הפחתת לחץ על פירות

הפחתת לחץ פירות יש אדום, כתום, צבע ירוק, הם צריכים לתת עדיפות לאנשים הסובלים מיתר לחץ דם. גם כוס ענבים (זנים כהים) או רימון (1: 1 מדולל במים) מיץ ליום יעזור הלחץ ולחזק את הגוף.

עם לחץ מוגבר, יש חולשה, הפרעות שינה, כאבי ראש, אשר קשורה עם טון דם נמוך. [1]

אנשים עם לחץ דם גבוה יש סיכון גבוה לפתח שבץ, כליות ומחלות לב. הנטייה ללחץ דם גבוה היא עישון, שתיית אלכוהול, סבל מאנשים הסובלים מעודף משקל [2].

לחץ מעל 130/90 מ"מ כספית. אמנות. זה נחשב גבוה דורש טיפול. עם זאת, כאשר הסימפטומים הראשונים של תקלה של האיברים הפנימיים מופיעים (כאבי ראש, חולשה, וכו '), יש צורך להתייעץ עם רופא ולהתחיל בטיפול.

תרופות בדרך כלל prescribed כדי להפחית את הלחץ. [3]

טיפול יתר לחץ דם הוא הרבה יותר קשה מאשר לחץ דם. אבל לא כל האנשים עם המחלה הזאת יודעים על פירות, הפחתת לחץ הדם ושיקום הבריאות ללא שימוש בהכנות רפואיות.

התזונה של חולים עם יתר לחץ דם צריכה לכלול פירות אדומים, כתומים וירוקים, ירקות וגרגרים. 

• כדי להפחית את הלחץ עם פירות, לאכול אגסים, כפי שהם עשירים בסיבים, אשר יש השפעה מועילה על Cardiovascular ואת מערכת הדם.
• אם אתה רוצה לשתות תה, כדי להיות בטוח להוסיף פרוסת לימון. לימון נחשב פרי צדדי כי הוא יעיל בלחץ גבוה ונמוך.
• בעונת החורף, כאשר פירות טריים אינם זמינים, הלחץ יכול להיות מופחת בעזרת פירות יבשים ורימונים. השתמש בהם כמו קינוח נפרד או להוסיף מנות שונות, מאפים, דגנים, סלטים.
• אבל בקיץ, במיוחד בסתיו, כדאי יותר להשתמש ענבים ומיץ ענבים. פירות יקטין את הלחץ ולחזק את המערכת החיסונית של הגוף.

כדי להפחית את הלחץ, כמו גם לשפר את המצב הכללי של הגוף, מומלץ להשתמש פירות ומיצי פירות.

הפחתת לחץ על פירות הם תרופה שימושית וטעימה, שימוש קבוע אשר מסייע להפחית את הלחץ ומחזק את הגוף. מאז יתר לחץ דם היא מחלה חמורה מאוד ומסוכן, אתה צריך תמיד יש כמה פירות בהישג יד לנרמל את המצב.

[4] [5], [6], [7]

מה הפחתת לחץ הדם?

פירות שמפחיתים את הלחץ בשל הסיבים הכלולים בהם, ויטמינים ומיקרואלמנטים גם מפחיתים את הסיכון לפתח מחלות לב וכלי דם (וזה משפיע ישירות על לחץ הדם).

עשיר אגסים סיבים (במיוחד קליפת הפרי), פירות יבשים (תאריכים, משמשים יבשים).

אגס

פרי פופולרי אהוב על ידי ילדים ומבוגרים כאחד. אגס יש השפעה חיטוי, antitussive ו משתן. [8]כדי להפחית את הלחץ, הפרי יכול לשמש הן טרי ומיובש. הפרי עשיר בחומצות אורגניות, בטאנינים ובאלמנטים רבים. אגס הוא מקור של סיבים מסיסים, ויטמינים, חומצה פולית, ניאצין, יסודות קורט (נחושת, זרחן, ברזל, אשלגן, וכו '). אגסים מומלץ להשתמש כדי להגן על הלב. הם מכילים גלוטתיון, אשר יש נוגדי חמצון אנטי מסרטן השפעה,  [9]מסייע לנרמל את לחץ הדם ולמנוע שבץ.[10]

אבל כדי להשיג אפקט טיפולי יכול להיות רק פרי אגס בשלים. לקבלת האפקט המרבי, האגס יש לאכול על בטן ריקה, שטף עם מים רותחים.

[11], [12]

תאריכים

פרי אקזוטי עם טעם מתוק וריח ריחני. תאריכים לגדול על עצי דקל יש מגוון רחב של תכונות ריפוי. קומץ פירות בלחץ גבוה יעזור לנרמל את המצב. תאריכים ניתן לאכול כמו מעדן נפרד, או כלולים מאכלים שונים ואפילו משקאות.

במדינות רבות, תכונות מופלאות מיוחסים פירות מתוקים אלה. במדינות מסוימות, מומלץ להשתמש במועדים כדי לקדם בריאות ולהאריך חיים (על פי מקורות מסוימים, ישנם כבדים סיניים ארוכים, אשר תאריכים הם הבסיס לתזונה).

כחלק מתמרים, מלחים, מינרלים, ויטמינים, חומצות אמינו (22 מינים), פקטין, סיבים תזונתיים, גלוקוז, סוכרוז, אשלגן. [13]בשל הרכב עשיר וטעם מתוק, תאריכים יכולים לספק במהירות רעב, להצעיר, הן פיזית והן נפשית.

תאריכים מומלץ למחלות לב, אשר לנרמל את לחץ הדם. [14], [15]

[16], [17], [18],

יבש

משמשים יבשים או משמשים יבשים זמינים בכל עת של השנה. הרכב של משמשים מיובשים כולל ויטמינים, חומצות אמינו, מינרלים (מגנזיום, אשלגן, נחושת, ברזל, וכו '). משמשים מיובשים מסומנים על מחלות הלב, שכן כמות גבוהה למדי של מלחים אשלגן בהרכבו יש השפעה חיובית על העבודה של מערכת הלב וכלי הדם, לנרמל! לחץ, עלייה המוגלובין.[19], [20], [21]

[22], [23], [24], [25], [26], [27]

לימונים

גם לעזור לנרמל (להפחית)! לימונים בלחץ הדם, שהם אחד הפירות ההדרים ביותר. פירות לימון מכילים ויטמינים רבים (בעיקר ויטמין C), יסודות קורט וחומרים מועילים אחרים המסייעים לחזק ולתמוך בגוף. בנוסף, לימון יש השפעה חיובית על הקירות של כלי הדם, חיזוק אותם ולהפוך אותם אלסטי יותר, אשר, בתורו, תורם לנורמליזציה של לחץ הדם. בנוסף, לימון מומלץ להשתמש למניעת טרשת עורקים, אשר ידוע להוביל התקפי לחץ תקופתיים.[28], [29], [30]

צימוק

קלוריות פירות מתוקים שמקורם בענבים. פירות יבשים עשירים בחומצות אורגניות, בעלי תכונות אנטיבקטריאליות ונוגדות חמצון. השימוש צימוקים לטובה משפיע על מערכת הלב וכלי הדם, מנרמל את הלחץ (מפחית!). אבל יש צורך להשתמש צימוקים במתינות, לא יותר מ 70 גרם ליום. פירות יבשים הוא התווית עבור אנשים עם מחלות של תריסריון וכיב קיבה.[31], [32]

בננות

פרי אמיתי של הנאה עם טעם וריח נעים. בננה הוא נוגד חמצון מעולה ומונע התפתחות של מחלות זיהומיות. כדי לנרמל (להפחית!) לחץ, בננה ניתן לצרוך, הן טריות מיובשים. הפרי עשיר אשלגן מנרמל את מאזן המים בגוף. אל תשכח כי על מנת בננה יש השפעה תרפויטית, הפרי חייב להיות נצרך באופן קבוע. [33], [34], [35]

רימון

עם יתר לחץ דם מומלץ לשתות מיץ רימונים. משקה טעים למעשה נלחם כללי חולשה, סחרחורת וחולשה המופיעים במהלך יתר לחץ דם. כדי לשפר את המצב יש צורך לשתות רק מיץ טבעי, שכן מלאכותי אינו בעל כל תכונות הריפוי. מיץ רימונים סחוט טרי מומלץ להיות מדולל במים רותחים ביחס של 1: 2, שכן חומצה של מיץ משפיע לרעה על הבטן אמייל השן.[36], [37], [38], [39], [40]

ענבים

פרי סתיו ריחני עם תכונות טוניק וטוניק. [41], [42]מומלץ לשתות מיץ ענבים עם לחץ דם גבוה, שכן הוא תורם לנורמליזציה שלו ומשפר באופן משמעותי את הבריאות. מיץ ענבים יש תכונה bactricidal. [43]צריכה קבועה של מיץ מסייעת להפחית את רמות הכולסטרול בדם ולהפחית! לחץ דם עורקי, לעכב את התפתחות טרשת העורקים. [44]מאז המיץ אינו מכיל קליפות, זה לא גורם לנפיחות וגזים. אתה יכול לשתות גם מיץ טרי משומר שעה לפני כל ארוחה. כמה מחקרים הראו כי תמצית זרעי ענבים יש השפעה מועילה על לחץ הדם. [45], [46]עם זאת, מחקר אחד לא לאשר את ההשפעה של מיץ ענבים על לחץ הדם.[47]

בנוסף פירות לעיל, שחור דומדמניות [48], [49], אשחר הים [50], אגוזים [51], [52], דבש יעזור להתמודד עם יתר לחץ דם. [53], [54]על מנת להפחית את הפחתת הלחץ לעבוד, הם חייבים להיות מאוכל כראוי. בבוקר, על בטן ריקה מומלץ לשתות כוס תה עם מיץ לימון, ענבים או רימונים. אם אתם מעדיפים דגני בוקר, להוסיף קומץ פירות יבשים קצוצים (צימוקים, תאריכים, משמשים יבשים, אגוזים).

אתה יכול להכין תערובת רפואית של פירות, כפית אשר יסייע לנרמל את הלחץ. קח את המיץ של ארבעה לימונים, קומץ אגוזי מלך, 100 גרם של דבש 50 גרם של אלוורה. מערבבים את כל החומרים ולקחת את הסימן הראשון של לחץ יתר. מהלך הטיפול הוא 30 יום, לאחר מכן מומלץ להמליץ על הפסקה שבועית וניתן לחדש את הטיפול.

אתה צריך לאכול כ 4 פעמים ביום, בתזונה צריך להיות מזונות הנוכחי עם ויטמינים C, P, A, אשר יש השפעה חיובית על מערכת העצבים ומצב כלי.

בנוסף, יתר לחץ דם צריך לנוח במלואו, שכן שינה בריאה חיונית במקרה זה. אנשים עם לחץ דם גבוה צריך לישון 9-11 שעות.

הפחתת לחץ פירות צריך להיות חלק מהתזונה של לחץ יתר. אנשים עם לחץ דם גבוה צריך להקדיש תשומת לב רבה לשיפור החיוניות. בעזרת תזונה מיוחדת, אתה יכול לנרמל את הלחץ, לשפר את הבריאות, לשפר את הבריאות.

[55], [56], [57], [58]