפול ומניעה של אבן ירקן, וכדי להקל על הנטל על הכליות של אישה בהריון, דיאטה מיוחדת משמש מספר 7.

דיאטה 7 בהריון נועד להסרת הזעות עתידיות מאמהות, הפחתת לחץ דם גבוה, כמו גם הגדלת חילוף החומרים כדי להסיר טוב יותר את החומרים המעובדים מהגוף של האם לעתיד. דיאטה זו מאופיינת על ידי אכילת מזון עם תוכן מופחת של פחמימות, שומנים וחלבונים, בתוך גבולות של נורמות פיזיולוגיות מקובלות. כל המאכלים חייבים להיות מוכנים ללא תוספת של מלח, המינון היומי נקבע על ידי רופא-דיאטן בכל מקרה ומרבית המקרים אינו עולה על 6 גרם. מספר שנקרא. "חינם" נוזל בהריון צריך להיות מופחת ל 1 ליטר ליום.

אם אתם עוקבים אחר דיאטה במספר 7, מומלץ שאמהות עתידיות יסרבו חומרים אקראיים, מוצרים המכילים חומצה אוקסלית, וכן שמנים אתריים. בשר ודגים מומלץ לקחת בצורה מבושל. באשר למשטר הטמפרטורה של המנות בשימוש, זה צריך להיות רגיל.

בין הכלים והמזונות המותר על ידי דיאטה מספר 7, אתה יכול לזהות: לחם ללא מלח, מרקים צמחוניים, בשר, עגל, עוף, דגים. מומלץ גם ביצים, מגוון של מוצרי חלב, ירקות, דגנים, חטיפים בצורת ויניגרט, סלטים ירקות. מן המשקאות מומלץ לבחור ירקות ומיצי פירות, compotes, ירכיים, חליטות, תה, קקאו וקפה רך.

התזונה הטיפולית להריון במספר 7 היא הכנה נכונה של מנות. בשר ודגים מבושלים בצורה הטובה ביותר מאודה, מבושל או אפוי. ביצים עדיפות על "רך", כמו מרק צמחוני עם שמנת חמוצה, מרק ירקות על בסיס דגני בוקר. בצהריים, הדבר הרציונלי ביותר לעשות הוא להשתמש תפוח אפוי, ארוחת ערב יכולה להכיל גזרים, תפוחים או כלבות כלבים עם תה. מזון צריך להיות טעים ובריא!

[14], [15], [16]