המומחה הרפואי של המאמר
פרסומים חדשים
עיסוי של החלק האחורי של הצוואר
סקירה אחרונה: 04.07.2025
כל תוכן iLive נבדק מבחינה רפואית או נבדק למעשה כדי להבטיח דיוק עובדתי רב ככל האפשר.
יש לנו קווים מנחים קפדניים המקור רק קישור לאתרים מדיה מכובד, מוסדות מחקר אקדמי, בכל עת אפשרי, עמיתים מבחינה רפואית מחקרים. שים לב שהמספרים בסוגריים ([1], [2] וכו ') הם קישורים הניתנים ללחיצה למחקרים אלה.
אם אתה סבור שתוכן כלשהו שלנו אינו מדויק, לא עדכני או מפוקפק אחרת, בחר אותו ולחץ על Ctrl + Enter.
עיסוי עורף הצוואר הוא שלב חובה בעיסוי קלאסי. הוא מסייע לנרמל את זרימת הדם הוורידי, הלימפה ולחץ הדם העורקי. השפעת העיסוי משופרת אם המטופל מבצע תנועות נשימה אחידות, עמוקות, אך לא מאולצות. העיסוי מתבצע על טלק או על מוצר עיסוי (קרם, שמן). משך העיסוי הוא 5-7 דקות. המטופל נמצא בתנוחת ישיבה, ראשו מורכן מעט, כתפיו רפויות; או שהמטופל נמצא בתנוחת ישיבה חלקית, כאשר ראשו מוטה מעט לאחור מונח על משענת הראש של הספה להרפיה מיטבית של שרירי הצוואר.
טכניקת עיסוי
- ליטוף צידי הצוואר.
מיקום התחלתי - אצבעות I ממוקמות מתחת לתהליכים המסטואידיים; השאר צמודות לפינות הלסת התחתונה. כפות ידיים חצי כפופות חובקות את הצוואר ונופלות בצורה חלקה על הכתפיים, הגב, מתחברות בפינות השכמות. ספרו עד 4.
התנועה חוזרת על עצמה 3-4 פעמים.
- לישת שרירי הצוואר מאחור. מבוצעת עם משטחי כף היד של האצבעות הראשונות של שתי הידיים, החל מגובה הזיז הקוצי של החוליה הצווארית השביעית, האצבעות השנייה והשלישית מקובעות באזור אמצע עצם הבריח.
התנועה מתחילה מהחוליה הצווארית השביעית לאורך עמוד השדרה (במרחק של 2 ס"מ מעמוד השדרה) בתנועות מעגליות מתוחות כלפי מעלה לבסיס הגולגולת. ספרו עד 8.
ניתן לבצע את התנועה לסירוגין עם משטחי כף היד של האצבעות השנייה.
באזור שבו יוצא עצב העורף הגדול, בצעו תנועות מעגליות של לישה עם האצבעות II-V. ספרו עד 4.
לאחר מכן, עם פחות כוח, לשו את אזור הזיז המסטואידי. ספרו עד 4.
חזרו על התנועה 3 פעמים.
- ליטוף המשטחים הצדדיים של הצוואר. לאחר הלישה, חזרו על הפעולה 3 פעמים (תנועה ראשונה).
- לישה מעגלית של שרירי הצוואר מאחור
התנועה מבוצעת כאשר המשטחים הבין-פלנגאליים האמצעיים הכפופים של אצבעות II-V באותו כיוון כמו תנועה 2. ספרו עד 8.
באזור היציאה של עצב העורף הגדול וזרז המסטואידי, מתבצעת הלישה עם הפלנגות האמצעיות הכפופות של אצבעות II-III. ספרו עד 4.
לאחר מכן, מהזחלים הממילריים, כפות הידיים חובקות את הצוואר ובתנועות ליטוף יורדות לכתפיים לאורך הווריד הגולגולרי. ספרו עד 4.
- ליטוף המשטחים הצדדיים של הצוואר. חזרו על הפעולה 3 פעמים ועברו לתנועה הבאה.
- מתיחת שרירי חגורת הכתפיים.
תנועות לישה מעגליות מבוצעות כאשר גב האצבעות כפוף לאגרוף לאורך שריר הטרפז, החל ממפרקי הכתף, נע כלפי מעלה לאורך המשטחים הצדדיים של הצוואר עד לזירי השומן. כלפי מטה - תנועת ליטוף. ספירה עד 8.
חזור על הפעולה 3 פעמים.
לישת שרירי הצוואר צריכה להיות עדינה יותר מזו של חגורת הכתפיים.
- ליטוף המשטחים הצדדיים של הצוואר. חזרו על הפעולה 3 פעמים.
- "ניסור" שרירי חגורת הכתפיים.
בעזרת צלעות הזרועות השמאלית והימנית, מקבילות זו לזו, "ניסרו" את השרירים, החל ממפרק הכתף הימני, הגענו לזירי השומן וחזרו אחורה. ספרו עד 8.
לאחר מכן, זזו לאורך הגב עד לכתף שמאל. ספרו עד 8.
ממפרק הכתף השמאלי, חזרו על תנועת ה"ניסור" כמו בצד ימין. ספרו עד 8.
לאחר מכן חזרו לאורך הגב לכתף ימין וחזרו על הכל 3 פעמים.
- ליטוף צידי הצוואר.
התנועה חוזרת על עצמה 3 פעמים.
- "חיתוך" שרירי חגורת הכתפיים.
בצעו את המשיכות עם משטחי הצד של הידיים באותם כיוונים כמו ה"ניסור". ספרו עד 8.
התנועה חוזרת על עצמה 3 פעמים.
יש להרפות ככל האפשר מהידיים, היד נעה במפרק שורש כף היד. אם היד מתוחה, המטופל עלול לחוות תחושות רוחביות.
- ליטוף צד הצוואר.
חזור על הפעולה 3 פעמים.
טכניקת עיסוי פנים
עיסוי פנים מתבצע ברצף, בכיוון קווי העיסוי על הפנים.
קווי עיסוי של הפנים:
- לאורך המשטח הקדמי של הצוואר - מלמטה למעלה, לאורך הצדדים - מלמעלה למטה.
- מאמצע הסנטר ועד תנוכי האוזניים.
- מזוויות הפה ועד אמצע האוזניים (טרגוס).
- מכנפי האף ועד לחללים הטמפורליים.
- מהפינה הפנימית של העין לחיצונית לאורך העפעף העליון ובכיוון ההפוך לאורך העפעף התחתון.
- מאמצע המצח ועד לחורים הזמניים.
- תנועות המגבירות את הזרימה הוורידית.
מיקום התחלתי - משטחי כף היד של אצבעות II-V של הידיים קבועים מתחת ללסת התחתונה. האצבעות הראשונות ממוקמות משני צידי גשר האף.
- א. באותו הזמן, אצבעות I יורדות למטה, ואצבעות II-V עולות לפינת הלסת התחתונה, שם הן מתחברות ב"צביטה". לאחר מכן הזיזו את הידיים לתנוך האוזן (ב"צביטה"). ספרו עד 4.
- ב. ליטוף עם משטחי כף היד של אצבעות II-V במורד המשטחים הצדדיים של הצוואר עד אמצע עצם הבריח, אזור המחשוף, ואז לתנוחת ההתחלה עד תנוך האוזן. סיים את התנועה בקיבוע קל. ספר עד 4.
התנועה חוזרת על עצמה 3 פעמים.
הערה! חשוב לוודא שתנועת האצבעות הראשונות מתבצעת תוך התחשבות במהלך האנטומי של כלי הדם הוורידיים, כלומר ליד קפל הנזולביאלי במרחק של כ-0.5 ס"מ, אך לא לאורכו.
- ליטוף המשטח הקדמי של החזה והצוואר.
תנוחת התחלה: אצבעות II-V בתנוך האוזן.
- א. משטחי כף היד של אצבעות II-V מוזזים זה כלפי זה מתחת ללסת התחתונה עד לאמצע הסנטר, לאחר מכן הם אוחזים בו ומקבעים אותו בלחץ קל, בעוד שאצבעות II ממוקמות מתחת לשפה התחתונה, ואצבע III-V - מתחת לסנטר ("מזלג"), ולאחר מכן הם חוזרים שוב לתנוך האוזן. ספרו עד 4.
- ב. ליטוף עם משטחי כף היד של אצבעות II-V במורד המשטחים הצדדיים של הצוואר, עד אמצע עצם הבריח, אזור המחשוף, ואז לתנוחת ההתחלה עד תנוך האוזן. בסוף התנועה - קיבוע קל. ספירה עד 4.
התרגיל חוזר על עצמו 3 פעמים.
- ליטוף הסנטר ("מזלג כפול"). המשך התרגיל הקודם.
תנוחת התחלה: אצבעות II-V בתנוך האוזן.
משטחי כף היד של אצבעות II-V נעים זה לעבר זה מתחת ללסת התחתונה, אוחזים בסנטר ובשפה העליונה באופן כזה שאצבעות II ממוקמות על השפה העליונה, III - בגומה הנפשית, IV ו-V - מתחת לסנטר עם קיבוע קל ("מזלג כפול"), לאחר מכן הידיים חוזרות לאמצע האופרות (לטרגוס). ספרו עד 4.
חזרו על התרגיל 3 פעמים.
הערה! אין לכופף את היד לצורת "בית"; הליטוף מתבצע עם כל שטח כף היד.
- ליטוף שריר האורביקולריס אוריס.
תנוחת התחלה: אצבעות II-V במרכז האפנונית (טרגוס). בצעו תנועות לסירוגין סביב הפה עם יד ימין ושמאל. במקרה זה, האצבע II מלטפת את העור מעל השפה העליונה, והאצבע III - מתחת לשפה התחתונה, ולאחר מכן מתחברת בזוויות הפה. ספרו עד 4.
חזרו על התרגיל 3 פעמים.
שימו לב! הליטוף מתבצע עם כל שטח כף היד, לא עם קצות האצבעות.
לאחר מכן, מזוויות הפה, הידיים מכוונות שוב בו זמנית לעבר הטרגוס של האופרות.
- ליטוף האזור התת-אורביטלי.
תנוחת התחלה: כריות האצבעות השלישית והרביעית נמצאות בגשר האף.
תנועות ליטוף קלות מבוצעות עם האצבעות השלישית והרביעית מגשר האף מתחת לקשת הזיגומטית ועד לחללים הטמפורליים, שם מוסיפות גם האצבעות ומופעל לחץ קל - קיבוע.
התנועה נעשית בקלות, ללא לחץ. ספרו עד 4.
חזרו על התרגיל 3 פעמים.
- ליטוף העפעפיים העליונים והתחתונים.
מיקום התחלתי: כריות האצבעות הרביעיות נמצאות באזור החללים הטמפורליים.
- א. תנועות ליטוף מבוצעות בו זמנית בשתי הידיים, מהרקות לאורך העפעף התחתון לפינה הפנימית של העין ולאחר מכן לאורך העפעף העליון לפינה החיצונית של העין. התנועה רציפה. ספרו עד 4. חזרו על הפעולה 3 פעמים.
- ב. "שמונה". ליטפו לסירוגין את העפעפיים בצורת "שמונה" עם כריות האצבעות הרביעיות של יד ימין ושמאל. ספרו עד 8.
חזרו על התנועה 3 פעמים.
- ליטוף שרירי האורביקולריס אוקולי.
תנועה זו מבוצעת עם כריות האצבעות הרביעיות בו זמנית עם שתי הידיים.
מהחלל הזמני, האצבעות נעות לאורך העפעף התחתון לפינה הפנימית של העין, לאחר מכן מופעל לחץ קל מתחת לגבה בנקודת היציאה של הענף המסלולי של עצב הטריגמינל, ולאחר מכן מחוברת האצבע השלישית, הממוקמת מעל הגבה, והידיים חוזרות שוב לחלל הזמני.
סיימו את התנועה על ידי קיבוע קל של אצבעות III ו-IV באזור הרקה. ספרו עד 4.
התרגיל חוזר על עצמו 3 פעמים.
הערה! יש להימנע מהפעלת לחץ על העור עם האצבע השלישית, כדי לא להזיז את רכס הגבה כלפי מטה.
8. ליטוף גלי של שריר העוקולריס אוקולי. התנועה מתבצעת באופן דומה לקודמתה, אך במקום ללחוץ בתחילת הגבה, מתבצעת ליטוף גלי לכיוון הגומה הטמפורלית ללא עצירה או קיבוע. ספירה עד 4. התרגיל חוזר על עצמו 3 פעמים.
- ליטוף שרירי החזית והרקתיים. התנועה מתחילה עם כף יד ימין מאמצע המצח לצד ימין לאזור הרקה וחזרה לשמאל. לאחר מכן, מהאזור הרקה, הידיים עוברות לגשר האף, ונפגשות באזור שבין הגבות, משם כפות הידיים מבצעות לסירוגין ליטוף קל של המצח עד לקו השיער. לאחר מכן, הידיים מתרחקות זו מזו לשקעים הרקה.
באזור זוויות העיניים, היכן שנוצרים קמטים, ליטפו לסירוגין עם כריות האצבע הרביעית. ספרו עד 4.
חזרו על התנועה 3 פעמים.
- ליטוף רוחבי דמוי גל של שרירי המצח.
בעזרת משטח כף היד של אצבעות II-V הכפופות למחצה, ליטפו לסירוגין עם יד שמאל ולאחר מכן עם יד ימין מהאזור הטמפורלי השמאלי לימין ולהיפך. היד החופשית מקובעת על הרקה הנגדית.
לאחר הפעם השלישית, הידיים מתרחקות לכיוון הרקות. התנועה מסתיימת בקיבוע באזור חללי הטמפורליה. ספרו עד 4. חזרו על התנועה 3 פעמים.
הערה! יש לוודא שכף היד מכסה לחלוטין את המצח, ולא רק את קצות האצבעות.
- תנועות ליטוף גליות לאורך קווי עיסוי. מבוצעות עם משטחי כף היד של הידיים (שתי הידיים בו זמנית):
- מאמצע המצח ועד לחורים הטמפורליים,
- מגשר האף ועד לרקות,
- מזוויות הפה ועד לטרגוס של האופרות,
- מאמצע הסנטר ועד תנוכי האוזניים,
- מתנוכי האוזניים, כפות הידיים יורדות בצידי הצוואר ועד למחשוף. ספרו עד 4.
התנועה מבוצעת פעם אחת.
- שפשוף שרירי החזה והצד של הצוואר.
זה מתחיל בקצה התחתון של עצם החזה. בתנועות ספירליות, האצבעות II-V מכוונות לאמצע עצם הבריח (4 לולאות), לאורך המשטחים הצדדיים של הצוואר לתנוכי האוזניים (4 לולאות), לאחר מכן האצבעות יורדות מתחת ללסת התחתונה לאמצע הסנטר (4 לולאות) ולאורך קצה הלסת התחתונה עם לולאות קטנות יותר חוזרות לתנוכי האוזניים (8 לולאות).
חזרו על התנועה 3 פעמים.
- שפשוף הסנטר ושריר האורביקולריס אוריס.
זה מבוצע בעזרת כריות האצבעות השלישית והרביעית. מתחת לסנטר, נעשים חיכוכים קטנים בצורת ספירלה עגולה מהמרכז מתחת לסנטר לאורך קו פינות הפה ועד לגומה של הסנטר. לאחר מכן, מזוויות הפה לאמצע השפה העליונה, ועוברים לכנפי האף. מכנפי האף, בתנועות החלקה של אצבעות השלישית והרביעית של היד, הם מכוונים לחלל הטמפורלי. ספרו עד 4 (4 לולאות בכל חלק).
חזרו על התנועה 3 פעמים.
- שפשוף שרירי האף.
תנוחה התחלתית - אצבעות II-V של שתי הידיים אוחזות ומקבעות את הסנטר. כריות אצבעות I ממוקמות על כנפי האף.
בצעו תנועות מעגליות עם האצבעות תחילה על כנפי האף (4 לולאות), לאחר מכן על אמצע גשר האף (4 לולאות) ובשורש האף (4 לולאות).
התנועה נעשית פעם אחת.
לאחר מכן, באמצעות תנועות החלקה, העבירו את העין למצח באזור גשר האף (לאורך קפל הנזולביאלי).
- שפשוף שרירי המצח.
בעזרת כף היד של אצבעות II-V, מאמצע המצח, בצעו תנועות שפשוף ספירליות מהגבות לקו השיער ולצד לאזורים הרקהיים (4 לולאות). עסו את השקעים הרקהיים (4 לולאות), רדו לאמצע האפרכסת (4 לולאות), משם, בתנועות החלקה, עלו לאמצע המצח כדי לחזור על התנועה. ספרו עד 4.
שימו לב! כאשר הידיים יורדות התנועה קלה יותר, כאשר הן עולות היא חזקה יותר.
- מכות פנים ("סטקטו").
בעזרת כריות האצבעות הכפופות II-V, בצעו נקישה ספירלית מאמצע המצח לחללים הרקה, מהן - סביב העיניים ושוב לחללים הרקה, אחר כך - לכנפי האף - טרגוס האופרות - לפינות הפה - אונות האופרות - לסנטר - סביב הסנטר ומתחתיו. לאחר מכן הידיים חוזרות בכיוון ההפוך לאמצע המצח. כל התנועות נעשות ב-4 לולאות בספירה של 4.
בוצע פעם אחת.
- שפשוף שרירי המצח והלחיים.
התנועה מתבצעת עם אצבעות II-IV מאמצע המצח בספירלה כלפי מעלה לקו השיער אל השקעים הטמפורליים (4 לולאות), שם מבוצעות גם 4 לולאות. מכאן, בכיוון ההפוך (הידיים נעות לכיוונך - נגד כיוון השעון), כריות האצבעות IV מבצעות תנועות ספירליות לכנפי האף (8 לולאות קטנות). על כנפי האף, תוך חיבור אצבעות III, מבוצעות 4 תנועות דמויות לולאה, לאחר מכן האצבעות עוברות לשפה העליונה (4 לולאות). לאחר מכן, תוך חיבור אצבעות II, מבוצעות תנועות נמרצות יותר לכיוון אמצע הלסת התחתונה עם כיוון השעון. מאמצע הלסת התחתונה, אצבעות II-IV (4 לולאות) עולות לאורך החלק הצידי של הלחי אל השקעים הטמפורליים (4 לולאות).
חזרו על התנועה 3 פעמים.
- ליטוף רטט של הלחיים.
התנועה מתבצעת בו זמנית על ידי משטחי כף היד של שתי הידיים. אצבעות II ממוקמות מעל השפה העליונה, III - מתחת לשפה התחתונה, IV ו-V - מתחת ללסת התחתונה. הידיים מכוונות תחילה לאזורים הרקהיים, לאחר מכן לטרגוס של האופרות. התנועות מסתיימות בתנוכי האוזניים. קיבוע רך מתבצע בכל נקודות הקצה.
התנועה חוזרת על עצמה פעם אחת בספירה של 4.
- ליטוף דמוי גל של הסנטר והלחיים.
מאונה של אפרכסת האוזן השמאלית, עם כף יד ימין הכפופה למחצה, אחזו בחוזקה בלחי שמאל, בתנועות גליות רדו מתחת לסנטר, אחזו גם בה ועלו בלחי ימין עד לתנוך האוזן הימני; עשו את אותו הדבר לסירוגין עם יד שמאל. מאמצע הסנטר, הידיים מתפצלות לאונות האפרכסות. ספרו עד 4.
התנועה מבוצעת 2 פעמים.
- לישת הסנטר דמוית גל.
תנוחת התחלה: אצבעות I של הידיים ממוקמות מתחת לשפה התחתונה. אצבעות II ו-V אוחזות בסנטר מלמטה.
במקביל, האצבעות I וה-II-V נראות כאילו הן פונות החוצה את הרקמות הרכות של הסנטר, כאשר אצבעות II-V מכוונות כלפי מעלה ואצבעות I מכוונות כלפי מטה לסירוגין.
התנועה חוזרת על עצמה 2-3 פעמים.
סיימו בתנועה דמוית גל של כף היד לאורך קצה הלסת התחתונה עד לתנוך האוזן.
- לישת שרירי הסנטר והלחיים ("פיסול").
התנועה מתבצעת לאורך קווי עיסוי, החל מאמצע הסנטר. אצבעות יד שמאל אוחזות בעור וברקמות שמתחת ו"עוברות" ימינה, לאחר מכן יד שמאל אוחזת באזור הבא, לכיוון תנוך האוזן. לאחר מכן יד שמאל מועברת לפינה השמאלית של הפה, חוזרת על התנועות לכיוון הטרגוס של האוזן, לאחר מכן התנועה מתחילה מכנפי האף ומסתיימת באמצע האפרכסת.
לאחר מכן, אותן תנועות מבוצעות בצד ימין.
ספרו את כל השורות עד 8, חזרו על התנועות 3 פעמים בכל שורה.
שימו לב! התנועות דומות לאלו המשמשות בעת הכנת כיסונים, ללא צביטה או מתיחה של העור, לחיצה רבה יותר. במקרה זה, הרקמות כאילו מועברות מיד אחת לשנייה.
22. לישה מעגלית של שרירי הסנטר.
תנוחת התחלה: אצבעות כפופות; עם גב האצבעות הכפופות, בצעו תנועות מעגליות רציפות:
- מתחת לסנטר (4 לולאות), במקום אחד;
- לאחר מכן מאמצע הסנטר לאורך הקצה התחתון של הלסת התחתונה עד לתנוך האוזן (8 לישה).
לאחר מכן, האגרופים "מתאחדים" מתחת לסנטר. חזרו על התנועה פעמיים נוספות.
- צביטת הסנטר והלחיים של העכבר ("ליטוש"). התנועות מבוצעות עם האצבע הראשונה המיושרת והשנייה כפופה (אצבעות האופל כפופות לאגרוף), בו זמנית עם שתי הידיים:
- לאורך שלושה קווי עיסוי.
- בשלושה כיוונים אנכיים:
- מתחת לקצה הלסת התחתונה ועד לפינת הפה;
- מתחת לזווית הלסת התחתונה ועד אמצע הלחי;
- מתחת לזווית הלסת התחתונה ועד אמצע המשטח הצידי של הלחי.
בכל שורה התנועה חוזרת על עצמה 3 פעמים, תוך ספירה עד 4 ו-8.
- "חילזון". תנועות צביטה מעגליות מבוצעות על אזור הלחי לכיוון זוויות הפה, תוך צמצום המעגל בהדרגה, בצורת חילזון - 16 צביטות. התנועה נעשית פעם אחת.
שימו לב! מיקום ההתחלה של האצבעות לא משתנה במהלך כל התרגיל.
- שפשוף מעגלי של העור והשרירים באזור הפינות החיצוניות של העיניים, הרקות, המצח והפה ("מזלג").
תנוחת התחלה: אצבעות II ו-III של יד שמאל יוצרות "מזלג", מיישרות מעט ומקבעות את העור באזור הפינה הימנית החיצונית של העין, בעוד שהאצבע II ממוקמת בגובה קצה הגבה, וה-III - בקצה התחתון החיצוני של ארובת העין.
בעזרת כרית האצבע הרביעית של יד ימין, שפשפו קלות את העור בין האצבע השנייה לשלישית של יד שמאל בתנועה מעגלית (ספרו עד 8).
מבלי להרים את העור, הזיזו את האצבעות השנייה והשלישית של יד שמאל לכיוון המצח. על המצח, השתמשו באצבע השנייה כדי לקבע את העור לקו השיער, ואת האצבע השלישית לגובה הגבה, והשתמשו בכרית האצבע הרביעית של יד ימין כדי לבצע שפשוף מעגלי קל (ספרו עד 8). לאחר מכן:
- קיבוע ושפשוף של האזור שבין הגבות (לספור עד 8);
- מצח (8 שפשופים);
- "מזלג" מקבע את עור הפינה החיצונית השמאלית של העין (8 שפשופים);
- פינה שמאלית של הפה.
בכל האזורים לאורך תנועת ה"מזלג" עם אצבעות II ו-III של יד שמאל, בצעו שפשוף מעגלי עם כרית האצבע IV של יד ימין עד לספירה של 8. לאחר מכן, יד ימין מחליקה בקלות מתחת לסנטר לפינה הימנית של הפה, וה"מזלג" מועבר לשם. בכל הנקודות שבין ה"מזלג" בצעו 8 תנועות מעגליות.
התנועה חוזרת על עצמה 2 פעמים.
- צביטה רוחבית של קפלי האף (קמטים), גשר האף, המצח והפינות החיצוניות של העיניים ("ציפור צביטה אפידרמלית").
התנועה מתבצעת בעזרת כריות האצבעות הראשונה והשנייה, האצבעות האחרות כפופות לאגרוף. אצבעות ישרות I ו-II ממוקמות בתחתית קפל הנזולביאלי ומורמות כלפי מעלה בצביטות קטנות, אוחזות רוחבית בקפל הנזולביאלי (האצבע השנייה מרימה את העור, והאצבע הראשונה לוחצת אותו לאצבע השנייה).
התנועה חוזרת על עצמה 3 פעמים עד לספירה של 8.
לאחר מכן, באמצעות תנועות החלקה, האצבעות עולות לאורך המשטחים הצדדיים של האף אל גשר האף ומבצעות צביטה רוחבית של קפלי גשר האף (ספירה עד 4).
לאחר מכן האצבעות מחליקות לאמצע המצח עד לקו השיער. מכאן האצבעות השנייה, כאשר הציפורניים פונות פנימה, צובטות את קפלי המצח בשלושה קווים: עליונים, אמצעיים ותחתונים.
הכיוון הבא הוא ממרכז המצח לרקות, התנועות נעשות פעם אחת לכל ספירה של 8.
לאחר שהגיעו לרקות, אותה צביטה מתבצעת על קפלי הפינות ההיקפיות של העיניים לאורך שלושה קווים: למטה, לצדדים ולמעלה.
חזרו על התנועה 3 פעמים עד לספירה של 4.
26. לחיצה על עור ושרירי הפנים בנקודות היציאה של ענפי עצב הטריגמינל.
א. התנועה מבוצעת בשתי הידיים. כאשר כריות האצבעות II-V מתחת לסנטר כלפי מעלה לאורך שלושה קווים, מופעל לחץ עמוק בנקודות הבאות:
- שורה ראשונה:
- בנקודת היציאה של הענף המנטלי של עצב הטריגמינל (מעט מתחת לפינות הפה);
- לאחר מכן מופעל לחץ מעל ומעט החוצה מכנפי האף (הענף התת-אורביטלי השני);
- הלחץ הבא מופעל על השליש הראשון של הגבה (הענף הקדמי של עצב הטריגמינל);
- לאחר מכן הזרועות מורמות עד לקו השיער.
התנועה חוזרת על עצמה פעמיים עד לספירה של 4 (16 לחיצות בסך הכל)
- הקו השני - אותו לחץ מופעל מתחת לסנטר באלכסון על הרקות. הלחץ מופעל:
- מתחת לפינות הפה,
- במרכז הלחי (מתחת לעצם הלחי),
- על חללי הזמניים
- קו שלישי - לחץ מופעל גם מתחת לסנטר מתחת לפינות הפה על תנוך האוזן.
התנועה חוזרת על עצמה פעמיים עד לספירה של 4.
ב. החלקת הלחץ - ליטוף קל מלמטה למעלה לאורך קווי הלחץ עם משטחי כף היד של אצבעות II-V. ספרו עד 4, חזרו על הפעולה פעמיים.
- לחיצה בתנועות קופצניות. בצעו לחיצה עמוקה עם משטחי כף היד של אצבעות II-V של שתי הידיים בו זמנית:
- לחיצה על הסנטר - אצבעות II מונחות מתחת לשפה התחתונה, אצבעות III-V - מתחת לסנטר. לחצו 4 פעמים. לאחר מכן הרימו את הידיים ולחצו שוב על האזור שעוסה.
- לחיצה על שריר האורביקולריס אוריס - אצבעות II מונחות על השפה העליונה, אצבעות III מונחות מתחת לשפה התחתונה, אצבעות IV ו-V מונחות מתחת לסנטר ומבצעות את אותן התנועות (4 לחיצות).
- הלחץ לאורך קו העיסוי השלישי מתבצע באופן כזה שאצבעות ה-IV וה-V נמצאות מתחת לקשת הזיגומטית, השאר נמצאות מעל (4 לחצים קטנים, תוך עקיפת הבליטות הגרמיות).
- לחץ על הגומה הטמפורלית - עם משטחי כף היד של אצבעות II-IV (4 לחצים).
התנועה מבוצעת פעם אחת.
- מכות פנים ("סטקטו").
מיוצר עם אצבעות ישרות:
- מהשקעים הטמפורליים למרכז המצח וחזרה לרקות,
- מהרקות לאורך הקצה העליון של הקשת הזיגומטית ועד כנפי האף, ואז לאמצע האפרכסת,
- מאמצע האפרכסת ועד לפינות הפה,
- מזוויות הפה ועד תנוך האוזן,
- מתנוך האוזן ועד מרכז הסנטר וחזרה.
כל התנועות חוזרות על עצמן לאורך אותם קווים מלמטה למעלה ומסתיימות במרכז המצח. מבוצעות פעם אחת. ספירה עד 4.
- ליטוף הפנים ("פרפר").
מבוצעת עם המשטחים הצדדיים של אצבעות II-V. הידיים פונות מעט כאשר המשטח האחורי זו לזו, אצבעות I מונחות מתחת לארבע האצבעות האחרות של היד. החל ממרכז המצח, בצעו ליטוף לאורך כל קווי העיסוי.
כל התנועות מבוצעות עד לספירה של 8, פעם אחת.
עיסוי צוואר מלפנים
עיסוי הפנים מסתיים בעיסוי צוואר קדמי.
עיסוי של המשטח הקדמי של הצוואר כולל את השלבים הבאים:
- ליטוף הצוואר והסנטר (ראה תנועה מס' 2 בעיסוי הפנים)
- שפשוף שרירי החזה והצוואר (ראה תנועה מס' 13 של עיסוי הפנים).
- צביטות צוואר רוחביות.
התנועות מתחילות בבסיס הצוואר מקו האמצע ועד לגב. התנועות מבוצעות עם אצבעות ישרות ופלנגות ציפורניים של האצבעות. האצבעות הנותרות כפופות לאגרוף.
התנועות מתבצעות על ידי:
א. לאורך שלושה קווים אופקיים (בבסיס הצוואר, החלק האמצעי של הצוואר והחלק העליון) - 4 צביטות לאורך כל קו
ב. לאורך שלושה קווים אנכיים: על המשטח הקדמי של הצוואר, לאורך הקווים הצידיים האמצעיים והצידיים האחוריים. ארבע צביטות בכל קו. חזרו על התרגיל 3 פעמים.
- לישה מעגלית של שרירי הצוואר. התנועה מתבצעת בעזרת גב האצבעות הכפופות. מתחילים מהקצה התחתון של עצם החזה (4 לישות), האצבעות מכוונות למרכז עצם הבריח ועולות לאורך המשטח הצידי של הצוואר (4 לישות). לאחר מכן - מתנוך האוזן לסנטר ומהסנטר - לזווית הלסת התחתונה (4 לישות כל אחת).
חזרו על התנועה 3 פעמים.
- שפשוף הסנטר. התנועה מתבצעת באמצעות המשטחים הצדדיים של אצבעות ישרות של שתי הידיים בצורת ניסור מתחת לסנטר בשני הכיוונים (בספירה של 4). התנועה מתחילה מאמצע הסנטר, ממשיכה ימינה, אחר כך לאמצע הסנטר, שמאלה ומסתיימת באמצע הסנטר (בספירה של 4).
- מקישים על הסנטר.
בצעו תנועות קופצניות עם אצבעות רגועות מאמצע הסנטר לצדדים שמאל וימין. חזרו על הפעולה 3-4 פעמים עד לספירה של 4.
הערה! היד רגועה ומעוגלת מעט, התנועה מתבצעת במפרק שורש כף היד.
- נקישה באזור הסנטר ("סטקטו"). בעזרת כריות האצבעות הישרות, בצעו נקישה פתאומית באזור הסנטר מימין לשמאל. חזרו על הפעולה 3-4 פעמים עד לספירה של 4.
- תנועות לחיצה של הסנטר.
מבוצעת עם כפות ידיים כפופות למחצה (אחת מעל השנייה). כפות הידיים אוחזות בחוזקה בסנטר ולוחצות עליו. במרכז הסנטר, הידיים מתרחקות זו מזו (ספירה 4) ועולות בלחץ לזוויות הפה. חזרו על התנועה מאמצע הסנטר לאמצע הלסת התחתונה (ספירה 4), ומאמצע הסנטר, הידיים מתרחקות לתנוכי האוזניים (ספירה 8). התנועה מסתיימת בליטוף הסנטר עם שתי כפות הידיים.
- תנועה קלה ומצליפה מתחת לסנטר.
מבוצעת עם אצבעות II, III ו-IV של שתי הידיים לסירוגין בכל יד. החל מהפינה השמאלית לפינה הימנית של הלסת התחתונה. התנועה חוזרת על עצמה פעמיים ומסתיימת בפינה השמאלית של הלסת התחתונה (ספירה 4).
10. תנועות ליטוף של הסנטר והצוואר.
בעזרת כפות הידיים של שתי הידיים, לסירוגין מבסיס הצוואר, בצעו תנועות ליטוף לכיוון הלסת התחתונה (מימין לשמאל); לאחר שהגיעו לאמצע הסנטר, כפות הידיים מתרחקות זו מזו לכיוון תנוכי האוזניים ומטה לאורך המשטחים הצדדיים של הצוואר עד לעצמות הבריח. התנועה חוזרת על עצמה 2-3 פעמים.