עיסוי לסנטר השני

כדאי לעשות עיסויים קבועים לסנטר השני. זה יכול להיעשות על ידי מומחה במכון עיסוי, או שאתה יכול לבצע עיסוי עצמי בבית מול המראה. לפני ביצוע עיסוי מהסנטר השני, אתה צריך לחטא ולנקות את העור. כדי לעשות זאת, אתה צריך לשטוף את הפנים שלך, ולאחר מכן לטפל בעור עם טוניק חיטוי מיוחד או תחליב. בעת ביצוע עיסוי, יש צורך להקפיד על שימוש בקרמי עיסוי. עדיף להשתמש בשמנים צמחיים טבעיים, כמו שמן שקדים, שמן זרעי ענבים, שמן גרעיני משמש, שמן נבט חיטה, שמן חוחובה, שמן קוקוס. בנוסף, ניתן להעשיר אותם בשמנים אתריים טוניקים, ויטמינים. אתה יכול להשתמש בג'ל עיסוי, קרמים. עדיף לבחור קרם בעל אפקט הרמה, המהדק את העור.

עיסוי קוסמטי מומלץ לסנטר השני, המשפיע לא רק על הסנטר עצמו, אלא גם על הפנים. זאת בשל העובדה ששרירי הסנטר מחוברים ישירות לשרירי הפנים. לכן, אין טעם להדק רק את הסנטר. אתה צריך לתקן את צורת הפנים בכללותה. שרירי פנים מוחלשים יתרמו לרפיון העור הן בפנים והן בסנטר.

ההליך לעיסוי קוסמטי מתואר להלן.

יש למרוח שכבה דקה של קרם או שמן על הפנים. לאחר מכן, תנועות ליטוף קלות מתחילות לפזר את הקרם באופן שווה על כל הפנים, ונוגעות גם באזור הסנטר. התנועות צריכות להיות רכות, עדינות, מכיוון שעור הפנים עדין ורגיש במיוחד. יש לבצע תנועות עם קצות האצבעות, רפידות. יש צורך להקפיד על כיוון קווי העיסוי. על הפנים עלינו לעבור מאמצע המצח אל הרקות. מקצה האף וכנפי האף תנועות עוברות גם אל הרקות, אל האוזניים. מאמצע הסנטר, התנועות חייבות ללכת כלפי מעלה לאוזניים.

בעת עיסוי אזור העיניים, התנועות בעפעף התחתון מתבצעות מהקצה הפנימי של העין ועד לקצה החיצוני של העין. בעפעף העליון, להיפך, מהצד החיצוני לקצה הפנימי של העפעף. לאחר מכן אנו נעים לכיוון הרקות, כאילו מחליקים את העור, מסירים עודפי לחות ושומן.

באזור הצוואר והסנטר, כל התנועות צריכות להיות מכוונות אך ורק מלמטה למעלה, למשוך את העור כלפי מעלה.

תנועות העיסוי לא צריכות להיות מתיחה, לחיצות או מחוספסות. הם צריכים להיות חלקים וקצביים. משך ההליך האופטימלי הוא 15-20 דקות. יש לחזור על כל תנועה 4-5 פעמים.

יש לזכור כי לעיסוי קוסמטי מהסנטר השני עשויות להיות התוויות נגד מסוימות. לדוגמה, זה לא יכול להתבצע בנוכחות מחלות דלקתיות וזיהומיות חריפות של העור, עם צמיחה מוגברת של שיער על הפנים והסנטר. כדאי גם להימנע מעיסוי אם לאדם יש רשת כלי דם בולטת, אם יש כלי דם בולטים, התרחבותם נצפית. אין צורך לבצע עיסוי ועם נקבוביות מוגדלות וזיהום עור חמור.

במקרה של צניחת עור קשה ונוכחות סנטר שני, מומלץ למרוח קומפרס חם על העור לפני תחילת ההליך ולאחר סיום העיסוי למרוח קומפרס קר.

עיסוי ואקום עם פחיות

כדי לחסל את הסנטר השני ולהדק את אליפסת הפנים, ניתן להשתמש בצנצנות ואקום. הם צנצנות פלסטיק (או סיליקון). לפי העיקרון ומנגנון הפעולה, הם דומים לבנקים הסובייטיים, ששימשו להצטננות. ההבדל היחיד הוא שאין צורך להדליק אותם. ואקום נוצר ממגע עם הגוף. הצנצנת כאילו נשאבה לגוף, מושכת חלק מהעור פנימה. בחלק מהצנצנות יש בוכנה מיוחדת, המשמשת להוצאת האוויר החוצה, ויוצרת ואקום גדול עוד יותר.

בעזרת צנצנות ואקום ניתן לעשות עיסוי ואקום וניקוז לימפתי, שעוזר לסלק את הסנטר השני על ידי סילוק מצבורי שומן עודפים, וכן על ידי שיפור זרימת הלימפה והדם. האם עיסוי צריך להיות מומחה, כי יש צורך לעקוב בקפדנות אחר רצף התנועות, כמו גם לבצע מניפולציות בכיוון הנכון. ראשית עליך להכין את העור: לחטא אותו על ידי טיפול בחומרי חיטוי. לאחר מכן יש למרוח ג'ל-סיכה. זה יכול להיות ג'ל עיסוי מיוחד או קרם, עיסוי או שמן קוסמטי, כמו גם קרם רגיל עם אפקט הרמה. חלק מהקרמים ושמני הבסיס מועשרים בוויטמינים או בשמנים אתריים. בהתחלה, הוואקום צריך למשוך פנימה כמות קטנה של עור. חשוב לחמם ולהכין את העור. ניתן לבצע עיסוי ידני מקדים. לאחר מכן יש צורך להשתמש בצנצנות לביצוע תנועות עיסוי קלות: סחיטה, לסירוגין עם מתיחה ושפשוף בעזרת הידיים. הטיפול האינטנסיבי ביותר באזורים הדרושים מתבצע בחלקו העיקרי של העיסוי. לאחר סיום תנועות העיסוי האינטנסיביות, יש להרגיע ולהרגיע את העור. כדי לעשות זאת, בצע ליטוף קל, תנועות בעצימות נמוכה של הצנצנות. לאחר הסרת הפחיות, יש צורך לעסות ביסודיות את האזורים הללו, לשפשף (בידיים). אתה יכול לבצע כמה תנועות רטט שמרגיעות את העור. יש לזכור כי לאחר עיסוי עם צנצנות ואקום יכולות להישאר חבורות, או להופיע מעט נפיחות. זה נובע ממיקרו נזק לכלי דם, שכמעט בלתי אפשרי להימנע מהם. הם חולפים מעצמם, לאחר מספר ימים. חומרת החבורות תלויה במאפיינים האישיים של העור והמערכת המיקרו-מחזורית של אדם.

עיסוי צוואר לסנטר השני.

מהסנטר השני ניתן לבצע עיסוי צוואר. זה צריך להתבצע על ידי מומחה. עיסוי עצמי אינו מומלץ, מכיוון שביצועים לא תקינים יכולים רק להחמיר את מראה הפנים והסנטר. וגם להפוך לגורם לסיבוכים ומחלות. לדוגמה, באזור הצוואר ממוקמים כלי לימפה וצמתים, שקדים פלטין, בלוטת התריס, לימפה וכלי דם, קצוות עצבים רבים וגרעיניות. נזקם או עיסוי לא תקין עלולים להוביל לנפיחות, סטגנציה, דלקת בגרון, בדרכי הנשימה העליונות. פתולוגיה של בלוטת התריס יכולה להוביל להפרעות הורמונליות.

עיסוי צוואר מתבצע אך ורק לאורך קווי העיסוי, לכיוון כלי הלימפה והעצבים, כמו גם לכיוון בלוטות הלימפה הקרובות ביותר כאזור יציאה. עיסוי צוואר כולל טכניקות כאלה: ליטוף שטוח, משיכות חיבוק, שפשוף אזור תהליך המסטואיד, פקעת עורפית. עצם הבריח. עצם החזה ועצם הבריח משופשפים בעזרת שיטות שפשוף דמויות צביטה. לאחר שפשוף אינטנסיבי נעשה שימוש בליטוף: ליטוף אורכי, רוחבי. העיסוי מתבצע על משטחי הצוואר הקדמיים, האחוריים והצדדיים. ההליך מסתיים בטפיחות, תנועות רטט.

עיסוי ניקוז לימפתי

בנוכחות סנטר שני ניתן לבצע עיסוי ניקוז לימפתי. המהות של סוג זה של עיסוי היא השפעה במינון על השרירים, ודרכם - על מערכת הלימפה כדי לחסל קיפאון לימפה, ניקוז של כלי לימפה וצמתים. הודות לשיפור יציאת הנוזלים משפר את חילוף החומרים של רקמות ותאים, הגוף משפר תהליכים מטבוליים, trophism, זרימת הדם, ביטול קיפאון של הלימפה, קיפאון ורידי, ואיתו, ונפיחות של רקמות, להסיר תוצרי לוואי של חילוף החומרים. עיסוי ניקוז לימפתי שבוצע הוא בהכרח אך ורק לאורך כלי הלימפה, לכיוון בלוטות הלימפה הקרובות ביותר. במקרה זה, על אזור הצמתים עצמם לא יכול להיות לחץ חזק. כל התנועות צריכות להיות רכות, קצביות, חלקות.

הטכניקה העיקרית היא לחיצה ומתיחה. ראשית, יש להכין את העור על ידי ליטוף קל, ולאחר מכן סחיטה אינטנסיבית יותר. לאחר מכן מתחילים לישה בשילוב מתיחה. הטכניקות העיקריות מבוצעות על ידי משטח כף היד. משתמשים לעתים קרובות בטכניקות כלי הקשה, לחץ, רטט. העור יחד עם רקמת השומן התת עורית נתפס, נעשות תנועות לישה ולחץ, מתיחה. מבוצעות טכניקות אורך, מעגליות, קונצנטריות.

משך העיסוי 15-20 דקות. יש צורך להקפיד על כללים מסוימים:

1. בצע תנועות אך ורק לאורך מהלך כלי הלימפה, לעבר בלוטות הלימפה הקרובות ביותר. אין לעסות את בלוטות הלימפה עצמן, יש לעקוף אותן.
2. אני מעסה את האזור לאורך עמוד השדרה, את אזור העורף (השרירים הפרה-חולייתיים) לאורך עמוד השדרה.
3. הרקמות מושפעות בהדרגה: עור, שרירים, רקמת שומן תת עורית, רקמת חיבור. לשם כך מבוצעות טכניקות ברצף הבא: תנועות ליטוף, מעיכה, שפשוף, לישה, ליטוף, רטט. ניתן להשתמש בתנועות אקטיביות-פאסיביות גם כדי לשפר את יציאת הלימפה.
4. אין לבצע מתיחה כבדה של הרקמות.
5. עיסוי באזורים מתוחים צריך להתבצע קלות. עיסוי של אזורים איטיים ואטוניים צריך להתבצע באופן אינטנסיבי, קצבי.