מה ישתנה ביחסי מין אם תרדי במשקל?

ניתן לשנות את איכות חיי המין שלכם פשוט על ידי... שינוי המשקל שלכם. חוקרים אמריקאים ממדינת אוהיו אומרים שכאשר אדם יורד במשקל, הליבידו (התשוקה המינית) שלו עולה. ואז איכות הסקס משתפרת בהרבה. נשים וגברים שירדו במשקל מתחילים להתנהג ולהרגיש אחרת לחלוטין, ובהירות הרשמים המיניים שלהם עולה.

דעות קדומות אישיות

הם יכולים להיות קטנים כמו ג'וקים, אבל הם אף פעם לא עוזבים אותנו. לדוגמה, הדעה הקדומה שאישה שמנה (סליחה, שמנמנה) לא יכולה להיות סקסית. או שגבר עם עודף משקל לא יכול לקיים יחסי מין מלאים - הבטן שלו או משהו אחר מפריע. הישבן, למשל.

דעה קדומה נוספת היא שזוג עם עודף משקל נראה קומי במיטה, כמו דובים או מתאבקי סומו שהחליטו לעשות קצת כיף. באופן כללי, אפשר לפרט את הדעות הקדומות האלה זמן רב, לבזבז זמן ולא להגיע לעיקר: כל זה שטויות גמורות. למעשה, לא כמה אתם שוקלים זה מה שחשוב, אלא כמה סקסיים אתם מרגישים.

אבל אם את לא יכולה פשוט לשחרר את הדעות הקדומות שלך, תרדי קצת במשקל קודם. ככה תרגישי רזה יותר - וסקסית יותר. מה עוד את מקבלת תמורת סקס כשאת יורדת במשקל?

• הגבירו את הליבידו שלכם
• הגברת ייצור הורמוני המין, אשר יתחילו להיות מופרשים באופן פעיל יותר ברגע שתרד מעט במשקל
• תאכלו מאכלים בריאים יותר שיעזרו להוריד את רמות הכולסטרול בדם שלכם ויגנו על כלי הדם שלכם מפני סתימה.
• שפרו את מצב הרוח שלכם כי המחשבות שלכם יגידו לכם: "כן, כן, עשיתי את זה!!"
• תעשו ספורט (ואיך עוד תרדו במשקל) וכך תשפרו את זרימת הדם, תסירו עודפי רעלים מהגוף.
• את תקני לעצמך בגדים חדשים והלבשה תחתונה סקסית חדשה כי הישנים התרופפו עליך.
• סוף סוף תאמינו שאתם גורמים לבן/בת הזוג שלכם לרצות אתכם!

כדי לתגמל את עצמך בכל היתרונות הללו, כדאי לזהות את הסיבות שמונעות ממך להישאר סקסית ונחשקת במשקל שאת נמצאת בו כרגע.

כיצד עודף משקל משפיע על ירידה בחשק המיני?

לאחרונה, מרכז רפואי בניו יורק ערך מחקר שחשף את השפעת עודף המשקל על הירידה בתשוקה המינית. כך, יותר משליש מהאנשים הסובלים מעודף משקל פנו לעזרה אצל סקסולוג. הם התלוננו כי התשוקה המינית שלהם דועכת והצטמצמה לאפס. מדוע זה קורה? מדענים שהשתתפו במחקר מסבירים זאת כך.

רמות כולסטרול גבוהות בדם אצל אנשים הסובלים מעודף משקל ו"אדישות" הגוף לאינסולין, המעידה על נטייה לסוכרת, משפיעות גם הן על העוצמה, במיוחד אצל גברים. הגוף מייצר הורמון בעל תכונה של עיכוב ייצור הורמוני מין ופגיעה בתשוקה המינית. הורמון זה דועך ככל שהעוצמה יורדת. להורמון זה יש אפילו שם - גלובולין. הוא קושר את ייצור הורמוני המין, ובפרט טסטוסטרון. כך, גבר הופך לאיטי מינית, חסר יוזמה.

כאשר רמת הכולסטרול בכלי הדם עולה, העורקים הזעירים בפין של גברים נסתמים בשומנים, מה שמוביל לאימפוטנציה או לבעיות זיקפה. וכאשר גבר סובל מבעיה כמו קשיות לא מספקת של הפין, הוא לא רוצה לקיים יחסי מין. זה הפתרון כולו.

נשים שמנות חוות גם ירידה בתשוקה המינית, משום שעודף המשקל שלהן מאט את זרימת הדם שלהן. משמעות הדבר היא שאיברי המין שלהן (בפרט, הדגדגן) מקבלים מעט דם וחמצן שהוא נושא. לכן, גם התשוקה של האישה למין מתחילה להתבטא באיטיות, משום שאישה אינה יכולה להגיב למיניות של גבר עם האיבר המתאים - הדגדגן שלה אינו מתנפח. כלומר, המערכת זהה לזו של גברים עם פאלוס. מכאן המסקנה - כדאי להיפטר ממזונות שומניים ומעודף כולסטרול, סותמים כלי דם - והתשוקה המינית יכולה לעלות משמעותית.

דרכים פשוטות לעורר עוצמה

לא תאמינו, אבל חוקרים כותבים שירידה של 5 ק"ג בלבד מובילה לעלייה בתשוקה המינית. ובאופן פעיל למדי. אבל זה לא הכל. ברגע שאדם מתחיל לאכול אוכל בריא יותר עם פחות שומן, אבל יותר ירקות ופירות, רמת הגלוקוז בדם מתנרמלת, רמת הכולסטרול חוזרת בהדרגה לנורמה, וזה יכול להפעיל את החשק המיני, גם אם המשקל לא זז מעט מנקודת המתים.

תרגילים גופניים שאנשים הסובלים מעודף משקל לא ביצעו בעבר יכולים לשפר משמעותית את חיי המין שלהם. כיצד? פעילות גופנית מגבירה את זרימת הדם לאיברי המין של גברים ונשים ומקדמת את התשוקה המינית גם ללא ירידה במשקל. זה נכון במיוחד לגבי נשים - ההשפעה של תרגילים גופניים חזקה ומהירה יותר עבורן.

אילו תרגילים גופניים כדאי לבחור כדי להפעיל את החשק המיני? הרשימה מגוונת ומעניינת. אלו הן:

• יוֹגָה
• הליכה מהירה
• רִיצָה
• ריקודים מזרחיים
• רכיבה על אופניים

באופן כללי, כל פעילות המשפרת את זרימת הדם בישבן, באיברי המין ובירכיים. כתוצאה מכך, במהלך קיום יחסי מין, האישה הופכת מגורה יותר, היא מפרישה יותר חומר סיכה, היא מגיעה לאורגזמה מהר יותר. כתוצאה מכך, בפעם הבאה התחושות המיניות שלה יהיו בהירות עוד יותר והתשוקה המינית תתעורר מהר יותר.

גורם מעורר טוב מאוד להחזרת התשוקה המינית יכול להיות רומנים ארוטיים קלילים. רק 15 דקות של קריאה כזו לפחות כל יומיים - ואדם מתמקד בעוררות מינית, ולא במחשבות על החלפת דלתות מרפסת.

הראש שלך אחראי על הסקס שלך, לא איברי המין שלך

התשוקה המינית שלך לא נובעת מכך שירדת או עלית במשקל, אלא משום שאת חושבת על עצמך כסקסיה. גברים ונשים רבים פשוט צריכים לשלוט בצורתם הפיזית - והכל יהיה בסדר עם סקס. מה שאת חושבת על התדמית שאת רואה במראה היא המיניות שלך. סקסולוגים מתעקשים שהערכה עצמית נמוכה כאוהבת מובילה לדעיכה של התשוקה המינית - ולהיפך. היכולת לקבל ולאהוב את המשקל והגודל שלך נותנת לך את האפשרות לבחור מתוך מספר רב של פרטנרים מיניים ולהיות נחשקים בעיניהם.

מומחים מאמינים כי מיניותם של אנשים הסובלים מעודף משקל היא האומץ להתגבר על ביישנות למען חוויית תחושות מיניות חיות. מסכימים שקשה מאוד ליהנות ממין. אם באותו הזמן אתם חושבים שהחזה שלכם נראה נפול והישבן שלכם מלא מדי, וקשה עוד יותר לגרום הנאה לבן/בת הזוג שלכם.

האופן שבו הן נראות במין הופך ל"דבר" עבור גברים ונשים כאחד. ובכל זאת, רופאים מציינים שנשים נוטות יותר להגזים בחסרונותיהן וסובלות מחוסר חשק מיני בגלל זה. יתר על כן, היא מתעקשת לדחות את עצמה גם כאשר גבר אומר לה מילות אהבה והערצה. גברים פחות נוטים להיות מרוצים מעצמם בגלל עודף משקל. הם עדיין נשארים גברים בכל תמונה.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

עדיין לא רוצה סקס? פני לרופא

אם אתם חושבים שפעילות גופנית, קריאה ארוטית קלה ואוכל טעים אך בריא אינם מספיקים לכם עם המשקל שלכם, ואתם צריכים לשנות את המחשבות בראש, גשו לרופא. זה לא בהכרח חייב להיות סקסולוג - זה יכול להיות סקסולוג שמתמחה ביחס של הפרט לעצמו, שינוי דימוי גוף, משקל, ירידה במשקל וכל מה שקשור לכך.

חוץ מזה, כדאי לשים לב לסטטיסטיקות. יותר מ-70% מהגברים והנשים הסובלים מעודף משקל אינם חווים בעיות כלשהן במיניות, מה שאומר שייתכן שגם אתם נמנים איתם.

אז מה ישתנה במין שלך אם תרדי במשקל? קודם כל, הגישה שלך כלפי עצמך. וכל ההצלחות, כולל מיניות, מתחילות בזה.