סימני לחץ אצל ילד

רובנו נוטים להסתכל אחורה על הילדות כתקופה הקלה ביותר בחיינו, במיוחד בהשוואה ללחץ של הבגרות. אבל זה לא הופך את הלחץ של ילדכם לפחות אמיתי. אנחנו נוטים לשכוח שילדינו יכולים להיות תחת לחץ רב, ויש לכך סיבות רבות. אבל לפעמים אנחנו לא מודעים לכך. אבל לחץ אצל ילד יכול להיות מזוהה על ידי שינויים בהתנהגותו וברווחתו. הנה כמה סימני אזהרה לכך שהקטנטן שלכם עלול להיות לחוץ.

[ 1 ], [ 2 ]

שינויים פתאומיים בהתנהגותו של הילד

כאשר ילדכם חוזר הביתה מבית הספר או מגן הילדים, ייתכן שלא תשים לב אליו ולא תזהו את סימני הלחץ. אך זה יכול להשפיע לרעה על תחומים אחרים בחיים, ולגרום לשינויים התנהגותיים. הם יכולים להיות אחד הסימנים הבטוחים ביותר לכך שמשהו לא בסדר בחייו של ילדכם.

אם ילדכם כבר מצליח בסיר ואז פתאום מתחיל להרטיב במיטה, זה יכול להעיד על כך שהוא מודאג ממשהו. סיוטים הם גם סימן ללחץ, לעתים קרובות נסתר, שהילד עצמו לא מודע לו. יש ילדים שחוזרים להרגל של מציצת אגודל, גם אם הם כבר בגיל השמח של בית הספר היסודי.

סיבוב שיער וחיטוט באף יכולים גם הם להיתפס כסימנים נוספים ללחץ. תנודות פתאומיות במצב הרוח, התקפי כעס והפרעות שינה יכולים גם הם להיות סימנים ללחץ.

תסמינים פיזיים של לחץ

לפעמים ילדים פשוט חשים מחלה פיזית מלחץ. זה יכול להתבטא בכאבי בטן או כאב ראש. לחץ יכול גם לגרום לבעיות ריכוז בבית הספר. הילד עלול לישון לא טוב ולהתעייף במהירות.

סימנים נוספים של לחץ בילדות

חוקרים מצאו שילדים שסובלים מבריונות מצד חבריהם בבית הספר חווים גם הם לחץ רב. תגובה נוספת עשויה להיות שילדים בבית הספר או בגן עלולים להתפרץ על ילדים אחרים. זוהי גם דרך להגיב ללחץ. שקרים כרוניים והתנהגות מתריסה עשויים גם הם להעיד על לחץ.

בכך, הילד רוצה להדגיש את מה שהוא רוצה כאם או כאבא. ייתכן שהילד לא יוכל לעשות משהו בגן או בבית הספר, אך הוא לא רוצה לדבר על כישלונותיו, ולכן הוא משקר להוריו.

הם עלולים להגיב יתר על המידה לביקורת או לכישלונות שלהם. תוקפנות בכיתה עשויה להיות אינדיקציה לכך שהילד לא מרגיש בנוח בבית הספר. אם זה קורה, סביר להניח שהילד פועל מתוך זדון משום שהוא לא רוצה להיות בבית הספר, וזהו אחד ממקורות הלחץ הנפוצים ביותר עבור הילד.

התמודדות עם לחץ בילדות

ברגע שאתם יודעים שילדכם לחוץ, עליכם לשבת ולדבר איתו. מקור נפוץ ללחץ אצל ילדים הוא לוח זמנים עמוס מדי ותוכנית לימודים עמוסה מדי. בין בית הספר, ספורט, פעילויות חוץ-לימודיות ומעט זמן פנוי, ילדים עלולים להיות מוצפים. הנפש שלהם לא יכולה להתמודד עם זה. שוחחו עם ילדכם על התאמת לוח הזמנים שלו או צמצום מספר פעילויות כדי להפחית את רמות הלחץ שלו.

חוסר פעילות גופנית יכול לפעמים גם להגביר את רמות הלחץ של הילד. תופתעו לגלות כיצד רק שעה או שעתיים של משחק בחצר אחרי בית הספר עם אמא ואבא יכולות להוסיף להנאה של כולם ולהקל על הלחץ.

כדי לוודא שילדכם מרגיש נתמך, ודאו שאתם יודעים שאתם זמינים בכל פעם שהוא רוצה לדבר איתכם על בעיותיו. תנו לו גם לדעת שהבעיות שלו חשובות לכם ושהן ניתנות לפתרון. לחץ הוא חלק נורמלי מהחיים. אם הורים יעזרו לילדם להתמודד איתו, הוא יגדל הרבה יותר בטוח בעצמו ומצליח.

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]